有沒有什麼宿舍主食代餐?
以前一直都是在宿舍吃面（竹升面之類的，自己煮）現在想要改善一下，順便減個肥。希望方便儲存（15天以上吧），填肚子（不容易餓），價格不要太高。
我也是大學期間減肥的可以看我之前的文章
減肥不吃主食的話很委屈，有沒有合適的代餐？?www.zhihu.com
這邊牆裂推薦就是德倍適代餐，效果和我在北美吃的一模一樣。
一餐的價格也就40左右。一頓好一點的外賣錢。哈哈哈。我買過很多代餐。給你介紹一下：首先，早餐你可以吃脫脂牛奶或杏仁奶加入拿鐵，可以加一點代糖，代糖一定要選天然代糖，搭配魔芋蛋糕，搭配一顆雞蛋。主食還可以選一些低gi，全麥麵包，麥片。
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桂格芬蘭有機燕麥片720g*2袋Organic極光燕麥營養即食淘寶￥ 69.90去購買?中午可以吃雞胸肉或牛肉，輔助一些綠葉菜。我喜歡煮魔芋粉，有時候用的是螺獅粉的湯底，但是不喝螺獅粉的湯。有廚房呢，薄荷的牛肉飯很好吃。這個牛肉飯，真的不長胖，我吃了仍然掉秤。還有一款丟糖的深海魚肉面也行。如果饞了，搜一下那個魔糖天使，那家的巧克力餅很好吃，卡路里不高，我吃了也掉秤，不長胖。
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晚上可以喝代餐奶茶。一杯不會餓。如果夜晚饞了，可以吃點蛋白質高點的零食。或者吃個純巧克力絕對苦的你不想吃了。還可以吃魔芋果凍。
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全麥麵包 燕麥 木糖醇八寶粥。中午的主食最好還是米飯吧，可以去食堂少打一點，省時方便。
吃酥咔特膳減脂餐啊 飽腹感特彆強 而且有營養 主要是還可以減肥 一個月可以瘦10~15斤
那我就不得不說燕麥片了。簡單易上手。
即食燕麥，全麥麵包，脫脂牛奶，堅果……
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