和一個很好的男生分開了，是他提出的，分手之後想了很多，自己是一個情緒化的人，很後悔自己因為一些小事生氣並且說了很不好的話。

只是明白的太晚了，雖然是小事情，雖然沒有惡意，但是真的感覺很傷人。我已經來不及做什麼了，希望以後不會再遇到我這種人，也希望自己以後不會再這樣對待身邊的人。

分手以後特別恨對方，恨不得想把對方撞死的衝動，但是心裡又放不下，又想去挽回ta，以至於帶著這種交織的矛盾的心態，不停的在跟ta去糾纏，

其實分手以後的失戀者，到我這裡來進行諮詢的失戀者心裡都帶著恨，這種恨呢，無外乎就是兩大種。

第1種恨就是恨對方太無情。第2種恨就是恨自己太無能。

我們先來說一說第1種恨：恨對方太無情。

這類的失戀者，他們認為自己被對方毀的不輕：

我把自己的青春都獻給了對方，對方卻一點都不珍惜；

我把所有能給的都給了對方，他卻對我帶答不理；

我所有的希望都寄托在你身上，我這麼愛你，你憑什麼跟那個不如我的小三走了？

我跟著你7年了，你都不秀恩愛，你跟小三在一起兩三天你就開始發朋友圈了；

我只是跟異性多聊了幾句，你就這樣堅決要跟我分手，憑什麼？

。。。。

看吧，全是滿滿的怨恨，怨恨對方太無情，怨恨對方太冷酷，怨恨對方是白眼狼，怨恨對方是渣男渣女，覺得是對方搞砸了自己的人生，讓自己顏面掃地，讓自己以後無法抬起頭做人。嘴裡一邊罵著對方，一邊還希望我幫他挽回。

這簡直是太可怕了，你的心裡充滿了恨，你去挽回對方，心裡又過不去這個坎兒，那你圖什麼呢？

你是到我這來尋求安慰來了嗎？

所以我經常勸這樣的失戀者，你心裡如果過不去這道坎，放不下這樣的怨恨，那你就沒必要挽回。

這也是為什麼在挽回之前，我會問所有的學員：你能面對他曾經那樣對你嗎？你能原諒他曾經在外面出軌過嗎？

他們都是連想都不想就答應：我會原諒的，沒有問題，只要他回來。

然而往往到最後對方準備回頭了，學員又跟我說：老師我心裡還是放不下這道坎，我怎麼辦？

可悲，可泣，可笑，兜了一大圈，豈不又回到了原點。

她們不會從頭到尾好好全面地、系統地分析原因，不去想為什麼一路走來，到底為什麼會變成今天這個樣子。

她們的記憶，幾乎都停留在了最後分手的那一段時間，覺得整個世界都崩塌了，以後的人生沒有意義了。

所以，只會瞎猜，只會恨，只會怨，只會詛咒，只會想著打擊報復。

但一直覺得自己是無辜的，因為自己在過去一直「為他好」——「為他好」這種話，是不是很熟悉？很多父母也經常這樣講，但孩子卻一直渴望逃離。。

或許你「為他好」的初衷是沒有錯的，但你的行為方式是不是過於簡單粗暴了一些？你有想過這類似的問題嗎？

這樣的失戀者很痛苦，他們在諮詢的過程當中從來都只是歸罪，而並不懂得歸因。

接下來我們再來說一說第2種恨：恨自己太無能。

這一類失戀者典型的特徵就是全賴我，都是我不好，什麼都是我的錯，都是我太無能了，所以對方才瞧不上。

不管對方做了什麼，對他家暴，出軌，還是對他的父母不尊重，還是做了多麼侮辱他人格的事情，他們都覺得是自己做的不夠好，所以才導致對方不夠愛自己。

人們都說一孕傻三年，但是失戀真的就是等於失智，也許這類失戀者可能一輩子都不能理解，為什麼在現在的這個階段，他會這麼的去折磨自己。

他們永遠不能跳出來觀看自己現在的角色，所以導師幫他們去分析到底事情是一個什麼樣子，現在的他們的感情狀況的利弊的時候，他們是很難接受的。

這個其實很好理解，畢竟他們把自己圈在自己的小框架當中，一直跳不出來，現在突然有人拉他一把，他在這個圈子當中根本就不想出來，甚至是害怕出來。

所以啊，要系統地、全面地分析原因，不要一上來就怪這怪那的。

首先，你得了解自己，自己是個什麼樣的人，自己過去在戀愛里的行為，你心裡得有點數。

其次，你得了解他，他是個什麼樣的人，在過去的戀愛里他的所作所為，你也應該有個較為客觀的理解。

然後，再分析一下這一段感情從頭到尾是怎麼回事。

等分析完這些以後，再作下一步的打算。

是，失戀會導致人極度的情緒化，但你不能一點理智都沒有，因為——可能就是那一點點理智能夠拯救你。

在這個時候你失去理智我是能理解的，所以需要有人拉你一把，千萬不要找自己的朋友，畢竟那都是你的朋友，他們不會從客觀去幫你分析的，反而會耽誤你，可能讓你錯過一輩子的幸福，所以找一個專業的導師幫你分析一下利弊吧。

不就是一件羊絨大衣的錢嗎？不就是吃吃喝喝的一頓飯錢嗎？不就是一張飛機票錢嗎？難道你用這些錢去幫你分析一下你一輩子的感情和幸福，你覺得這錢花的不值是嗎？

哎，人啊！！

所以你真的需要理性歸因，不要把自己擺在一個無辜的位置或者完全有罪的位置。

所以言歸正傳，為什麼分手以後，失戀者會帶著以上提到的那兩種恨呢？恨對方太無情，恨自己太無能。

因為很多人對於分手的理解就是我被拋棄了，他不要我了。

如果你覺得自己是「被拋棄」了，你多半就廢了，少則廢幾個月，多則——可能廢一輩子。

所謂廢一輩子，就是——可能，你就因為一次失戀，從此整個愛情觀就顛覆了，從此「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，從此「再也不會像愛他一樣肆無忌憚的愛別人」了……

「被拋棄」給人帶來的負面影響，不亞於染上梅毒。因為你一旦覺得自己被拋棄，你會怎麼想？無外乎兩點嘛：

一，你會怨恨對方，是他拋棄了你，讓你痛苦，是他傷害了你。就是我們剛才提到的第1種恨。

二，會認為自己很無能，也會否定自己，否定自己的智商長相，否定自己現在的生活狀態，全盤的自我否定，覺得所有的不幸都是自己導致的，甚至嚴重者有抑鬱的傾向，甚至是有自殺的傾向，因為我手裡確實經歷了很多這樣的失戀者。

這就是我們提到的第2種恨。

你看，一旦你認為自己是被拋棄的，你還能好好過日子么？

所以，看待自己分手的方式，應該跟看待別人分手的方式是一樣的：兩個人分開了而已，兩個人走散了而已。

什麼意思呢？就是——其實你不欠她什麼，她也不欠你什麼，散了而已。

當初在一起是自由的，那麼，離開也是自由的。雖然在一起的時候，雙方可能都說過要「一生一世」的話，但你也知道，只有簽字蓋章的合同是有效的，騷話鬼話，誰都會說，但作不作數，那就另當別論了。

所以你也應該給自己一個希望：人都是會變的，對方說曾經愛你一輩子的時候現在也反悔了，所以只要你的方式方法正確，對方一定會回頭找你的，只要你是一棵好草，那麼好馬是真的會吃回頭草的。

你要明白在分手之後你應該做的第1件是什麼，就是放手，就是把自己擺在朋友這樣的位置上，可能這句話又是老生常談了，但是你真的能把對方真正放在朋友的位置上嗎？答案是百分百否定的。

我能理解你現在的心情，你怕對方離開自己以後就再也沒有聯繫了，所以這個時候大多數失戀者都會問我的同樣一句話就是：我們現在都沒有聯繫了，還有希望嗎？

有的，當然有希望，但是請你放手，千萬不要再提感情跟複合。

百分百的失戀者肯定會問我：老師，你說有希望，但是又讓我放手，甚至還不讓我提感情，這不是矛盾的一件事情嗎？這不可能挽回成功啊。

好的，那咱們就來分析一下。

其實你想跟對方建立聯繫，就是想告訴對方你有多愛他，想讓他回心轉意，讓他再給你一次機會。

其實這個就像原始社會燒一堆火，人們都害怕這堆火完全燒成灰燼，所以要保留火種，這樣的話才能讓這個火延續下去。

那你有沒有想過，你連最原始的資本都沒有了，你連談判的籌碼都沒有了，我在對方眼裡根本一文都不值，就相當於是柴火都燒完了，那你留個火種有什麼用呢？沒有新的吸引，新的價值和你新的改變，就相當於是沒有柴火，這個火也會很快熄滅的呀。

分手，表面上看起來像是火熄滅了，但本質上，是因為柴燒沒了。你留著火種，是完全沒有用的。

所以你留著對方的聯繫方式，留著這個火種，也得等你有了柴火，我們才能再次讓這把火燒起來。

另外你要明白對方跟你分手的原因，就是因為對方覺得不舒服了，所以他要把你推開，但是你被推開了，你肯定覺得不平衡，心裡就不甘心，你就想馬上再回去抱他，但是他又難受啊，就越想掙脫，你就越想抱。

對方開始可能還會心平氣和的跟你說，我只是覺得現在我們的關係很不舒服，我們先冷靜一段時間，但是你不聽啊，你還繼續掙扎。

到後期對方可就不只是不愛了，甚至是反感厭煩，等到你被刪除拉黑再挽回，就已經完全來不及了，對方都已經是對你厭煩至極了，否則一個人怎麼可能輕而易舉的把另一個人刪除拉黑了呢，所以肯定是你自己做的太過分了。

愛和不愛之間，可能隔著一張網，但愛和厭煩之間，可能就是隔著一張電網了。

所以，在挽回中，請你放手------我想這個道理你應該明白了吧，哪怕你不知道放手了會怎樣，但你最起碼也知道，不放手沒有用啊。

不放手都已經被證明了沒有用了,為什麼還要繼續折騰呢?

所以明智的人現在一定要懂得，我先放手，先放鬆，先緩和兩個人之間的關係，然後再找到合適的方式跟方法，讓老師帶著我繼續去做正確的挽回。

愛過他。。。是我這輩子最後悔的事

我最後悔的事就是，把錢花在不值得的人身上，把時間和精力幫助別人成長。

沒有人值得奉獻式的愛情。

除了後悔和他在一起 沒別的了

不該開始。

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