為什麼總是關鍵時刻掉鏈子?
平時表現很好，關鍵時刻該上場了卻總是出錯。高考是這樣，平時都很好，高考一下少了幾十分；練車是這樣，平時也都沒問題或沒有大問題，去考試的時候就直接跪了。媽媽說我這是性格問題，不穩重，不細心。但我覺得自己真的很看重，我該怎麼辦?難道我就改不了註定一輩子這樣嗎？
基本上我也是這樣。對失敗的焦慮還往往導致拖延行為，到了最後就是等待完蛋。事前對成敗結果想太多導致焦慮，事後又發現其實也沒什麼大不了的影響。但這種情況又反覆出現，著實令人惱火。
專註於做好事情本身可以極大緩解這種焦慮。既然平時做得好，說明是有能力做好的。而且不要給自己太多焦慮、胡思亂想的時間，遇到事情就馬上著手準備（當然此時更要遵循規律，不要蠻幹），其實有不少情況是自己真的準備不足，又顧慮失敗造成的。要認識到遇到挫折是正常，關鍵是腦袋不要懵。
還有就是主動和別人交流一下這個事，不管是抱怨、提問、學習經驗，自己發酵失敗情緒是很可怕的。但是也不要陷入到和他人交流了問題就解決了的假象里。畢竟飯要一口一口吃。先完成一些自己容易成功的部分或事情，形成良好的反饋。有過幾次成功，會形成一定的慣性，自己也能放輕鬆去專註於事情本身，反而做得更好。這點淺薄經驗不知於你是否有用。你太緊張了，對自己要求太高又對自己十分不自信（可能你自己都沒發現），因為你以前出現過關鍵時刻掉鏈子的情況，所以後來你遇到關鍵時刻都會不自覺地給自己心理暗示：自己其實是做不好的。緊張加心理暗示，你覺得你還能不掉鏈子嗎……
對自己自信點，有時候別想太多，專心去做某件事就好了。
因為準備不夠充分或者不夠自信
總是關鍵時刻掉鏈子？看看這個吧運動員在面對不同比賽時，狀態總是會有起伏，有時會表現得如有神助，有時又會表現很糟糕。同樣一個人在比賽中會有不同表現，很大程度上是心理因素造成的。人的內心中有兩個自我，一個是下達指令的自我一，一個是執行動作的自我二。自我一習慣性地批評自我二…0 贊同 · 0 評論查看完整文章
感覺自己都快抑鬱了
昨天考了科三掛了
每天起早貪黑的練車
曬得漆黑，放棄了暑假實習回家學車
可是結果竟然掛了
不能不承認我真的一點這方面的天賦也沒有
痛苦的睡不著，一想就要哭
學車真的花了好多錢了
前段時間就很痛苦經常哭，昨天掛科三
感覺天都要塌了
因為平時掉的鏈子你沒有如此關注
而只是單純的記住了關鍵時刻掉的
能夠對你造成重大不良後果的鏈子
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