我現在記性越來越差了，就好像失憶一樣，該怎麼辦？
記憶的大敵是遺忘（或稱健忘），提高記憶力實際就是改善腦部神經系統的功能。
記憶力降低的表現
如果在生活中出現下述現象，顯示你的記憶力明顯降低，而並非由正常衰老所導致：①較過去更容易忘事；
②忘記以前常做的事如何做了；③對新的東西學起來很困難；④特別愛講重複的話；⑤做決定和算賬顯得比較困難；⑥對每天發生的事竟然會記不清楚；⑦改變慣常的行為；⑧對日常生活失去興趣，也不注意外表；⑨感到有更多混淆不清的壓力，而顯得慌張不安和憂慮；⑩頭暈、失眠、易醒、神經衰弱。通常單靠自己判斷記憶力問題究竟有多嚴重，可能比較困難，所以建議去有專門「記憶門診」或相關科室的醫院診斷。
記憶力降低要找到它的主要原因
首先，無論是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。其中由於機體的器質性病變或外傷的原因，無論是直接作用於腦部或某些如內分泌功能障礙、營養不良、頸椎病等慢性病，也可損傷大腦而出現記憶力減退。其次是抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，失眠、睡眠質量不好；年齡增大身體機能的下降；用腦過度致疲勞感增加；過度地依賴電腦書籍等，而影響了自己記憶力的開發與運用。過度的心理壓力，抽煙、喝酒等不良嗜好也可造成記憶力減退。從營養上改善記憶
人的大腦是產生思維和意識的中樞，新陳代謝十分旺盛，大腦功能的正常運行需要多種營養物質的參與和排出腦部新陳代謝的產物。此外，在進行腦力活動時，腦細胞需要大量的氧氣，如果供氧不足，也會影響大腦的思維功能。因此，選擇改善記憶力保健食品，必須從補充大腦正常運行所需的營養、增加大腦細胞對氧氣的利用、促進腦部新陳代謝產物排出這三方面進行。大豆卵磷脂、角鯊烯、牛磺酸、DHA、EPA、紅景天、銀杏葉、深海魚油、花生四烯酸、人蔘、茯苓、酸棗仁、龍眼肉、五味子、熟地、白朮、山藥、厚朴、黃芪、丹參、紅花、陳皮、黃精、遠志等。除此蛋白質粉、維生素製劑、蜂產品、螺旋藻磷脂醯絲氨酸、谷氨醯胺、鋅等功效成分或原料均有補腦功效。 保健食品選擇【保健功能】為「輔助改善記憶」。【適宜人群】為「需要改善記憶者」。說實話我也是
不管是做的夢還是做事方面，我感覺我的記憶在嚴重退化
以前開心的美夢醒來可以完全描述出來，現在一醒來只剩下模糊的印象 以前可以瞬間背下的曲譜聽過的歌和看過的各種公式單詞，現在沒隔幾天就像失憶了一樣，完全找不到頭緒，簡單的音符都哼不出來，連Mother都要問身邊的同學怎麼拼寫
我也不知道我怎麼了
如果你和我一樣有比較嚴重的鼻炎，像個死肥宅整天坐著24小時電腦手機不離身，天天熬夜到三四點又六七點起床，作息完全顛倒不規律的話
我勸你一定要調整好飲食作息，對於需要記住的信息每天過目，多做些動點腦子的事情吧
你先考慮一下作息時間
然後可以的話去查一下重金屬
嗯。。。現在臨時想到就這些會影響記憶力
人，一上了年紀，各種身體功能就開始衰退了
不面對不承認都不行
需要怎麼做
保護身體，開始養生，積極鍛煉
平靜心情，去醫院看看吧。
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