經常喝酒的話會傷肝，所以說要保護肝臟，現在是春季，正是養肝的好時候，平時晚上十一點到三點要睡覺，因為十一點到一點是肝經當令，一點到三點是膽經當令，肝膽互相表裡，肝藏血，膽排毒，所以要熟睡，有助於肝膽的正常工作，這個養護是最重要的。另外平時食物的話，高蛋白的食物有助於肝臟的修復，蔬菜水果類的食物也有助於排毒。個人見解，希望對你有用。

只有燕麥和水。解酒。

聽說酒裡面放幾頭蒜，可以讓酒量變高，也可以減輕喝酒的不良影響，答主可以試試

不喝最好，沒有什麼東西喫了喝酒就會沒事，最多讓你胃舒服一些，酒精對身體的傷害一點不會減少。非不得已，盡量少喝，能擋的酒就擋，合理的理由，別人是沒辦法勸酒的，就看你能不能找到了。

換個工作

什麼工作比身體重要

死了才知道事兒大嗎

喝酒前多喫蔬菜，喝熱湯。

每天喝酒影響最大的是身體的肝臟,通宵熬夜則對人體各個器官的傷害比較的大! 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是醜時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影喫美容。另外中醫理論:"肝主目",也就是說你的肝血不好直接影響到你的眼睛. 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裏， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症. 另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行. 氣不夠就不能推動血的運行. 容易引起血液循環不暢和氣虛。 所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常喫或睡前一個半小時喫，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要喫食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝: （去濕清骨火：粉葛生魚湯），（清熱去濕：夏枯草煲瘦肉湯），(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯)， (養胃,健脾去濕:薏米,茨實,百合煲骨頭)。少喫煎炸的食物,多喫新鮮的青菜和水果.但不要喫一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 夏天到了我們喫什麼水果纔不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少喫一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴槤等. 經常熬夜者的葯膳調理方法 ： 1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者服用。 2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。 3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足

重點的是喝完酒第二天就別熬夜了，會脫髮的

我也是進來學習的……

酒後喫點熗鍋面，胃裡比較好受。喝太多的話，自己吐乾淨後喝點小米粥，半小時後再吐，在喝點小米粥，半天后應該可以活過來了。

十字花科綠菜，新鮮水果，喝綠茶

喝酒對身體不好這是大家不得不承認的共識

但是確實存在非常多不得不喝的情況。

領導、客戶、長輩敬你酒你不喝？

那麼我們能夠做到的就是怎麼樣在喝酒的情況下盡量減少酒精對我們的傷害？

第一，永遠不要空腹喝酒

最好是在喝酒的前1個小時左右，喫點抗飢餓的食物。

比如：漢堡、饅頭、麵條....

這是我親測最有效的辦法。

第二：多喝水，

不管是在喝酒前還是在喝酒後，記得一定要多喝水。

只要你喝的下，那就一直喝。

這樣能夠有效的降低酒精對肝臟的傷害。

但是這個方法有一個缺點，就是你水喝多了，一直想上廁所~

其他還有像喝牛奶。。。一類的。

測試過，但是意義不大。

不知道是自己的原因還是大家都這樣。

我自己總結最有效的方法就是這兩種。

喝之前喝酸奶；

喝完之後喝蜂蜜水。

另附酒後專治各種難受獨家祕笈：青島嶗山白花蛇草水，誰用誰知道。

喫什麼都沒用，唯一有用的就是少喝酒，或者不喝酒。身體的器官，都有其本身的適應能力，有人適應能力強，俗稱酒量好，適應能力差，反之。但長期頻繁的讓其適應，也終究有排斥反應的。酒精主要麻痹的是，肝，腸胃系統，平常多喫易消化食物，注意飲食習慣，定期體檢身體。最後祝你有個好身體。

喝酒一時候帶點小檸檬 解酒的

喫什麼都沒啥大用。最好的還是每天堅持鍛煉

酒精是世界衛生組織(WHO)公認的一級致癌物，不要喝酒，如果實在是沒辦法，那可以適當喫以下的食品：

第一，喝酒前，可以喝牛奶或酸奶，可以有效保護胃粘膜，避免飲酒的時候，酒精給胃粘膜的刺激；

第二，喝酒中，避免喫過於油膩的食物，避免喫過於辛辣的食物，可以多食用蔬菜水果等菜品，減輕胃部和肝臟的負擔，油膩和辛辣的食物，特別的增加肝臟負擔，肝臟負擔大，那麼戒酒的功能就下降；

第三，喝酒後，可以喝蜂蜜水，蜂蜜中的成分可以參與酒精的代謝，並能加快酒精的代謝，也可以喫富含澱粉的紅薯或香蕉，保護胃部。

總之，盡量不喝酒，喝酒真的傷害身體啊

喝酒前先喝瓶酸奶

喝酒前喝一杯酸奶可以減少喝酒帶來的痛苦。

個人觀點，不喜勿噴：其實你覺得喝酒太多了，也許你的合作夥伴也覺得喝酒太多了呢，只是大家都不好意思說，所以就越喝越多，我見過的一個領導，也是大家一起喝，但是最後不能喝了，他就拒絕了說不喝了，所以個人覺得是可以禮貌的拒絕別人的敬酒和少喝酒的。

怎麼不早點去開一張酒精過敏的證明

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