為什麼一堆名人可以每天睡四個小時？普通人可以適應這種作息時間嗎？
像什麼李嘉誠啊特朗普和他女兒啊一堆，而且他們作息貌似很規律每天運動休閑時間也都有。他們都有睡得少的基因？不至於吧？都是假的也不對吧。
謝邀！
問題就出在睡眠的「深度」上。每個人根據自身的身體狀態和工作狀況，所需的睡眠時間有所不同。比如搜狐CEO張朝陽自曝凌晨4點半就起床，每天睡"超過4小時就難受「。
據研究所發布的報告指出：睡眠的好壞，不僅看時間的長短，更要看睡眠的質量。睡眠沒「深度」，不僅讓人身心疲勞、無法集中注意力，還會增加肥胖及糖尿病、高血壓、高血糖等生活習慣病的風險，人也會比同齡人看起來足足老十歲。
通常，睡眠的前半段多為深睡眠，而後半段多為淺睡眠。當人們進入淺睡眠時，腦細胞還部分處於鑲嵌式興奮狀態，腦血流量增加，大腦神經細胞還活動，繼續耗能，而使神經持續受到刺激。這樣就會出現醒後頭脹、頭痛、全身乏力。
而深睡眠也被稱作「黃金睡眠」，是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，也很難被別人喚醒。
雖然深睡眠只佔整個睡眠時間的25%，卻有強大的修復功能，解除疲勞的作用也最明顯。然而很多人的深度睡眠，少之又少。
所以，找到適合自己身體的整體生活方式才最為重要。
經歷2個多小時深度睡眠，我和以往一樣，準時在凌晨12點多醒來，體內就像裝了鬧鐘。聽著家人香甜的鼾聲，我內心無比安定。也許我的祖先在遠古時代就和我一樣，整夜不睡覺，守護著族群的安全，預防猛獸趁人不備搞偷襲入侵。祖先這種夜晚不睡覺的基因遺傳到我母親身上，使她成為一名常值夜班通宵工作的醫生。如今又遺傳給了我，使得我在這危機重重的社會夜夜深思解決之道。所以，我的名字叫守夜人，我為值夜班這個崗位驕傲！群里沒有人半夜回復我，證明大家都在休息，這讓我感到踏實，溫馨。但範圍擴大到全國，會發現有很多像我這樣的夜貓子，處於清醒的狀態。我們都是守夜人，這是一個龐大的群體，守衛著13億人的夜間安全。願親朋好友們安睡，願守夜人身體健康！
不清楚，看個體吧，可以看下自己多長時間的睡眠起來身心俱輕鬆那就是合適的睡眠時間
可以，但沒必要學，因人而易。
我之前看過一個段子，就是類似：大佬們享受了一天，做SPA做療養泡溫泉，然後睡4個小時。
也許是吃抗疲勞的葯，也許用食補，需要恢復的能力，不能沖睡眠中來，總要恢復啊，名人和普通人的生活方式多少有點區別。所以不用糾結於他人的，觀察自己的身體，身體舒服的需要的，就是最好的。
我試過，我不能
我只要平均睡眠時間少於7小時（例如連續5天只睡6小時），身體就會直接抗議，具體表現為口腔潰瘍，爆痘，喉嚨疼，精神狀態差等。
當然偶爾一兩天是不要緊的。
別人我不知道，個例供參考。
名人後面有強大的人力物力資源支持，普通人沒有，當然最好不要這麼比拼。
名人的大腦構造和常人不一樣，每天睡四小時左右依然精力充沛處理各種事情，普通人就不見得了，這就是區別，要不為啥人家就是名人呢
謝邀。
對於我這種一天能睡五六個小時的人就感到很幸福的人來說 這個問題
我感覺有必要回答一下
我想說：成績都是加班加出來的，成功都是留給那些有準備的人。
不是不能睡 不想睡，而是一種責任 一種擔當一直在驅使著我繼續幹下去
名人為什麼有名？首先擁有一個聰慧的大腦
其次就是自己默默琢磨 努力 付出 才會一步步走到今天
最後我想說的是 知友們 ！不管從事什麼工作，什麼職務，只要自己好好做一下，干出成績，讓領導看見你
放心 你的春天也會即將到來
還有就是 關於普通人能不能適應 這個問題
哎 怎麼說好
因為我也是普通人 。
適應這個幹嘛，人家睡四個小時賺錢，你圖啥
其實名人說的也不一定是真的
一直沒成功，現在越發覺得睡眠不足越會影響身心健康了。好好活著不好嘛？
說是每天其實並不是每天，說是四個小時，並不是24小時睡4個小時。他們就那麼一說，你就那麼一聽就行了。別當真！
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