零基礎有受傷經歷的人，可以在家自學瑜伽嗎？

最好還是去報個瑜伽班吧

報班學吧，受傷不是開玩笑的

絕對不可以，絕對不可以，絕對不可以！！！

重要的事說三遍。有受傷經歷的身體本身就很脆弱，你自己在家學習，如果沒有極高的覺察能力，你根本不知道自己的問題在哪裡，請一定要報個班或者找個一個小班會員課，找一個比較認真的老師去學習。你學習瑜伽無非是為了讓自己變得更好更健康，不要做本末倒置的事情，愛自己最重要，認識到自己的問題，然後尋求專業的幫助。很多時候你以為你自己一個人可以的事情，其實你並不了解自己的狀態，從某種程度上說，人很容易對自己身體和心理失去覺知和旁觀。

要是想在家練習,可以參加基礎培訓。再考慮要不要在家練習。

不然大多數都是越練越傷。

最好不要，外面不專業的老師教都有可能受傷，自己練就更容易了

不要。還是建議找個專業的老師學習

零基礎的人不建議在家裡自學。

最好不要自學