角質層薄的敏感肌怎麼護理?
我皮膚角質層很薄 有時候洗熱水澡就會比較紅 不能用任何含酒精的東西有時候新換一個護膚品就會刺激一兩天 現在一隻用郁美凈 想問下有沒有別的辦法能治療 活著護膚品推薦 網上有好多牌子的凍乾粉多肽類的修復不是很了解不敢用 有用過的產品推薦嗎 具體產品
來來來，我來回答這個問題！！！！
先想像一下哈，假如你正瀟洒的在路上走，忽然一個久未謀面的損友跟你打招呼
並且同時還告訴你：「哎喲，兩蘋果肌可越來越紅了哈~」
你以為角質層薄是因為自己沒有認真護膚嗎？醒醒吧，別做夢了！
角質層要是那麼容易修復你會過來提問？還有你，你會過來看？
實話實說，看到這個問題的時候我老淚縱橫啊，曾經皮膚脆弱到兩臉蛋發紅的美少女匆匆走過並在此留下了一堆回憶錄。
（以下內容僅代表個人情況，個人情況不同因人而異，僅供參考！）
分享之前，先來了解一下自己角質層薄的原因
環境影響、先天因素、不愛護膚、過度清潔、還有不規律作息、飲食不當等等
不過以我經驗來看，基本上90%的角質層薄都跟我們不正確護膚有很大的聯繫。
不正確護膚也分好多種，但是細分主要還是由這兩方面組成的
一是頻繁更換護膚品
這類我自己感覺基本上都是對自己膚質不了解加上可能也喜歡愛豆吧，很容易跟風入一些不太適合自己的護膚品。
但自己卻不自知，等皮膚變得脆弱敏感的時候才發現自己之前的護膚品一直用的都是錯的。
二是過度清潔導致
如果是因為這點使皮膚角質層變薄，那麼從側面說明你是一個有輕微潔癖的人，哈哈哈哈哈開個玩笑。
跟不愛護膚的人相比，其實過度清潔皮膚的姐妹更容易角質層變薄。
細想一下，市面上現在清潔能力好的護膚品基本上都是以刷酸為主，洗面奶大多也是以皂基為主。
如果真的不幸因為這點導致皮膚脆弱，勸皮膚修復期還是要以精簡護膚為主。
說說我個人吧~現在回想起自己那時候也確實是挺作的，護膚亂用一些根本不適合自己的護膚品；
而且有段時間看網上比較流行刷酸自己也耐不住性子試了試，上來就用濃度很高的果酸，而且還是隔兩天就用一次，現在想想真的想抽自己幾耳光！！
但是最難過的是，莫過於回答開頭那樣，自己的臉變成了別人調侃自己的資本，雖說都是廣西好的朋友，但是心裡多少還是有些不舒服.....
後來自己的皮膚問題也是越來越嚴重，不得不採取一些措施，期間也算是總結了一些護膚方法，今天就通通分享給大家。
就先從護膚方面跟大家嘮嘮：
1、修復肌膚
當時選能修復的護膚品也是選了好多種，也試了好多種，來來回回試了幾個感覺還是這個臻草霜用著更適合自己，不管是普通面霜的保濕效果還是修復能力，都挺不錯的。
清爽度很高，上臉也不油膩，最主要的就是修復效果好，用著也溫和。
質地我也很喜歡，跟奶油質地差不多，聞著也有種淡淡草藥香氣，成分方面也順便看了看，都是一些修復、舒緩的植物提取物，用著還是很放心的。
上臉之後用手按摩幾下就完全吸收了，而且它的保濕效果也挺不錯的。
基本上堅持用上3瓶左右，臉上的那些泛紅、發癢、刺痛的癥狀就減輕了好多，皮膚狀態也比之前好了太多。
這裡提醒大家一下：建議我們洗臉之後三分鐘之內塗上保濕的護膚品，這樣對於我們皮膚保濕鎖水有很大的幫助。
2、清潔皮膚
不建議皮膚處於重敏期的姐妹使用洗面奶清潔皮膚哦~
皮膚處於修復期但是有一定耐受性的可以適量使用洗面奶，著重控制洗面奶使用的頻率。
以我為例，皮膚修復期一般只有晚上用一次洗面奶，早上起床潔面主要是以溫水潔面為主。
要我說用的比較好的一款洗面奶那就是這個赫薇黛柏洗面奶，個人覺得敏感肌用它還是挺合適的，氨基酸成分對皮膚也很溫和，沒有皂基那麼刺激。
每次洗完後沒有緊繃、假滑的感覺，反而有一種皂基洗完後的清爽感，但又不會像那樣幾分鐘後感到乾燥，擠出來的泡沫也很豐富細膩。
上臉之後很溫和，大概輕柔上20秒就可以用清水洗掉啦，相對於這個價位，我覺得很難有同等價位的其他產品比它做得更好的了。
3、肌膚補水
我看網上說，正常人體內有70%都是水，皮膚表皮的水分含量就達到了10%-30%，當皮膚中的水分低於10%時就會幹燥、起皮，沒有引起重視的話就很容易變成敏感肌，皮膚也會變得脆弱。
所以想要擁有好皮膚，做好保濕極其重要。
建議大家選在補水護膚品時一定要根據自己的膚質進行挑選，像我就適合用清爽類的爽膚水。
這個悅木之源菌菇水它的補水效果還是挺不錯的，所以我一直都有在用。
但是它不適合每天都是用哦~一般情況下是隔兩天用上一次。
因為它裡面它裡面含有的植物成分很多，所以經常使用的話，皮膚也不容易吸收。
它的質地流動性還是挺不錯的，就是味道可能第一次聞的話會有些不習慣，之後用習慣就好了。
除了日常護膚使用之外，濕敷也是完全OK的，不過記得濕敷後一定要用水清洗乾淨哦~
護膚方面到這兒基本上就說完了，哦！對了，還有防晒千萬別忘記，建議各位集美修復期間還是要以硬防晒為主，這樣做不但可以抵擋紫外線，比起塗防晒霜對皮膚也很安全。
接下來說說內調和作息方面的，畢竟光靠護膚想修復皮膚還是很困難滴~多方面結合才能更加有效。
內調：
吃的方面真的說來說去也就那麼多，不過說成這樣有的集美還是該吃吃該喝喝，絲毫不在乎。
不過說真的，像我們常吃火鍋、燒烤、奶茶等等這些刺激、高油高糖的食物對我們的皮膚傷害短時間看不出來。
但是長期下來，就會使我們皮膚分泌油脂異常，臉上愛長痘、出現閉口、粉刺之類的情況。
所以皮膚修復期大家還是要以清淡飲食為主，多吃一些清淡、營養均衡的蔬菜水果。
作息：
作息方面就說說熬夜吧，其實熬夜的危害也不多，也就是身體排毒能力下降，精神狀態不佳、新陳代謝能力減慢、皮膚變得愛出油、愛長痘、黑眼圈也是常年掛在臉上等等，其實也還好哈！！
感覺自己上述的哪方面沒有可以在努把力，爭取熬過鷹！！！
說的這些如果在看的你真信了，那不好意思，打擾了哈！
說這些就是想刺激刺激寧們這些愛熬夜的精神姑娘和精神小伙，聽姐妹一句勸，早睡早起真的很重要，晚上熬夜看的劇早上起來也可以啊~為什麼非要到晚上呢？
到這兒，該說的我就基本上說完啦，剩下的就看你們願不願意行動了？
最後祝願所有兄弟姐妹早日擺脫敏感肌，擁有健康好肌膚哦~
瀉藥。
敏感皮護理的最最基礎的第一步，是找出刺激的來源。比如過敏，就找出致敏源，或者是大部分敏感皮存在的過度清潔，等等。然後，請立即停止這種刺激，有相當一部分敏感皮在停止刺激後會自行恢復。
再說角質層薄的問題，我個人覺得沒必要非要憎厚角質層，角質層薄厚，是有一個先天因素在裡面的。何況健康皮膚並不以角質層薄厚定義，理想的健康皮就是皮膚屏障完好，角質層薄厚適中即可。非要有執念改善，那麼建議用威a醇成分，有增厚角質層的作用。
你說用酒精會不舒服，就不要用就好了啊。至於換產品會不舒服，很正常啊，不一定是敏感，大部分是對某種成分不耐受，你用幾天之後不刺激了，就沒什麼問題了啊。比如苯氧乙醇，這種防腐劑，是一種相對比較安全的防腐劑，但是我會對他不耐受，第一次用會出現刺痛，但兩三天後無感了，是沒有任何影響的。至於說酒精，其實酒精這種成分本身問題不大，他會引起毛細血管充血，皮膚通透性改變，引起局部泛紅。但是他的問題在於，他是一種促滲劑，會讓一些比較刺激的成分滲透吸收加快，引起一部分不耐受。
多肽，是一類成分的總稱，是氨基酸縮水聚合產物。但是說實話，含多肽的一般好像不太多，我也沒太用過，胜肽類的倒是用過不少。我看了下，十個氨基酸以上聚合大概就是多肽了，十個以下聚合叫胜肽。胜肽大部分應用在抗老方面，當然一小部分也有修復效果。藍銅肽是三個氨基酸一個銅離子組成的，藍銅肽修復效果不錯，可以試試。
那麼如果確定是屏障受損導致敏感，還是像我說的，找出受損原因，立即停止。同時，溫和清潔，首選apg表活潔面，如寶拉珍選綠鼻涕潔面，肌膚哲理潔面。面霜選擇，神經醯胺1，3，6成分，復配遊離脂肪酸，膽固醇成分的產品，如適樂膚c乳或c霜，城野醫生大白罐，褒曼霜等等。精華類產品成分選擇同理，伊麗莎白雅頓金膠一定要試一下，非常棒，la mer的修復精華。平時避過免冷過熱刺激，避免剝脫角質，慎選含酒精或含酸類產品。角質層清潔適當做，一個月一次是最多的，不做也可，產品選擇溫和的，如娜麗絲角質調理水，幫助角質細胞重新排列。泛紅期間，用噴霧多次噴來降溫，選擇等滲噴霧，如依泉噴霧。面膜就不要用了，這種密集滲透類產品風險過大，不適合敏感皮。同時，要防晒防晒防晒！！！！首選純物理防晒，如fancl防晒露，化學防晒慎選。
沒有一種產品適合所有敏感皮，要選好，發現不行趕緊撤掉。
說的很具體了，也推薦很多東西了，就醬。
十個敏感肌九個對清潔「過敏」
嚴重的時候會發現，就算是只用清水洗臉，臉上都會發紅髮熱，這個時候一旦不小心用了什麼含有酒精香精的護膚品，基本上整張臉都紅彤彤的！
看上去就是觸目驚心！！
所以對於敏感肌來說，清潔上是一定要能溫和就溫和的
《中國皮膚清潔指南》上指出：
皮膚不耐受或皮膚過敏。
此類皮膚對外環境的耐受性降低，除敏感性皮膚外，還包括常見的日光性皮炎、接觸性皮炎、特應性皮炎、玫瑰痤瘡等。
建議僅用清水洗浴，或使用專門針對此類皮膚具有溫和清潔、保濕、舒緩皮膚的醫用清潔產品，用後盡量不影響皮膚屏障。
據世界衛生組織調查表明：面部皮膚處於健康狀態的不到10%，處於病態的佔20%，處於亞健康狀態的佔70%！！
大多數人的皮膚都是一種亞健康的狀態，所以在清潔上要注意水溫和清潔頻率！
水溫：水溫以室溫為宜，秋冬寒冷季節可略高於室溫，水溫過高過低都會激惹皮膚出現不適癥狀，日常用不冷不熱接近體溫的水洗臉最合適。
清潔頻率上，敏感肌在早上可以只用清水洗臉，到了晚上的時候再用潔面就可以了~
我最喜歡的潔面就是這款啦，使用感受真的炒雞棒，預算充足的話可以一試！
嬌韻詩棉花籽泡沫潔面
非常溫和的一個潔面，含棉花籽植物成分，味道清香質感細膩，泡沫型潔面，只需一點就可以打出豐富軟糯的泡沫，清潔力度強但是又很溫和！
用完之後皮膚非常的自然，完全不會傷害到皮膚，敏感肌紅血絲的肌膚都可以入！
也不挑皮膚，用完之後，皮膚一點也不緊繃，不拔干也不假滑，特別舒服，甚至有點潤潤的感覺！
洗完臉之後在擦拭的時候要注意皮膚是不是比較敏感
光用洗面奶把臉洗乾淨是不夠的，我們一般洗完臉之後是要擦臉的，因為毛巾放在洗手間本身就比較容易滋生細菌，所以更建議用洗臉巾去擦臉，能夠減少細菌的滋生還會更加溫和～
全棉時代洗臉巾
像這個膚感非常的柔軟舒服，屬於天然棉材質，也不掉屑，而且紙巾的質量也很好，非常的厚實，抽取式的又比較方便，用一張扔一張，就算是濕著用也很舒服！
洗完臉要及時擦乾哦~如果不及時擦乾的話，水分蒸髮帶走熱量，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養變少，皮膚會變得越來越乾燥！
潔面之後的保濕對於敏感肌來說是很重要的
適合敏感肌的保濕劑大致可以分為兩類，一類是不容易被皮膚吸收的惰性保濕劑，比如：透明質酸鈉、類人膠原蛋白、凡士林等。
一類是仿皮膚屏障的生物技術，比如：神經醯胺、角鯊烷、甘油等皮脂膜中成分，可以幫助皮膚更好的修復。
對於乾性、極乾性、敏感肌皮膚來說，最外層的油性保護膜是必不可少的，乳霜狀的護膚品是修復受損肌膚最好的護膚品！
CJ修護霜
綿軟的奶油質地，用的時候又輕薄又自然，沒有酒精香精，成分上特別的溫和，臉上吸收完之後，皮膚的狀態特別的穩定！
作為敏感肌皮膚就很容易干敏，發紅之類的，很容易受到刺激，所以這種能夠舒緩皮膚的修復面霜，我就非常喜歡，每一次都是囤兩瓶以上，這樣用著才比較安心！
裡面有特別特別多的舒緩保濕的成分，能夠一整天保濕鎖水，保濕的同時降低皮膚敏感，更能夠由內而外的提高皮膚的自我修復能力，用過一段時間之後會發現不會再輕易的發紅敏感了！！
CJ修護霜去紅血絲修護角質層舒緩肌膚深層保濕補水修護乳對於乾燥和易於敏感的皮膚，保濕產品塗抹建議遵循"3分鐘原則」。
清潔之後最好在三分鐘之內就塗抹保濕產品，這樣可以把水分牢牢的鎖在皮膚。
而皮膚適宜的含水量，也是皮膚屏障功能完整發揮的保障，反過來更可以幫助皮膚自身保濕！
日常的防晒也是很重要的，但是防晒霜同樣有刺激皮膚的風險，所以我們日常的防晒就多用防晒效果好的遮陽帽、口罩和防晒衣這種硬防晒就可以了，平時少出門。
在室內只要不是太陽直射，都不會有紫外線傷害的風險，如果是在室外的話，可以用一些敏感肌專用的防晒霜
資生堂淺藍胖子
這個也是專為敏感肌研發的，屬於低刺激敏感肌專用，臉和全身都能使用。
不僅防晒值很高，而且遇水更強，幫助肌膚防晒的效果超級好，成分中不含酒精香料等，沒有什麼刺激成分。
因為是純物理防晒，所以抹上臉有美白效果，而且剛塗上的時候假白的效果很明顯，但是會慢慢地被皮膚吸收，白皮用的話就是很自然，黃皮可能需要順帶脖子一起塗。
敏感肌在護膚上要注意：「心急吃不了熱豆腐」，一定要穩著來！
有些皮膚的狀況是屬於「皮膚疾病」，像一些痤瘡、溢脂性皮炎等，不要想著會慢慢好，或者是依賴一些護膚品，一定要找專業的皮膚科醫生就診！
謝邀。既然是薄皮的護理，那就是一方面不要讓它更薄，另一方面想法讓它增厚（狹義的增厚是促進角質細胞分化，廣義是強化皮膚屏障）。
一、防止皮膚變得更薄：
1.防止過度清潔
a，選用溫和的、脫脂力不要太強的潔面產品，比如氨基酸潔面（芙麗芳絲凈潤潔面霜、珂潤潔面泡沫）、烷基糖苷類潔面（寶拉大地之源、絲塔芙白泡芙）。
b，注意洗臉。洗臉水溫不要太高，以溫熱不冷為宜。洗臉時間不要太長，洗面奶發泡後再上臉，在臉上按摩15秒差不多了。不要大力摩擦按摩，不要用毛巾擦，最好用一次性洗臉巾壓干水分。
c，盡量少化妝、用易清洗的防晒，減少卸妝對皮膚的摩擦和傷害，化了妝後最好洗卸合一清潔，不要卸妝一次、洗面奶一次。
2.不要去角質。
a.刷酸、深層清潔面膜、去黑頭膏、去角質產品不要用，你既然是皮膚薄，可能是角質細胞分化不足、要麼是後天太折騰臉，這些去角質產品會讓角質細胞更快更多剝脫，讓本就不富裕的角質細胞雪上加霜。
b，不要選用含水楊酸、果酸、酒精的產品，這些成分比較多出現在化妝水裡。同時，任何化妝水都不要用化妝棉擦拭方式使用，擦這個動作也會傷害皮膚。
c，盡量少敷面膜，過度水合會泡發角質細胞。
二、增厚角質層（強化皮膚屏障）
角質層是皮膚屏障的核心所在，調節溫度、阻擋刺激都需要健康的皮膚屏障，屏障受損、薄弱，導致毛細血管淺層暴露，所以容易受到溫度（比如你的熱水）影響發紅髮燙，對酒精和更換護膚品反應過激。
1.有一些成分本身可以促進細胞的分化（也包括角質細胞的分化），給皮膚角質層提供更多「磚塊」，從物理意義上增厚角質層，比如煙醯胺、玻色因等等，代表性產品如olay小白瓶、赫蓮娜黑繃帶、修麗可紫米、歐萊雅紫熨斗等。
2.廣義上強化皮膚屏障就是一個系統工程，包括皮脂膜、微生態、角質層牆磚結構等多個層面的提升。
a.在皮脂膜層面，因為不知道你的膚質是油是干，原則上都是不要過度清潔，保證皮膚表面合理的脂質（說白了就是油脂）含量，是皮膚屏障最外層的防線。如果是油皮，主要不要過度清潔就行，如果是干皮，可以補充一些脂質成分，大幹皮可以考慮厚重的礦脂、羊毛脂、蠟酯類或油包水體系的面霜，封閉性好，可以給皮膚營造非常優秀的保護環境，讓皮膚得以自我修復，不長痘就放心用，貴婦用海藍之謎面霜、馥蕾詩修女面霜，平民用啟初嬰兒多效倍潤面霜、珂潤面霜、理膚泉b5等。
角鯊烷是一種近似皮脂膜組成的成分，是補充皮脂膜的好東西，Haba的角鯊烷美容油或一些含角鯊烷的產品也很好用，像FAB舒緩修護面霜、科顏氏高保濕面霜、珂潤面霜。
b，微生態層面的維穩平衡，這兩年風很大，也有挺多產品的，主要是控制有害菌幫助有益菌，前者像貝德瑪的DS+霜，後者像含燕麥和菊粉的產品，比如艾惟諾燕麥潤膚乳。
c，至於角質層的「牆磚水泥」結構，主要是充實磚塊、緊密水泥，比如糖類同分異構體、透明質酸鈉、PCA鈉、尿囊素這類天然保濕因子可以為角質細胞合成更多水分；而神經醯胺、植物鞘氨醇、膽固醇、遊離脂肪酸可以讓細胞間脂質（水泥）結構更加緊密。這兩者結合起到良好的保濕作用，而合理的濕潤是皮膚屏障健康、皮膚修復機能運作的必要條件。這一類的代表產品很多，像前面提到過的珂潤面霜、啟初嬰兒多效倍潤面霜、貝親嬰兒潤膚乳都很平價，卻不只是單純的保濕，它們有修復屏障作用，可以作為你目前的護理選擇。
三、最後，一定要注意防晒，首推硬防晒，就是帽子、打傘這類。其次，物理防晒可以先試試是否易清洗；實在要選化學防晒，可以選物化結合的，最後底線是不要選酒精含量高、搖搖樂（塗改液質地）劑型的，比如安耐曬，太防水了，卸妝會需要較大力度，容易誤傷皮膚屏障。
有幸看到這個問題，親自修復過角質層的痘痘肌在這裡啦，曾經為了修復敏感肌，認認真真啃了好幾本書，其中一本就是專門講皮膚屏障修復的，寫得非常專業且具體。下面結合我自己的親身經歷，分享一下敏感肌修復的方法。
建議題主停止使用郁美凈。郁美凈是兒童霜，其成分肯定是不適合成人肌膚的，因為兒童和成人的肌膚結構與特點是不一樣的，皮膚的厚薄，角質層的功能，皮脂腺及皮膚汗腺的分泌情況，都是不同的，因此，兒童霜並不適合成人哦，具體分析可以見我的文章
護膚是門技術活：不是曾經那個寶寶了，還能用寶寶霜嗎？?zhuanlan.zhihu.com
然後，題主感覺自己皮膚角質層薄，容易發紅，對外界刺激和溫度都比較敏感，可以肯定皮膚屏障受損，修復的方法具體建議如下：
1、洋甘菊純露：用途潔面與補水。下面這一款國內的新晉品牌算是性價比最高的一個，原材料來自有機農場，跟法國嬌蘭一個產地，葯監局備案。是我一直青睞的國產品牌。用法是早晚潔面，蘸濕化妝棉，輕輕擦拭，每周1357晚上用壓縮面膜紙做濕敷，除此之外，不要用其他任何潔面產品，包括清水也不要用（因為水是鹼性，也會破壞皮膚表面弱酸環境），純露的PH值為弱酸性，非常溫和親膚，可以放心使用，但是要注意，不要隨便用，比如阿芙還有某書上吵得很火的宿系之源不要用。阿芙裡邊含有抗菌劑和防腐劑，且產品摻水，算不上真正純露產品，只能定義為爽膚水。宿系之源就更不用說了，透明瓶子的包裝本身就非常不專業。
2、植物油：用途修復和保濕。給肌膚築起一層天然屏障。植物油以冷壓榨取的品質為上，保留了植物中大量有效成分，能更好修復肌膚。當然，價格稍貴，比如我自己一直用的這款荷荷巴油，30ml，98元，一個月就用完了，但是不得不說修復肌膚屏障的效果是不錯的，能明顯感受到肌膚細膩而且膚色更加明亮。用法是在使用完純露後，全臉塗抹，配合按壓，促進吸收。如果平時有淡妝，也可以用這個植物油來卸妝。盡量少化妝，注意清潔肌膚，這是養護出好皮膚的關鍵。
敏感的肌膚除了純露和植物油以外，其他東西就全部停掉吧。關於什麼多肽寡肽這種東西，我的感受是宣傳大於實際效果，早幾年還特別流行什麼EGF生長因子啊，說是可以促進肌膚新城代謝什麼的，後來又銷聲匿跡被叫停了。所以啊，市場上這種被捧得火熱的產品，在沒有經過安全驗證之前，千萬不要買回來亂用哦！！題主這一點還是做得非常好的。希望題主能早日修復好自己的肌膚，越來越美。
補幾張圖片：
推薦閱讀：
