減脂時期可以喝青汁改善膳食纖維嗎？
我優質碳水蛋白脂肪維生素 就是比較缺膳食纖維 可以喝青汁改善嗎？也沒有便祕的情況。
這個可以喝，熱量很低，可忽略不計，對於減脂沒有啥促進作用，同時也沒有任何副作用，一天喝補充兩杯對腸胃也挺好。
可以
獲取膳食纖維你就正常喫些粗糧和水果就好了。蘋果帶皮喫什麼營養都夠了
喝點青汁沒壞處，但是想改善膳食纖維不如喫一些富含粗纖維蔬菜，粗糧，例如芹菜，紅薯，蘋果等！
都行，不過喫蔬菜比粉天然些
可以吧，我不喜歡喝那個，多喫水果不好嗎
可以吧！但是我覺得青汁應該不太夠，我自己是在用benefiber或美達施補充纖維。想要選擇多一點可以在tb搜搜fiber這樣的關鍵詞看看其他膳食補劑，也可以搭配洋車前子殼和奇亞籽
多喫蔬菜比青汁有用的多 而且三餐中加入青菜也可以減少其他食物的攝入 其實我覺得青汁比較雞肋，有用可能有那麼一丟丟用 但真不如好好喫水果蔬菜，如果是為了應急喫青汁可以，但是如果為了減肥還是要養成良好的飲食習慣
個人認為喝一袋青汁，不如喫一斤綠葉菜來的好。
推薦閱讀：
