謝邀。

早起的開始是為了驗證自己是否能早起…

然後早起找到了自己喜歡的事情…就養成了早起的習慣…

我是上班族，喜歡賴牀，上午都很瞌睡，打不起精神。

有一天刷知乎，看到看到有人每天4點起，每天很精神，他怎麼做到的呢？！精神小夥？

於是好奇嘗試早起，如何保證自己也能很精神。

看了很多關於早起的資料…

1.拋棄8小時睡眠的理論，睡眠質量好，6小時足以。

我看完資料當天超級興奮，不斷暗示自己原來只要睡6個小時就行了哈哈，覺得自己從此以後超級賺啊，每天都多了2個小時！

晚上23點睡，調了一個6:00的鬧鐘，第二天5:45就醒了…順勢就起來了…沒想到這麼簡單？！

保持了一週，接下來第二週大姨媽來了，生理期實在困的不行，稍微晚了一點點起，主要身體不舒服吧，但是我堅持下來了，大姨媽過後就正常了…繼續早起，之後我就沒再用過鬧鐘鬧醒過了，每天睡到自然醒，基本上都在6點30之前醒來（為了以防萬一，我有7:00的鬧鐘，不過這個鬧鐘的功能都是提醒我七點了。）

2.學完了PS教程。

早起開了個頭，早起之後有事做，大概是能堅持下去的動力吧。

因為工作需要我開始學習PS，在B站找了一個老師的免費課程，覺得老師好搞笑，每次上課都拿自己的照片P圖自黑，上課思路也很清晰，喜歡一邊講PS一邊講哲學…

最後一節課我才知道他是中國傳媒大學的老師…很開心我堅持早起學了一個月，PS基礎課程畢業，能使用工具和蒙版，摳產品圖等。

3.早上起來餓啊，我又學會了做飯…

早上起那麼早大概到7點會餓，然後7-8點是早餐最佳時間。我超喜歡麵食…於是就開始看怎麼做面喫，開始研究起食物來…

面，面，面，早餐更加堅定了我要早起的決心…

總結一下：

早起為了證明一下我應該也可以吧…然後開始了早起！

堅持早起因為我學習PS和我愛喫的早餐。

早起的收穫：

1）時間掌控感。從早起的2小時開始時間管理，養成了每日時間管理，現在開始每週時間管理，對時間的把控越來越棒！

2）對自我身體和心理的更多關注。早起喝溫水、晨便讓身體一整天都很舒服；花5分鐘正念冥想讓自己聚焦今日和當下，不去受過去壞心情的影響，也不把自己置身在未來沒發生的恐懼和擔心之中，讓身體心靈都放鬆。

3）早起搭配早睡，白天更精神。

23點睡是我用的最棒的眼霜和精華。睡眠質量的提高，皮膚保持好的狀態，氣色好，白天精神也很棒，不瞌睡！

嗯，差不多了，就醬紫～

為了夢想啊，哈哈哈，我的話有一段時間早起就是為了減肥，每天去跑步一個小時，然後喫早飯。每天早起然後上稱，然後看著自己的體重越來越少，很有成就感，也養成了早睡早起的好習慣。後來為了上班，上課。對了，還有高三的時候為了能考上想去的大學，每天都要早早的起牀背知識，晚上熬夜做練習。

我媽媽則為了給我們準備早飯，準備上班，準備孩子們要穿的，要用的東西。

每個人都有不一樣的理由吧，每個人的每個階段的理由都不一樣，但是當你有理由不得不早起的時候，其實也是一種幸福。

習慣。

好像記憶中就是晚上十點或者十一點睡，五六點醒。如果你試著早起，會發現這一天時間會多很多。

而且！清晨真的很靜謐、舒服。

為了看書考證掙錢，照顧媽媽

讀書時，上課需要。

十二年寒窗苦讀，高中生星期一到星期五要在6點50分之前到達教室，6點55分開始早讀，7點20分早讀結束，7點半第一節課，高三再加星期六和晚自習；

初中生晚15分鐘，7點45分第一節課；

小學生比初中生再晚15分鐘，8點整第一節課。

最後是大學的自律自學，早讀是8點05分開始，8點20分早讀結束直接第一節課（中間不休息，第一節課的老師也要參與到早讀中），而且我是班級導讀員。（讓人頭皮發麻的是我們學校把早讀分為誦讀周、解讀周、研討周、演繹周，偶爾來一個年度中華美詩文詠頌大賽，內容豐富多樣…）

那問題①來了，休息日我早起的原因是什麼？因為我在家不早起就沒有早餐喫！

那問題②來了，大學期間我在宿舍為什麼還早起，因為大學是自由度極高的管理方式，我憑藉義務教育養成的學習習慣，日常起來喫個早餐散散步看會感興趣的書，等到9點多去社團交流興趣愛好，所以依舊會早起，畢竟早睡早起精神抖擻。

PS：1.我的第一部手機是在高三生日那天父母送的低端手機。

2.純回憶，可能時間上會有差錯。

3.班級導讀員負責早讀帶讀、考勤、紀律、作品、與老師溝通，甚至是舉辦早讀活動，比如和第一節課合併，舉辦班級英語辯論賽。

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畢業後，工作需要。

實習期間我去做了公益活動，同去的同仁都是早起的；第一份正式工作在福田區車公廟附近，但我初來乍到，資金不足夠我住在附近，所以我和校友在寶安區固戍10分鐘騎行距離的地方合租。

每天8點30分上班，聽起來時間充裕吧，但是，工作日這喵的固戍站排了兩條街的隊伍，我需要在7點前出門，不然就上班遲到扣工資。

實習期過了之後我搬到公司附近城中村，走過去10分鐘，纔能夠在八點起牀。這時早起就純粹是有事做，不然都會睡到八點，因為公司經常加班。

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疫情期間和節日休假。

「這一天不是讓你無聊致死，而是讓你活的明白。」

這位答主說得好啊！轉自下方鏈接。

Fander：4 月 4 日舉行全國性哀悼活動，哀悼抗疫犧牲烈士和逝世同胞，你有什麼話想說？?

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（本篇完）

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