就是小學扎了六年高馬尾，不知道是不是因為這個，髮際線好高？也不知道嚴不嚴重(╥ω╥`)

為什麼說不能再扎高馬尾了？

因為太緊了，容易刺激到頭皮。而且，有些頭髮本來好好的，硬是被你扎頭髮給拉斷的，相信你應該也有這種經歷，馬尾紮好了，手上會掉一兩根頭髮。

或者拆馬尾的時候，也掉了五六根。

反正這個情況我是有過的。太可怕了，髮際線不後移才怪！

所以，現在我一般不會扎頭髮，就這樣披散著頭髮，把對頭髮傷害降低到最低。

畢竟頭髮是自己的，自己都不愛護那就沒辦法了。

別等到髮際線後移，或者脫髮的時候後悔。

現在，最重要的是把扎頭髮的這個習慣給去掉。

另外，平時多吃著促進頭髮生長的食物。比如：黑芝麻、黑豆、黑米粥、核桃這些，每天都堅持吃，不要斷，持續幾個月才能見到效果。

還要補充維生素B，這個可以直接去藥店買，就挑最便宜的就行了，貴的沒必要，吃進去效果都不差。

多喝牛奶或者豆製品，少吃油膩、油炸的東西，或者刺激性的食物，這些吃到肚子里，只有味蕾上比較爽，對身體毫無益處。

多吃蔬菜水果，保持營養均衡，千萬不要挑食。

除了在吃的方面要調整之外，還要配合運動和規律作息來輔助。

為什麼要運動呢？因為運動能促進血液循環，緩解壓力，還能提高我們的免疫力。

切記！！！！不要熬夜！！！！你可以想想地中海的那些老闆們~熬夜壓力大是脫髮最大的原因，遺傳的那種就不說了。

我們毛髮的新陳代謝是有時間的，一般是晚上11點到凌晨2點左右，如果你熬夜，就錯失了這個毛髮生長的機會，甚至嚴重的話會直接導致脫髮。

所以說，我們要養成良好的作息習慣，我一般都是11點睡覺，早上7點起床。

有空多按摩一下頭部，或者用牛角梳來梳理頭髮，促進頭部血液循環。洗頭的時候用溫水洗，38°左右就行了，太燙的水溫對頭皮不好。用手指的指腹來按摩頭髮，不是指甲！用打圈圈的方式按摩3分鐘再沖洗。

洗髮水要適量不用貪心，擠多了沒沖洗乾淨很傷頭髮的。護髮素或者發膜要抹在發尾，不要摸在頭皮上了。

好了，大概就這麼多了，做不做就看自己了。

從圖片看有一點髮際線後移，可能是天生遺傳的。如果想改變現在的情況，可以通過髮際線調整。

我之前的比你大 後面有了 好多乾貨好了 你也可以去醫院看看檢查檢查

看你圖片是髮際線有一點點高的，這種情況需要看你的毛囊具體情況來確定的，毛囊萎縮的話可以通過藥物來治理改善的，如果是毛囊壞死的情況下是只能通過植髮來修復了，你有時間可以先到醫院檢測一下毛囊情況，方便你針對性的治療改善

小學扎馬尾 這個應該是沒有什麼大影響的 那個時候毛髮正是生長旺期

具體外因還是要祥聊一下 是否有什麼原因導致毛囊閉塞 不再生髮 這個是需要去醫院檢查的

長期扎高馬尾，頭髮會因為頭繩長期緊束頭髮產生的牽引和張力，從而對頭皮毛囊造成損害，引發脫髮問題，而且還會讓髮際線慢慢上移，甚至導致頭髮發質受到損害，看起來黯淡無光。因為頭皮布滿了神經和血管，你長期壓迫或者拉扯頭皮都很容易造成頭皮血管收縮，最終影響毛囊的正常新陳代謝，嚴重的甚至導致毛囊閉合壞死，那個時候就只能靠植髮來解救你的髮際線了。

如果你現在髮際線距離眉毛大於四指寬的話，那就確實是有點高了，但鑒於你才十九歲，如果脫髮情況不是很嚴重的話，掉發量不超過一百根的話，可以注意下生活規律，調理下飲食和睡眠質量，保證每天八小時，如果髮際線後期還在繼續後移的話，建議到醫院面診諮詢下，看看你的毛囊情況，如果毛囊檢測出來只是萎縮，那可以通過藥物進行調理，但如果已經閉合壞死的話，那就只能建議你去植髮際線了。。

確定自己的髮際線是否高，有一個美學角度的名詞叫三庭五眼，具體比例看下圖：

自己可以根據這個三庭五眼的比例整體看一下髮際線是否高。

也有很多女士是天生的髮際線後移，俗稱大腦門。這種天生的大腦門也是有辦法解決的，完全可以通過植髮手術來調整髮際線。對自己外在形象要求高的女士，很多調整髮際線的，明星也有很多。下面我通過一個視頻來展示一下調整髮際線的效果。

女士髮際線調整第7天效果

你好

髮際線高可能的原因有：先天遺傳的髮際線高和後天脫髮造成的髮際線後移。

不管哪一種原因形成的都會顯得整個面部看起來很突兀，大大的額頭，還很顯老。

這樣的髮際線都可都可以通過髮際線植髮來調整。

建議後期不要再扎高馬尾了，這樣真的會髮際線後移。盡量多用按摩梳敲打，促進頭皮血液循環。

平常多吃一些養發的食物，對於可以補充營養成分的食物有以下幾種：

1、補充植物蛋白，常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以補充蛋白，對於脫髮者的頭髮能夠起到改善作用。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質代謝產物之後，可以對身體有很大的幫助。

3、補碘。碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮的健美，可以經常的吃海帶，紫菜等食物。

4、補充維生素E。維生素E具有抗衰老，抗氧化，對於脫髮的、毛髮分裂的或者毛髮生長比較緩慢的具有一定的好處。

5、補充黏蛋白和骨膠質，比如骨肉湯，排骨湯等。

6、補充鐵的製劑，比如黃豆、蛋類、蝦、魚、花生等，可以適當的補充鐵的物質具有防止脫髮的作用。

有辦法的生髮的，今晚不早了，休息了，明天找我具體詳聊吧

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