本人00年，大學狗 。感覺身體一般自己技術還可以。

身體數據（靜態）：身高187（裸足），臂展194，站立摸高245，手掌長度21.0cm寬22.0cm，體重74kg，肩寬48.5cm，鞋碼45，跟腱長度18.5cm，腿長度114cm，小腿長度55cm。

動態：助跑摸高327（單腳），助跑彈跳80多cm，百米速度12.8s，1000米速度2分55，鉛球10.3米，最大卧推85kg，84kg卧推只推起來一次 。

健身數據（最佳）：俯卧撐20個，仰卧起坐150個，引體向上8個，平板支撐2分半，8kg啞鈴（舉過頭頂）40次，划船機20分鐘。

耐力：最多跑過一次10km（跑步機），游泳最多3500m

位置：雙能衛（控衛分衛切換）

模板：哈登科比

這身體一般吧，所以我在系隊打得偏技術多一點，六投四突那種，有的時候爆發能砍25＋的分數，有的時候就10分左右。

技術（滿分十分）：控球六七分、投籃六七分、中投七分（最強 ）、三分命中率（比賽）25％，練習33％，防守五分，籃板三分（很少搶板）

我們隊首發：控衛182，臂展190，體重70kg，百米12.4（最快）

分衛：我

小前鋒：193，臂展200，體重79，80kg，百米跟我一樣

大前鋒中鋒：均為身高185，體重200＋的胖子

我們系隊外線三人身高臂展機動能力佔優但是內線一般。

歡迎大家指點

挺厲害的。

但有機會還是建議多出去打打比賽，看看外邊的世界。

Frank Yicold：全場籃球怎麼打??

www.zhihu.com圖標

我見過最適合我們的回答。

誰問都是這樣，練好基本功。

打全場，內線很擠的，作為控衛分位，一定要練好三分和中距離，破聯防就是靠中投和三分。

你這樣的身體素質比我還厲害，還問我。

身體不錯，技術看不出來。

跑位，投籃命中率，擋拆都不知道。。。。。。

還是先問問其他系答應不答應，約上干一場！

看你打什麼級別的比賽了。如果說是學院級，這個身材很夠看了。但是一般的學院級比賽（話不說滿，也有一些很特殊的），做到以下兩點基本可以保持在一個一線強隊的水準之上：一個能搶板的內線，一個快速推進的外線。有籃板有推進意味著強大的攻守轉換能力，一般的學院級隊伍別這種戰術打上一節半，就已經只剩下半口氣了。因為他們大部分的時間除了在來回奔波圍堵，就是在大口喘氣，越是這樣他們進攻越急躁，命中率越低，你們就有更多的攻守轉換。惡性循環，他們就這麼完了。

這才完成了70%，剩下的30靠的是外線精準的中遠投和鋒線側翼的防守。

不要問為什麼，哥過來人（三十多歲老大爺你可以叫叔），當年學院隊兩年隊員兩年教練，一個中鋒兩米，後衛兩個不到170，一樣橫掃全校四年，我一個鋒線的唯一作用就是上去找他們的王牌單防兌子。

然後如果是更高級別的比賽，你們除了需要更加提高自己的意識，還要提高球隊的默契。更高級別的比賽需要大量的無球有球擋拆，各種二傳和手遞手，所以作為陣地戰的鋒線是必須要有一定的策應能力的（參考湖人奧多姆和皮蓬）。防守的時候如果做不到輪轉，就得大量使用擴大區域防守，協防一定要兇狠，要進行兇狠身體對抗（盡量不犯規）。

以上。

講真陣容是挺不錯的，內線有些偏矮。

內線站弧頂策應的話會比較好，可以給內線減壓，也容易提速。個人的話不知道你的無球和協防意識怎麼樣，重點是這兩項。

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