大學四年感覺沒有建立良好的人際關係，沒有好朋友，孤獨除了家人沒有人關心我。我該怎麼辦？
曾經有一段時間選擇封閉自己，正常社交外迴避一切接觸，也就談不上與人交心。後來發現這種或主觀或潛意識被動選擇的根本原因是沒有很好的和自己交流，沒有認清自己，然後開始不斷向自己發問，作為獨立個體存在的意義是什麼。每個階段會給自己不同的答案，或許這也是人生有趣的地方。但也正是在建立好了自己的內心世界之後才懂得要如何與世界相處，歸根結底，想清楚（哪怕是階段性的）自己是誰，自然知道如何與外界建立聯繫，也知道如何與不同類型的人建立聯繫，因為安全感和歸屬感來源於內心對自我的深刻認知和認同，談不上無堅不摧，也能做到淡然自信。
題主的困惑和心情我非常能感同身受，我在讀大學的時候也沒有建立特別好的人際關係，也沒有很多朋友。說說我自己的情況吧。
在輔導員或老師的眼中，我是一個一級學業預警的學生。在班委的眼中，我是一個發消息回得很慢的人。在室友或同學的眼中，我是一個沉默寡言，獨來獨往的一個人。
以上，基本上就是我給別人的印象，是我在大學的人際關係。
為什麼會造成這種現狀？
- 輔導員眼中的一級學業預警
我在讀大學的大一大二期間，經常出去做兼職，很多類型的兼職都做過。整門心思都是想著如何賺錢。在學習上沒怎麼重視成績，對學習懈怠，靜不下心，浮躁，拖延症等原因，導致我掛了兩門科。最後也就成了輔導員眼中一級學業預警的學生。
- 班委眼中回消息慢
大學時，同學與同學之間的聯繫經常是用qq，很少用微信。而我qq里的群和消息特別多，所以我就沒有設置消息提示這個功能。一般都是我想起來了，就看下qq里的消息。再加上我在大學期間很少參加一些集體活動，一般也就覺得沒有什麼事情。所以看消息的頻率就更少了。
- 同學眼中的獨來獨往
我和我的同學或室友間，很少有共同的話題。大多數時候，我的興趣愛好想法等之類的都和她們不一樣，而我大多對她們感興趣的事情不太關注。
再加上，我性格較為獨立，不太愛粘人，給人的感覺就是很有距離感。而我本來對於友情也看得不重，只是保持著君子相交淡如水的情誼。久而久之，我就成為他們眼中的沉默寡言和獨來獨往之人。
扯遠了，回歸到題主的問題。
題主只說了在大學裡沒有建立良好的人際關係。但卻並沒有說明是什麼原因導致的。不過木已成舟，原因不原因的也不能扭轉現實了。
關鍵是，題主不能再沉浸在這種自怨自憐的情境中了。不然，你最後感嘆的就不是大學四年了而是一生都沒有建立良好的人際關係了。
能發出這種感嘆的，可能題主是即將畢業的學生。那題主的當務之急是，畢業後想清自己要幹什麼。
題主要想清楚，那些看起來擁有很多朋友的，也未必就不孤獨，未必就有人關心她。
朋友關鍵不再數量而是質量。很多時候，無效的社交還不如高質量的獨處。想清楚自己要幹什麼，把自己的時間花在真正有用的地方上，這才是真正重要的事情。
至於朋友，不可過度的去渴求。有，則我幸；無，則我命。
題主之所以問這樣的問題，可能是在生活中遇到了一些傷心難過或是自己無法解決的事情。一時找不到傾訴的對象，心情得不到排解，才會有這樣的感嘆和困惑。
同時，看到題主的提問，可以發現題主缺乏對抗痛苦的防禦機制，即涵容與沉思的能力。
這種能力是指在精神和情緒上，可以涵容支離破碎的心理感受，使自己的情緒得以被塑形，既不從外在強行賦予情感，也不單純只將情緒反映回去。
同時充分包容和接納自己，發展出自己的內在支持能力，同時整合經驗，建立自己的內在中心，做到與孤獨和解。
建議題主：
- 學會自我調節。
減少對外在人物實體存在的依賴，學會包容和接納自我，可以通過寫日記或唱歌等行為把自己情緒發泄出來。
2.凡是過去，皆為序幕。
去一些新的環境里，去體驗一些新的事物，重新開始。
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沒關係的，你變得更好了，才可以真正找到屬於你的圈子
物以類聚，人以群分。
人際關係不是建立的，是相互吸引的。每天我們都會遇到很多人，但在人際圈內的都是有一定內在聯繫的，例如：興趣相投、性格合拍、處事態度在線、能力優秀，又或者人很優秀、閃閃發光等…
好朋友是基於以上又超出以上的，感覺孤獨確也沒有遇到一個很強烈的想要做好朋友的人，那可能是形式上的孤獨；並不是真正精神、心理層面的孤獨。
既如此，不要太過在意這些外在層面。有想傾訴的念頭就找家人嘮叨幾句，有遇到想要做好朋友的人主動社交。除此之外，多讀書、讀好書，認真完成學業、提前做好未來規劃；而這些都會讓你更優秀。（這裡的優秀不是指表面形式上、或者傳統意義上的；優秀也是有很多面、很多角度的，理性的自信也是優秀的一個層面。）
邏輯自洽，保持優秀，人際關係其實也就隱形存在了。
看來你很渴望擁有非常多的朋友！更渴望有人能了解你，了解你的孤獨寂寞。何以解憂！唯有杜康啊！茅台也行！
看來你應該快進入社會工作了或者剛工作不久。接觸社會才是人生的真正的開始。獨自面對社會生活的各種困難是每個人的必修課！
不管大學階段是怎麼過來的。是喜歡宅著玩遊戲過來的？是一心只想讀聖賢書，兩耳不聞窗外事過來的？或者是......？都不重要。過去的一切讓它隨風而去吧。
現在重要的是來一場心靈的對話，你後悔嗎？扣心自問一直以來所堅持的和想得到的是什麼？
是繼續一人走在孤獨的大街上？
還是嘗試與人肩並肩？身邊不管是知心朋友還是傾心的朋友。不需要多，可能就一兩個。
亦或者徹底改變抹掉過去重新來過，不管真心還是虛情，總之朋友多多益善？
更有甚者......？
不管如何，想要別人對你微笑，你必須先對別人微笑。想要別人擁抱你，你必須先學會伸開雙臂擁抱別人。想要別人真心對你，你必須先掏出你的真心。世上無難事只怕有心人！
心之所在，道之所存！心之所向，道之所在！道之所在，雖千萬人吾往矣！
樂觀一點！樂觀地對待事物總會好起來的，別把自己搞抑鬱了。
吾之心得與君共享，願君擇良采優，如無用處，棄之則矣！
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