這是昨晚剛拍的 請大神目測下我體脂應該大概是多少 有18那麼高嗎？身高178體重125

卡通的不過癮，來真人的，對照一下噻。

健身明星比賽時，與平時的狀況區別非常大。（題主就別追求體脂率了，先增肌再說吧）

下面的這個大叔，拉絲肌肉，體脂率3%以下，肌肉飽滿還能看，沒有肌肉可以想像一下畫面。

非常難做到下面的體脂率，關鍵是看起來也不舒服，沒有體脂對健康不利。不推薦到這個程度。

雖然，這樣很難做到，理性追求健身吧。

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這體脂可能都不止18，可能只有16左右

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這15左右了，測出來18要麼不準要麼肥肉都在下半身

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這種基本上都是健身房的營銷手段，要來買你課的

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目測體脂率確實不高，但是肌肉量也不高……

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有，而且你瘦出個翔了

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