跑步使人快樂是真的嗎？

分手有兩個月了，特別想她。每次想到她就特別特別難受抑鬱，尤其是晚上。因為在學校白天要看書，所以白天沒什麼時間。只有晚上才有兩三個小時的時間，所以請問大神們，跑步後的快感是怎麼的體驗，可以平復心情嗎？亦或是有什麼其他方式推薦

跑，跑。跑。

你沒別的選擇。

你想她，是吧？好。跑下去。

跑到你想不起來為止。

沒別的辦法。

我那時候也一樣的，越跑越想，直到最後趴下來。

至於是否高興，看你是否享跑步的過程了

是真的，親身實踐！我基本上心情煩躁，室友又比較鬧的時候，就去跑步，出一場大汗，回來心情就好了。生活頹廢的時候，沒有鬥志，都去跑步。就是吧，能緩解好多煩惱，跑十公里啥事兒都解決。

這些，都是自身感受。

是真的！最喜歡跑步的時候，每天都會跑幾公里，一周也就休息一天。大多數時候都是夜跑，吹著風流著汗，跑的時候整個大腦都放空了的感覺，特別好。

據說跑步分泌的多巴胺它讓你快樂的程度僅次於戀愛～（哈哈不過還是要看你戀愛的具體情況）

跑步時，多巴胺增加；跑步後，多巴胺分泌量還保持一定時間的增長。（其實和跑步後你的代謝仍然在持續燃燒是一個理吧）多巴胺同樣影響著我們的神經，使跑者產生快樂的感覺，對於這種情緒的感受也會讓很多人對跑步越來越上癮。

運動上癮，其實早有科學研究。據美國馬薩諸塞州塔夫斯大學的研究者凱娜里克稱：「鍛煉只要不對一個人生活的其他方面產生干擾，就對身心健康有好處。但過多跑步跟吸毒一樣，會上癮。」但運動分泌多巴胺和行為上癮分泌多巴胺還是有很大區別的吶～

我一開始是為了減重去跑的，堅持兩個多月後就養成習慣了，感覺一天不跑就要癱了一樣… 我自我感覺是跑步真的可以讓你向內自審，讓你更關注你實體本身，讓你慢慢感覺自己在呼吸，生命在流轉，它值得被珍惜，總之，只管跑只管努力，剩下的交給時間和際遇～

喜歡晚上天黑的時候，在微弱的燈光下跑步。跑的時候，什麼都不想。看著前方，越過不遠處的人影，聽著自己的呼吸聲。瞬間覺得好安靜，一切都還好一切還沒那麼糟。

謝邀，確切的說是跑步分泌的多巴胺使人快樂，體力透支讓整個人空下來，彷彿也帶走了煩惱與憂傷，所以，跑步是極好的

我不太確定跑步會不會讓人快樂，但我可以肯定的是跑步會讓你心情沒那麼壓抑。當你跑步的時候一開始可能還會思緒亂飛，但當你跑到一定程度時，就會慢慢放空自己，更甚者，你可以在跑步的時候看開很多事情。其實談戀愛和跑步有相同之處，正確的事情需要長時間去驗證，一個是考驗彼此之間的感情，一個是考驗你自己對這段感情的態度和付出程度。但兩者也會有區別，戀愛考驗的是彼此的契合程度，而跑步這件事情，只要你堅持了，你就會有回報，因為你這是對自己的付出，考驗的是你自己是否對自己負責。嗯，說了很多與跑步不想乾的，總之，世上之事唯有堅持。

是真的。。。有一句話叫是這麼說的，如果十公里搞不定那就半馬，再不行就全馬，再不行就超馬。。。。前提是保證自身身體，勻速。

當然能，等你體會到那種快感了就知道了

首先，跑步使人快樂是真的，因為跑步給我帶來了很多，讓我積極的生活，每天都有堅持的事情，皮膚變好，精神狀態變好。

但是！忘掉一個人最好的辦法就是時間和新歡。跑步應該沒用。

跑步是可以讓你釋放出來一切情緒的。如果不想跑步，可以去健身房試試力量型的訓練，效果不錯

不喜歡跑步，感覺太累了，能躺著決不坐著的人表示，難受的時候不如喝兩瓶酒來的實在。

建議春天公園晨跑棒呆

不僅快樂，還能減重。

開始跑步會比較掙扎，習慣後不跑感覺很缺點東西。