分手後，前任有了新歡，你想挽回，那你就仔細閱讀以下文章（全文12664個字的乾貨，真心挽回的話，請耐心讀完）

一：新歡的種類。二：為什麼你的前任這麼快的就找到新歡。三;要挽回你的前任（有新歡的前任），具體的細節性的方式套路

一：新歡的種類：

①插足型新歡

第一種：是新歡在你和前任還沒分手的時候就已經私交甚秘，在你分手之前就已很曖昧了，只差一個時機轉正，這種情況你的前任屬於精神出軌。

先不說他渣不渣男，你要想一想你和前任的感情出了什麼問題，才讓別人有機可乘的，多半是你的吸引力下降導致。

當然海王型的渣男我建議直接放棄，挽回他是為了戴綠帽子嗎？

第二種：是以朋友的身份長期潛伏，但是自身價值沒有你高，只能被當做「暖男暖女」備著。

這不你們一鬧矛盾，守株待兔多年的她豈會放棄這個時機，所以你前任一時空虛寂寞被趁虛而入了。

很明顯第二種比第一種情況更容易挽回，因為備胎之所以這麼卑微，是因為無法突破的價值問題，即使一時被當做情感空缺安慰劑，等你前任徹底清醒之後會設法甩了她。

但是段位高的新歡也會利用來之不易的相處機會中讓男人徹底愛上她，所以我一直都說戀愛是個技術活！

新歡單方面喜歡你的前任，趁著你們分手取而代之，本質上你的前任還是喜歡你的，只不過新歡對你前任來講目前就是個溫柔鄉，不用付出什麼代價，躺著就可以被滿足任何需求，他會沉浸在一個360度全方位關愛的洗禮中不能自拔。

而你，那麼作，那麼事，你說說你現在的競爭力在哪？

講講第一種，如果在分手前就已經曖昧上的，說明他們已經有了感情基礎，就說明在你前任眼中，新歡的吸引力是凌駕於你的。

如果你的前任經常精神出軌導致分手，那我不建議挽回這種渣男。

但是因為你吸引力下降，比如幸福肥，那這個問題就找健身教練。

吸引力下降不限於外表，還有性格問題，性格是大部分人分手的本質原因。

②療愈型新歡

分手之後我們都會進入一段空窗期，會寂寞無助，那些被上一段感情所傷害的人，會很著急的尋找伴侶來填補內心的這份空虛。

和新歡談戀愛，能夠讓他從痛苦的失戀中轉移注意力，找到陪伴的安全感，新歡就是替補隊員，這種情況他已經遍體鱗傷了。

另外一種分手之後找新歡，目的是為了激怒你，讓你吃醋，嫉妒，打壓你的價值體系。總之是為了刺激你而做的衝動選擇。

而這兩種關係非常不穩定，最長只能堅持兩三個月，尤其是第二種在你毫無反應之後，對方往往會敗下陣來，第一種屬於不安全依戀類型，需要給甜頭讓他慢慢回心轉意。

③空窗期新歡

你們分手半年以上了，彼此聯繫很少，雙方都從痛苦的情緒裡面走出來了。

可是這時候你發現他身邊多了一位嬌俏可愛的或者帥氣陽光的新歡，你吃醋了，眼紅了，於是想上位了，這種情況大部分屬於嫉妒作怪，可以仔細判別你對前任是否真的還有感情，然後再考慮要不要去插一腳。

綜上所述除了分手時間久空窗期有了新歡，其它並不難挽回，千萬不要被新歡嚇倒了，要做真正的贏家，心理上要強大起來才行。

二;為什麼你的前任這麼快的就找到新歡？

1.他本身就是和你玩玩，玩完以後拍拍屁股走人

因為他本身就是玩玩的心態，所以自然而然付出的就少。不管是精神上，物質上，時間上，情感上付出的都極少，因此得以在離開時肆無忌憚

這種情況如果是挽回，你就必須要重新復盤一下，為什麼你們之間對彼此的感情投資是如此失衡的，到底是你付出的太多給他形成了壓力，還是你引導他付出的太少縱容了他的毫不珍惜。

這類挽回可能比較有利於你的一點是，TA既然很少對你付出，那麼也可能會把這個習慣保留到新歡的身上。就比如我們在實際諮詢中遇到過一種情況，男生找女朋友的類型都是找典型比較乖巧聽話的女生，而我們讓挽回的姑娘做了一點，表裡不一，表面依然保持男生以為的乖乖的樣子，但在交流和構建框架的時候反向讓男生自己找理由付出。

2.吸引你的注意

分手後，其實ta的內心也遲遲放不下你，只是兩人誰都無法放下身價，去低頭認錯。

於是TA便立即找了新歡，一是想要試探你，是否對這段感情還有留戀，二是可以轉移注意力，消解自己的負面情緒。

這也是希望對方去做挽回而做出的「極端方式」。

這種挽回也很簡單，不需要你去和TA相互較勁著，在實際操作中，其實你可能只需要一個求救電話或者求助幫忙，讓TA看到你一邊因為失去TA狼狽不堪一邊又摔了跟頭自己吃虧的樣子，TA自然而然會放下計較，對你產生心疼。這個時候，大家可能只需要把話說開了，就沒事了。

3.出於對你的報復心理

在上一段感情里，雙方的體驗都不是很好，談戀愛的時候你不夠在乎ta，對ta不好，長期打壓了對方的價值和情緒。尤其是分手的時候，極有可能是情緒化分手，而你也沒有立即挽回，ta很可能是出於內心不甘，只是想要報復你一下，以此證明：

「除了你，我也能找到更好的。」以此來對你形成刺激，來達到自己的目的。以此排解心中的不滿和向你證明自己的價值。

如果你是這類挽回，那麼相對來是比較容易的，因為在對方的心裡新歡更像是一個工具一樣的存在，而TA的情感寄託主要還是體現在你的身上，只不過這個時候的情感是由愛變恨的，

不要以為TA對你有負面情緒是一件很糟糕的事情，有情緒也才證明T仍然在乎，而TA意圖報復你的問題所在，是你引起了對方的強烈不滿有關。你需要思考一下發生問題的根源到底在哪兒，找對解決的方向。就是你的挽回要改正的基本方向。

4.用新歡治癒你曾經給TA帶來的傷痛

都說「新歡」用來代替舊愛，一點不假。

分手後內心太痛苦太難熬，只有讓一個人代替另一個人，才能慢慢治癒自己的傷口，才能讓負面情緒得以消退。

這類挽回我們通常建議的原則是：守株待兔，把握時機。

你一定要沉得住氣，再好的感情也會有發生摩擦的時候，當你的前任跟新歡出現摩擦的時候，把握好時機。

學會在前任身上製造一些能引起他們誤會的小事件，比如胃疼的時候告訴前任，讓前任去買胃藥給你，然後發朋友圈向外界表露，這種葯只有前任知道在哪裡買，你很感謝前任一晚的相伴。

這時候如果新歡做了你的微信好友，新歡必定會跟你前任發生摩擦，他們出現矛盾的時候，就是他們的感情變得脆弱的時候，也是你重新挽回的突破口。

5、尋求自我肯定

在分手後，人們往往會陷入一段自我否定的時期，開始懷疑自己是否真的沒有魅力，會有非常多的消極和痛苦的情緒堆積在心裡，這些情緒源源不斷地湧向自己等待被消化。

雖然也想尋求旁人的幫助，但也只有自己知道這些情緒即使傾訴給身邊的親人朋友也難以被完全釋放。再有一點，即使心中難過，我們也不想一直在在乎的人們面前做一個負能量的人。

所以當我們在這種情緒低谷的時候，我們需要一個情緒足夠高，甚至可以做到比較「無條件」付出和陪伴的人來填補我們的需求，帶領我們走出困境。

而最符合這個條件的人就是還處在新鮮期，對我們好奇和熱情高漲的追求者。

當有了新歡以後，新歡不會像前任一樣整天和你吵鬧，並且因為剛開始一段戀情的時候，兩人都會格外愛惜彼此，新歡會經常向他表達喜愛之情，這時候他就會感受到自己的價值，尋找新歡是一種自我證明的方式。

這一類的挽回而言，我們給你的建議是做一個很好的傾聽者，他有太多的負面情緒有太多的心情需要向你發泄了，你要做的就是多聽他去說，少狡辯，在他需要的時候出現，

6、想要重新開始

在分手的一段時間裡想明白了自己的需求，意識到和前任的那段感情沒有再走下去的必要，不想再沉溺在上一段感情中，重整旗鼓開始一段新的感情生活。

對於這一類的挽回，我們給你的建議是，你要思考你以一個怎樣的新的人設進入到他的人生當中，以一種怎樣的新的相處方式跟他去相處，他才會重新接納你，覺得跟你重新開始了，而且不會重蹈覆轍。

7、尋求新鮮感

和前任在一起的時間太長，早就沒有了新鮮感，每天都活在爭吵中，完全沒有了戀愛的感覺，現在既然已經分手了，何不就趁現在去尋求一點刺激和新鮮感。

愛情都是會有保質期的，每天過著一成不變的生活，身邊也總是那個一成不變的人，定期約會，每天都要說早安，晚安，另一半還會時不時的發點脾氣，誰都會厭倦這樣了生活，終於這段感情結束了，也不想再去踏進那個死循環，為了尋求新鮮感而去找新歡是很正常的。

對於這類早已有疑似精神出軌的前任，如果你還是想挽回TA，那麼我可以告訴你，對這類人，你必須要給TA帶來一種前所未有的新鮮與刺激感：填補對方長期沒有被你滿足到的某些戀愛需求。

比如你是一個強勢的女生，很少給予男朋友認可、鼓勵和崇拜，那麼對方可能會瞞著你偷偷享受一個天天纏著他，仰慕他的小女生給他帶來的心理滿足和快樂。

三：那麼要挽回你的前任（有新歡的前任）具體的細節性的做法該怎麼做呢？（敲黑板，拿出小本本狠狠記筆記）

一：備胎階段

1、不要去糾纏或者跪舔你的前任，也不要去攻擊TA的新歡，用QQ或者微信去加前任新歡更會讓你整個人看上去非常的低齡化，幼稚化，無理取鬧

2、不要在你們的朋友圈裡去試圖散播謠言攻擊你的前任，說TA對你有多麼不負責任等等，這樣的行為只會讓你進一步被比較下去，反而顯得對方的新歡很優質，而你很劣質。

3、借用社交軟體

如果他沒有拉黑你，就直接在社交軟體的動態里發表你有關你的改變，和一些感悟。如果他已經拉黑了你，你可以通過群聊、共同朋友等，含蓄地把你的消息傳遞給他，和他逐步進行交流。

4、不完全的斷聯，給彼此一點空間

你們剛分手，前任就有了新歡，那說明他和新歡戀愛的時間並不長，可能還正好處於熱戀之中，這時候你經常的出現不會凸顯的存在感，反而會讓你的前任對你產生厭惡，給彼此一點空間，這個斷聯也不是讓你完全消失，是讓你偶爾出現在他的生活，就像我上面提到的借用社交軟體刷存在感，給他提個醒還有一個你這樣前任在。

你也可以偶爾關心一下他，但這種關心僅限於關心他的工作和生活，感情狀態就不要過多的去問了，畢竟你們是已經分手的關係，不要再每天關心他吃什麼穿什麼了，也不要再每天早安，晚安的問候了，這些已經不是你這個前任該操心的事了。

給對方留有一些空間，讓對方有獨立的空間和時間來思考你們之間的感情，人非草木，孰能無情，他和你分開他也一定是痛苦的，哪怕他現在已經和新歡在一起了，在外人看來很甜蜜，指不定哪個夜晚，他也會因為惋惜和你之間的感情而痛哭流涕。

也給自己留一些空間，調整好自己的心態，告訴自己我不是非他不可，也不要過度陷入分手後悲傷的情緒之中，讓自己振作起來，積極的面對前任面對生活。

5、不要畏懼，相信你們是有感情基礎的

很多人在想要挽回一個已經有新歡的前任時，往往會很沒自信，會覺得自己這箇舊愛肯定比不過人家這個新歡，可誰的新歡不是別人的舊愛呢，要相信你們在一起這麼久了，肯定是有感情基礎了，不要懼怕新歡，作為前任你才應該是新歡最怕的那個人。

人是個很奇怪的生物，「得不到的永遠在騷動」，得到後往往就不知道珍惜了，你前任的新歡已經是你前任碗里的了，而你卻是現在他得不到的那個，所以不要去畏懼新歡，剪不斷理還亂的永遠是前任。

6.樂觀生活，溫柔待自己

在別人的眼中都認為分手後，那麼生活也一定是一團糟吧，感覺以後的生活沒有歡樂可言了。

跟你分手後的TA也會這樣想你的，可是你就要生活出自己的樣子，給TA看到不一樣的你，讓TA看到你對待生活依然嚮往，對待自己依然自信，並沒有因為這一次的跌倒，你就會一蹶不振。

然而，那並不是你，你要活的更漂亮，那麼離TA的預想也就越有偏差，他看到你浴火重生的樣子想必會大大後悔，當初自己有眼無珠。

7.俗話說人靠衣裝，佛靠金裝

讓自己變得漂亮/帥氣也不失為一種讓TA後悔的方法。

你可以嘗試改變一下自己的穿衣風格，女生給自己化妝，男生偶爾換個髮型，讓自己變得更加的引人注目，畢竟在兩個人的互相吸引中，外貌也是佔了一定的比列的，也許TA之前跟你在一起久了，對你的打扮和衣著有了審美疲勞，可是當你換了一種風格的時候，也會讓TA眼前一亮，發現你不一樣的魅力，或者說是TA不曾擁有過的美。

那麼就勾起了TA懊悔的心理。

8.再次面對你的前任時一定要表現得很輕鬆很輕鬆，就像你們之間從來沒有過什麼一樣

一般主動跟你提出分手的人都會認為，TA跟你分開了以後你肯定生活過得很糟糕，整日思念著TA，對TA不離不忘。

但是，當你自信的出現在TA的面前的時候，與TA笑談風聲，毫無拘束感，交談自如。

那麼一定會讓TA大跌眼鏡的，你的表現完全出乎TA的意料，跟TA料想的恰恰相反，TA會覺得可能自己並不是真的了解你，對你的了解遠比想像中的少的多。

再看到你的音容笑貌，卻跟TA無關的時候，TA的心裡一定會非常的失落。

原則！不要碰！原則！不要碰！原則！不要碰！

一定不要站在「他們倆」的對立面，讓他們覺得你是他們感情的破壞者!

當兩個人都把你當作「敵人」的時候，你是孤立無援的。你要記住，每段感情都是獨立存在的，你和前任的感情，前任和新歡，或者你們和別的誰，都不用非扯到一起去，重點還是放在自己和前任兩個人的問題上。

所以傻乎乎去圍追堵截，或者在前任面前說新歡不好，質問自己哪裡比不上ta的話，

這些事，一定不要做！

還有一個原則——絕不表白！不提複合！

其他的情況下如果提複合了，還有機會彌補。但是在對方有新歡的情況下，沒有百分百把握對方會答應你，絕對不能表白，這是天則。

因為你在這種情況下，一旦表白，就等於是讓對方在你和ta現任對象中之間做出選擇。出於穩定性，出於社會輿論，ta是絕對不會答應你的。

同時面對新歡舊愛，人是不善於抉擇和思考的。而你卻給對方提出了一個難題。人的本性會挑選容易的答案。

我之前常說，人是有惰性的，感情也是追求舒適感。如果你是他生活中難題的製造者，那麼就會使ta想遠離你。以後和你再接觸就有了對現任更深的內疚感，你就幾乎永遠失去了機會。

我第一點講的原則性問題，如果你們在看這篇文章之前已經碰過了，那麼我告訴你，新歡挽回成功率就低很多很多了。

二：潛伏階段

1，模糊你的前任身份，自己先一步拋開身份的尷尬

其實TA的新歡極有可能是比你還慌的，所以這種情況下的挽回，只要你能用優雅大方的姿態殺回去，以好友的態度出現在TA的身邊就可以了。

不要害怕你的前任會拒絕你，在TA拒絕你的同時，你要盡量地模糊你想要依然跟TA保持聯繫的目的，盡量合理化地去告訴TA：

我知道你已經有新歡了，其實我是很為你而感到高興的，而我們之間的事情已經過去了，對你造成的傷害我肯定彌補不了，但我希望我們還可以在以後有機會的時候可以幫助彼此，因為我還是很欣賞能有你這樣一個朋友留在我身邊的，也是你才讓我進一步有所成長的，我不希望我們之間成為遺憾。

利用前任對你的愧疚心理儘可能地讓TA認為保留你的聯繫方式是一種比較合理的行為。

2、尋找分手原因，提升自己的價值

在適當斷聯的這段時間，你要認真思考一下，你們之間的分手原因到底是什麼，不要把錯一味的歸咎於對方，兩個人感情的破裂，問題不可能只出現在另一半身上，多從自己身上找找原因，然後改正自己在這段感情中犯下的錯誤。

其實不管你是想要挽回前任，或者你是想要開始一段新的感情，你都應該反思一下自己在上一段感情中出現的問題，這對你下一段戀愛的開啟是有百利而無一害的。

我們常說愛情的本質在於吸引，其實吸引的本質也就在於價值，另一半和你分手了，是因為你對他沒有了剛開始認識時的吸引力，也就是說沒有了你對他而言沒有了價值。

這一段分手後的時間是自我提升最好的時期，兩人在一起的時候，你可能沒有那麼多的時間去做自己想做的事，甚至在談戀愛期間你的生活重心都是圍繞另一半轉的，那麼現在你就有了很多完完整整屬於自己的時間，可以看一些情感類的書籍來改變一下自己以往對於感情的看法，或者看一些自己喜歡的電影來改善一下自己的心情。

內在有所提升了，也不要忘記提升自己的外在，不管男人女人，其實大家都是視覺動物，對於形象好的人我們的印象也會好一點，女性可以去學習一些化妝技巧，讓自己看起來更精緻一些，男性可以去學習一些穿搭技巧，讓自己顯得陽光乾淨一點，當你的內在和外在都有了提升，還怕自己沒有價值嗎，還怕不能吸引前任的注意嗎？

3，找尋前任和你分手的核心問題，避免抵觸點的再次出現

根據核心需求模型，我們需要發覺到為什麼對方會對跟我們之間產生溝通有著如此厭惡甚至唯恐避之不及的恐懼感，解除掉負面心錨對你跟他之間產生的不良影響。

這種情況其實多發生於假性分手惡化變成真性分手和話題終結者模式，在前任的意識里，TA會認為你和之間的溝通是無法延續的，TA認為你並無法讀懂TA內心的需求和想法，況且TA已經通過吶喊和哭訴發泄後得到的也只是你同樣情緒化但不對應的回應，所以新歡在這類前任的概念中比較像一個避風港灣，TA認為任何一個比你跟TA的溝通要順暢的人其實都有可能成為新歡的存在。

4，學習新歡身上的閃光點

這並不是讓你去「東施效顰」，你的前任之所以會和新歡在一起，肯定是因為新歡身上的某個點吸引到了他，而這點正是你身上沒有的，把新歡身上這本獨一無二的閃光點學習過來，讓它也變成你的優點，也讓新歡變得不那麼不可或缺。

在加上你們之前的感情基礎肯定比剛認識他們來的深厚，你也比新歡更了解前任，你有很多新歡沒有的優勢，你了解前任的很多不為人知的小習慣，你也能包容前任很多的小毛病，這些都是新歡不了解的。

哪怕新歡再好，他也需要一部分的時間去了解你的前任，而這些是你之前就具備的能力。新歡沒有你想像中的可怕，新歡也有會變成舊愛的那天。

當你挽回成功時，不要再向原來一樣對待你們的感情了，將你在分手這段時間內的改變展現出來，讓對方感受到一個完全不一樣的你，分手的往事也

就不要再提起了，將你們的感情按下重啟鍵，重新好好經營你們的感情。

5、收住你前任的心不是第一位的，收住你們身邊朋友的心才是第一位的。

如果你們之間共同的朋友又或者他身邊認識你的朋友都很討厭你或者反感你，那麼他們就很難幫你去說話，更沒辦法借用他們為你做人設包圍了

6、利用曝光效應、責任分散效應讓前任無法無視你

在聯繫方式保留下來以後，先不要去聯繫你的前任，這段期間你可以利用曝光效應在朋友圈以及你們的共同好友間，去曬一些你們過往曾經已經去過的令人回想起來很開心的地方、事物等等，讓你的前任內心對你跟你的過往產生躁動。當然，這裡一定不能在文字里指出你是在回憶你們的過去，一定要曬的不經意不刻意。

你也可以利用責任分散效應，給你們倆以及你們的共同好友去拉一個群，又或者如果是可以進行當面求助的情況下，去向TA已經TA周圍那一圈的人都進行提問求助，在其他人回去幫你的情況下，前任會產生一種連帶責任心理，TA會認為別人幫助你但我不幫是一種比較冷漠的行為，所以有旁人的襯托，TA很難無視你的求助。

再加上我們此前曾經在挽迴文章中提到了，藉助和旁人交流去展現你當前更高水平的情商、更靈活的解讀思維，非常有助於你的前任對你迅速產生新的印象，即使在你沒有直接與TA進行聯繫的情況下。

7.激發前任的後悔心理

如果女生變得更加的優雅，更加的優秀；而男生則需要請你無論如何不要放下發展興趣愛好的腳步。

人性對於好的東西總是嚮往的，不管這個東西曾經是否屬於自己。

也許以前你不是很注重外表，對生活也不是很講究，那麼不妨做一點改變吧，就當是換一個生活方式也未必不可，一方面改變一下自身，另一方面讓別人對你刮目相看包括他在內。

當你以一個全新的形象出現在他的面前的時候，相信他肯定會眼前一亮，後悔自己當初怎麼就跟你分開了，當他知道自己失去的並非是自己當初所認為的時候，他就開始懊悔了。

8.學會麻煩你的前任，讓TA為你進行投入

男生喜歡林有有這樣的女生嗎？答案是喜歡。

9，女生多學著去跑到前任那裡去賣慘，男生多學著跑到前任那裡去炫技

如果你是女生，可以聯想一下你們之前還在一起的時候，他都在哪些時候哪些方面幫助過你，就比如你跟你的家人相處不融洽，有的時候會向他抱怨讓他來安慰你，那麼你就可以接著去想你的前任去訴說一些你再次面臨這些困境的委屈，因為他對你的痛苦此前必然是有一定了解的，所以他何難不會替你說上一兩句，而在這個時候你就可以藉機多給予他一些讚美和肯定，並強調：還好有你在，不然我真的不知道該如何是好，去強化他在你心裡的重要印象，增加他在你身上的那種使命感。

男人都是很喜歡用使命感去美化自己的，而使命感也會增強你們之間聯繫的合理性。

如果你是男生，就要多向你的前任展現你現在生活的戰績和成果。當然，這個戰績和成果一定是同時針對許多其他人的，而不是只有你的前任一個人的，因為在默認你們已經分手她有新歡的前提下，故意去和對方單獨炫技她只會覺得你這個人是很無聊的，但如果你是一種求欲求索、多方面和人共同探討的學習姿態，那麼她更都會判定為你現在正處於獨自成長的過程，而她給你的意見只是一些順帶的，而這一過程中，你的成長她會看到，而她也會暗自比較，現在的你和她的新歡比，有何不同。

10.可以通過一些途徑讓TA知道，沒有你以後，有人在追求你

這個方法就是激起前任內心裡的嫉妒和霸道。其實人多少都是有點自私的，面對曾經屬於自己的東西，現在有可能會是別人的，TA是沒有那麼大方的，心裡肯定會有一點芥蒂。

TA的內心其實還是擔心你被別人追到手的，甚至可以說是有點害怕你真的就不屬於自己了。

三：挑撥離間階段

1，查漏補缺，你要凸顯在對方的新歡身上沒有的優勢

不要覺得對方找了新歡就是因為喜歡新歡這個「類型」，然後模仿對方的樣子。

你們分手肯定是因為他的需求你沒能滿足，很多人說不知道對方的需求是什麼。其實有新歡就很好辦，你可以在新歡身上找到刺激到TA的重要需求點的部分。

取他人之足補自己的不足，再取自己的足，補他人的不足。但還是以強化自身優勢為主，讓對方知道新歡有的你並不是沒有，只是TA沒看見。

補缺是在對方無法滿足TA需求的時候，你可以——

對方無理取鬧，你就寬容豁達；

對方不再神秘，你就若即若離；

對方不夠懂ta，你就知冷知熱……

矛盾有輕微顯現，你便可伺機而動。這是「以其人之道還治其人之身」的辦法，不動聲色拉近他和自己的距離，拉遠TA和新歡的距離。

不需要刻意證明自己改變有多大，沒有對比就沒有傷害，讓TA看到對比就可以！

2：加深他對你的感覺

愛情就像一條管道，你要擠進去才能把新歡推出去，所以說必須第一步應該增加前任對你的感覺。

感覺，先感而後覺，必須讓他有所感受，他才能夠有知覺。所以你們必須保持聯繫，讓他能夠切身的感受到你。

爭取你們還能保持朋友關係。

3、用前任的身份，製造他和新歡之間的矛盾

新歡挽回，他們感情出現矛盾和你們能有聯繫兩個條件缺一不可。

如果他們感情很好一直沒有矛盾怎麼辦？——不可能，作為一個巨大的前任危險體，你還有挽回的「賊心」，你的存在就是矛盾本盾。

情侶之間是不是經常因為異性的一點風吹草動就鬧矛盾？

和異性的邊界是一段親密關係的原則性問題。可是他和你的邊界就算變大了，那也是比ta和一般異性的邊界更脆弱，因為你們曾經互相進入過對方最親密的領地，不進去你也了解那個人了，參與過對方的部分人生。

如果你不知道怎麼知道他們有沒有矛盾，如果你前面鋪墊做得好，對方和新歡有了矛盾會來找你傾訴，這就已經是挽回成功的號角了。

如果對方沒有主動談論，一般不要在你們兩個人之間談論ta的現任。

不管ta說現任什麼壞話，你都不能幸災樂禍的也說新歡不好。一旦你說了，ta就會轉向對自己現任的辯護，感覺你別有用心，會把所有的壞事情都推論為是你造成的。

此時你只需要做的就是聽聽，然後誘導ta盡情的傾訴，說新歡的好話，是的，你沒聽錯。誇獎你的情敵是為了顯示你的大度得體，畢竟對方搶了你曾經深愛的戀愛，你卻以德報怨，這個雖然「虛偽」，在當下是肯定能加深前任對你的好感度的，也能產生對比效果。

把新歡說成是一個很好的人就行了，比如，「他愛你才會這樣的。」也不能過多說，這樣前任會覺得你對她沒有感覺了。這個時候乘機再推進關係效果會很好。

如果你前面沒有鋪墊到位，對方和現任有矛盾不找你傾訴，那你就沒辦法知道他們是否有矛盾嗎？——看朋友圈等社交動態，通過共同好友打聽，甚至看微信步數也能知道他們這段時間有沒有照常約會……辦法是人想出來的，各自渠道要靠自己去挖掘。

有人說是「等」他們有矛盾，「等」時機再出動，這樣太被動，而且是無望且沒有盡頭的等待。既然你都來尋求方法了，那麼也要學會主動出擊。

你要給她們之間製造誤會了。一個正常的人談戀愛，知道對方還和前任聯繫，就算你們一開始沒什麼，新歡也肯定坐不住。

很多人為了避免對方誤會和麻煩，會選擇撒謊。你也可以誘導對方隱瞞和你有交集的事，說不想對方誤會。關鍵就來了，因為一個謊言需要另一個謊言來彌補，逐漸的他男友就對她不相信。

兩個人之間的信任度和忠誠度就會降低。一旦開始，他們感情的裂縫也只會越來越大。

製造誤會也可以是雙方面的，就是讓ta誤會新歡與異性有超過正常範圍的交往。怎麼能產生誤會怎麼來。使用美人計或者美男計，或是利用美人和美男使用離間計。讓新歡在作風上出現問題或是讓前任認為新歡作風上出現問題。

這時前任的心態就是感到新歡的背叛，你那麼好，自己和你相處卻一直保持君子的距離，自己獻出可寶貴的東西卻沒有得到對價，忠誠度全面瓦解。然後就會產生報復的心態。這時就會選擇你，來報復新歡，這時和你在一起的負罪感沒有了。

新歡挽回相對其它情況挽回的核心的就是對付前任對新歡的負罪感。而減少前任負罪感的就是對方的背叛。但是哦，這種招數太惡毒了點，不建議使用。

其實他們感情還不深的時候，核心武器還是你的吸引力。讓前任後悔失去你，那麼你就逆襲啦。

4：削弱他對新歡的感覺

你已經在他的心裡重新佔據了一定的位置，但是礙於有新歡，他不會那麼容易接受你，所以削弱新歡勢在必行。

前任對新歡的感覺在於他本人，削弱可以從三個方面進行。

自己說：

由於你和新歡是出於對立狀態，你不能直接對她進行詆毀，這樣只會讓前任對你嫌惡。所以出於你口，評論新歡的必須是正面、讚揚的，甚至有些誇大其詞的，理由上面有提到。

並不是只有貶才能毀掉一個人，捧殺有的時候更加可怕。

感情就是這樣，全世界都在讚賞，前任雖然當下心裡是滿意新歡的。可是別忘了，任何感情都會有熱情退卻的時候，磨合期時候會出現很多摩擦。

當新歡缺點暴露，在「預期過高，低收益」的情況下，前任會對比甚至後悔。這時候的你已經改造好自身，及時出現，距離挽回成功還遠嗎？

別人說：

負面評價的事情就交給別人，無論是買通也好，感化也好，一定要讓你們共同的好友說你的好話，說新歡的壞話。

並不需要特意詆毀，只需要稍微添油加醋的實話實說，告訴前任你有多適合他，新歡並不適合他之類。

也許一兩個人說並不會有什麼改變，但是三人成虎，說的人多了，前任對新歡的看法也會潛移默化的改變。

新歡說：

女人一吃醋就會無理取鬧，利用好這點，給他們製造點小摩擦。這裡需要藉助一些「捕風捉影」的小技巧了。

比如你可以拜託前任幫無關痛癢的一些小忙，或者有意無意地向新歡透露你和前任的聯繫……

當他們為了你開始爭吵，感情變淡，就可以開始下一步了。

5，承接住TA新歡拋給TA的那些惴惴不安，把責任歸咎給你自己

當你做到了我以上提到的這些，你的前任已經會被你動容了，而他們的新歡除非是一般段位很高的人，否則都會安耐不住地像TA去詢問為什麼TA和你這個前任還有聯繫，這個時候有一部分前任可能會很痛苦地跑過來說：我的現任很介意我們的聯繫，我可能需要把你刪掉……

這個時候注意！展現你個人的機會來了！

記住，先接受，再哭，然後再接受，馬上走。

什麼意思呢，就是先假裝自己很淡定，ok，沒問題，然後把自己的情緒調出來，可以告訴他：我真的不是想故意影響你們的，我很抱歉，原來我還是這麼糟糕，然後你的前任再跟你發什麼都不許再回復了！

這樣你的前任會更深一步地愧疚，認為是TA沒能調和好你們之間的關係而你自己的痛苦是TA造成的，所以前任說刪你，最後TA會覺得自己再這樣很過分，是個混蛋，然後，聯繫方式基本就有留下來了。

其實我們的存在作用就是兩個，一個是偶爾去冒到你前任的身邊，去讓TA意外於你的出現和你的改變，另一方面，讓TA對你產生愧疚感，從而舍下放棄你的念頭。

6：把握機會，見縫插針

當他們的感情變得脆弱，就是你的突破口。

你必須抓住機會，把自己的善解人意，自己的新改變展示在他面前。他被新歡弄得心情低落，焦頭爛額的時候，你需要在他身邊支持他，勸慰他，讓他開心起來。

讓舊情重燃，在他心動之際，切勿急躁，不能主動說出讓他回到你身邊的話，要讓他自己感受，引導他做出選擇。

7. 用未來畫個大餅，讓TA捨不得放棄你

因為你已經可以處在跟他挑撥離間的階段了，所以在這個階段當中，你可以有意無意的去提到你們兩個的未來。

比如對於房子的未來，可以偶爾提到，以後如果是我們孩子生活在這個小區的話，上學真的太近了。

比如對於車的未來就可以說，以後為了咱們家的狗一定要買一個皮卡，這樣的話它坐在皮卡的後面，就不會暈車了。

比如對於工作的未來就可以說，我的上一屆的學姐就是這樣去操作的，人家年薪現在已經達到四五十萬了，最近正好要跟她去吃飯，到時候跟她取取經，我也可以這樣去操作。

比如對於人脈的未來就可以說，我那個朋友現在定居在加拿大，一切都挺順利的，他也說如果後續有需要的話，也讓我來加拿大感受一下，如果可以的話，他還可以幫我留在那裡。

你看看，如果聊天當中你無意間提到這些事情的話，那對於他而言，未來的車，房，工作，人脈，甚至是出國定居，等等，你們生活的點點滴滴，都可以滲透出來，預示著一旦他選擇你的話，這些東西都可以成為現實，而如果他放棄你的話，這一切都會煙消雲散，所以他跟你的這段關係，在他的腦海里就意味著他未來的這一切，自然而然，他就會仔細的去斟酌，慎重的去斟酌，你們之間的關係了。

8，隨時準備迎接前任的情緒信號策反TA和TA的新歡關係破裂

當然，你也要做好承接TA影響的準備，TA的影響有可能像我們剛剛說的，是想要刪掉你對你的抱怨，但更有可能是抱怨TA現在的感情很痛苦。

如果TA跟你抱怨TA現在的感情很痛苦時，請記住，一定要採用先否定再肯定，先去和TA一起吐槽新歡對TA造成的困擾與影響，做到先共情，然後，一定要轉折到肯定TA的新歡這個人的人品，包括你從TA的新歡身上學習到的一些好處優點等等，你可以說「其實我可能不要是和去評價你們之間的關係，畢竟比其他我更了解你，我覺得你的那個新人，TA有TA的優點，但我覺得在你這裡，TA可能還是沒能做到完全理解你的程度，當然，曾經的我也沒能做到」

在交談之中，逐漸給你的前任灌輸一個概念：

從前的你和TA的新歡，其實都沒有真正理解TA；

然後再把你解讀出的他內心最核心的需求，直白地告訴他，鼓勵他不要放棄自己的理想，不要否定自己，以此過程襯托出新歡的劣勢，暗藏自己現在其實更懂他所以可以說出他內心需求的優勢。

在這樣的反覆周旋中，TA就會發現TA離不開你、看不得你身邊有別的人、腦海中無時無刻不回蕩著你對於未來的嚮往和規劃等等，很容易激起TA的再次糾結，可能TA在對你的計划進行推演之後覺得十分不錯就願意跟你再續親緣共同奔向美好明天了。

最後的最後，你們的正式複合需要關係迅速進挪。

利用各種可能的理由，兩個人獨處，在絕對安全獨立的環境下發生一些親密接觸。乾柴烈火前絕對不能暴露一點自己的意圖，不在安全獨立的空間，絕對不做出任何誘惑。哪怕有一次機會，你們的關係也會變得不一樣，這時候需要迅速推進關係，一字記之曰，拖不得。

某大師說，人一定是在衝動的情況下才想戀愛結婚，清醒的人不會。一定要在對方衝動下達成複合，不要等激情退散。

如果能撥正心態，沉下心做好我以上說的這些步驟，挽回前任並不那麼困難。不過這裡的方法都是大而化之的方向性建議，具體實施還需要參考各人情況。不要盲目人云亦云，如果無法把握好尺度，不知道具體怎麼做，建議尋求專業幫助，會令你事半功倍。

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什麼都有可能，不過建議你先考慮分手原因，解決了分手原因再去考慮挽回。

兩個人的感情，是因為你們感情淡了才會喜歡上別人，而不是以為喜歡別人才導致感情出問題。

總結失敗經驗，比考慮挽回重要。

我剛經歷過同樣的事，我們5年的感情被她無縫銜接了，而且分手當天她們就同居了，這種情況你根本無法挽回，她們現在在熱戀期新歡的優點會被無限放大，而你只是個滿是缺點的前任怎麼有可比性，你能做的就是斷聯徹底消失，等一個月以後再看吧，所有分手裡騎驢找馬的無線銜接是最難挽回的，因為對方已經變心不愛你了，你就算拉回來他還是會走，我建議你放棄吧，找個真正愛你的人。

能，但是。。。沒必要吧

都在一起了還挽回啊，那就肯定得把他的新任破掉才得哦

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