很慫，不自信的人，怎麼改變呢？
小時候，我是很開朗的人，後來家裡發生變故後，我開始有些自卑，自卑到想做一個透明人，不希望有人注意到我。於是，變成現在不敢當眾說話，人一多說話就緊張得不行，慫得一逼的人。真的很討厭這樣的自己，想改變，(=^▽^=)
首先你要多讀書，讀涉及多個領域的一些好的書，來提升自己，增強你的思維意念，改變你的觀念，書中自有黃金屋，讀書能讓人獲取很多知識，再腳踏實地的去做事，在自己擅長的領域內很努力的去做，那怕你很厭煩，也要堅持下去。能把一個領域內的事情做到很好，做到極致，你就是同齡人中的佼佼者。內心強大了還有什麼不自信呢？其實我們每一個人都可以通過自身的勤奮和不懈努力而變得強大起來，除非你是一個懶惰之人，從來不想改變什麼，只是無病呻吟罷了
自卑，不自信往往是與自身生活的環境密切相關。導致自卑不自信的心理可能來自於物質方面或者外貌、精神上等方面。
①自我暗示。心理學上有一種說法是自我心理暗示。在做一件事情的時候，你一定要堅信，你會做好這件事，或者是你能做好，用「我可以「、我能「、我一定行」來鼓勵自己，你會發現自己真的有進步。
②提升自我。你可以通過不斷的學習提升自我的能力，從而提升自信心。當你很有能力的時候，自信心也就提升了起來，別人也會對你刮目相看。
③自卑、不自信不可能一下子就改變好，不要對自己太苛刻。 慢慢來你一定會變成你想要成為的樣子。
我也是，真的有時候陌生人不經意的一句話，就會讓我難過好久，今天也是因為聽到親戚在說我壞話，晚上都睡不著覺，一直在想這件事，真的好煩好討厭自己的性格，我不想去想，可是一睡下腦子裡都是這件事………………。
你應當從一些小事開始，保持正念，克服自己的散漫、怠惰、不專註、愛分心，這樣，你能夠開始令自己滿意，克服低劣的心。
這樣的勝利每多一次，都會成為下一次更容易做到的累積。你可以從中獲得自信，為自己的小世界創造很好的福利。
轉自他人
這是我認為最好的回答，分享給你
那就磕，從小事做起來
找到自己的發光點，點亮它！
看了你所有的問題，其實這個東西很微妙，不妨你就大膽一點。
鍛煉身體
健身
看了你的問題，你的不自信原可能跟你的家庭環境有關係，這件事在你心中留下了陰影，導致你現在不自信，試著放下然後接納自己，加油。
去做自己不想做的事兒！去做自己不敢做的事兒！去做自己不能做的事兒！
推薦閱讀：
