懷孕期間孕婦喝什麼孕婦奶粉最有營養？
孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。
從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。
目前市場上銷售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。
孕婦奶粉則很好地彌補了這一點，幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。
一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養太過豐富，會引起胎兒過大。
首先孕媽要了解自己的營養狀況，各大醫院都設有營養門診或保健門診，孕媽可以去那裡對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應，有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
為什麼要喝孕婦奶粉？這4類孕媽不能錯過！
在奶粉智庫一篇關於「終生飲奶」的文章下，一位準媽媽向我們諮詢：現在剛懷孕2個多月，是否需要喝孕婦奶粉。孕期作為寶寶的生命初期，補充孕婦奶粉真的有益嗎？今天我們就來聊聊孕婦奶粉的那些事兒，看看哪些媽媽更需要補充孕婦奶粉~
孕婦奶粉，4類孕媽的福利
談到奶粉，大多都會想到寶寶。而妊娠期作為寶寶生命1000天的初始階段，孕媽的營養健康是家庭關注的重點。孕婦奶粉作為一類專為孕媽配製的奶粉，在《食品安全國家標準 孕婦及乳母營養補充食品》（GB31601-2015）中嚴格要求了其營養配方的種類與含量，如鐵、維生素A、維生素D、葉酸及維生素B12等均屬於必需成分。
可選擇成分包括鈣、鎂、鋅、硒、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙醯胺、泛酸、膽鹼、生物素、維生素C、DHA等。在具備精準營養的屬性下，孕婦奶粉可謂是以下4類寶媽的福音。
早孕反應嚴重的孕媽
早孕反應包括噁心、嘔吐、食慾缺乏、厭惡油膩、乏力、嗜睡等。許多媽媽表示懷孕4~12周是早孕反應較為嚴重的階段，尤其是8~10周。這對於媽媽而言就比較痛苦：寶寶正是需要營養之時，但媽媽因生理因素無法攝入足夠多的營養，這對寶寶和媽媽都不利，如胎兒出現營養不良。
孕媽可以通過孕婦奶粉來補充很多丟失的營養元素，而且與鮮牛奶或純牛奶比起來，大部分的孕婦奶粉中強化了維生素B6，該營養素在緩解孕媽孕吐方面具有重要意義。
挑食、偏食的孕媽
很多人在食物的選擇上，或多或少都會有些偏好。如果一位媽媽不喜歡吃的食物太多，可能會影響到胎兒的營養攝入，加上在妊娠期、哺乳期這樣的特殊時期，孕媽對於各種維生素及礦物質的需求量相對更高，也會更容易缺乏。
攝入孕婦奶粉對於挑食、偏食的孕媽更能保證維生素、礦物質的攝入。
工作忙、吃不好的孕媽
由於工作需求，部分孕媽可能來不及吃飯或吃快餐，這對於孕媽和胎兒都不好，所以可以選擇喝孕婦奶粉來保障產能營養素的攝入。
乳糖不耐受孕媽
據調查，大部分亞洲人是乳糖不耐受體質，但奶中含有豐富的營養，乳糖含量很高。如果寶媽乳糖不耐受，那就無法食用鮮奶或純牛奶。對此，就有乳企研發了無乳糖的孕婦奶粉，孕媽可以通過這類孕婦奶粉來補充營養。
20款孕婦奶粉營養大揭秘
選你所需更重要
市面上的孕婦奶粉比較常見，基本上生產嬰幼兒配方食品的乳企均布局了孕產婦奶粉。根據百度指數，眾多媽媽對喝什麼孕婦奶粉好、孕婦奶粉有哪些品牌等問題關注度較高。對此，我們統計了知名乳企旗下20款常見孕婦奶粉營養信息，給孕媽更具代表性的營養參考。
首先，我們可以看到孕產婦奶粉中較為常見的可選擇營養素為膳食纖維、DHA、膽鹼、左旋肉鹼、牛磺酸、益生菌等，部分營養素會強化乳鐵蛋白、核苷酸等營養素。這些營養素也是嬰幼兒配方奶粉中的常見營養素，下面我們一起來看看這些營養素的作用吧~
其次，我們可以看到部分孕產婦奶粉中還有磷脂醯絲氨酸（PS）、RRR、中鏈脂肪酸等特色營養素，其中PS在胎兒腦部發育、平衡孕媽情緒等方面有積極作用；RRR在視皮質、海馬體額葉等大腦區域含量明顯，在改善記憶力、胎兒視力發育等方面有積極作用；中鏈脂肪酸的脂肪結構更短，在腸道內更容易分解消化。
此外，我們也可以看到，部分孕婦奶粉會採用低脂肪的配方，這主要是為了避免部分寶媽因喝孕婦奶粉而出現體重增長過快的情況；還有部分孕婦奶粉會將產品中的乳糖去掉，這對於乳糖不耐受的孕媽非常友好；還有部分孕婦奶粉強化了蛋白質這一營養素，這對於胎兒的生長發育具有重要意義。
所以媽媽可以根據以上常見的20款奶粉的營養特色選擇適合自己的孕產婦奶粉哦~
妊娠期+哺乳期，保證奶量很重要
營養攝取是孕媽飲食的核心訴求，因為孕期胎兒的生長發育、母體乳腺和子宮等器官的發育，以及為分娩後乳汁分泌進行必要的營養儲備，都需要額外的營養。2016年由中國營養學會發布的《中國居民營養膳食指南》也建議孕期媽媽每天飲用300-500ml奶類食品，而哺乳期媽媽應每日飲用400~500ml奶類食品。在妊娠這個關鍵時期，補充這些關鍵營養非常重要，懷胎十月是真正的「一人吃兩人補」，在哺乳期，足量的乳製品可以保證媽媽的乳汁質量，進而讓寶寶獲得更優質的營養素。
所以，孕媽們一定要堅持喝奶呦~
今天的分享就結束啦！比奶粉，查品牌，看評測，上奶粉智庫！更多奶粉評測、孕產育兒、喂哺營養、科普問答等內容，歡迎點擊我們的主頁，進入主頁搜索相關內容查看：
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Iky leung兩個孩子的媽我在廣州一線城市生活，原本也有喝孕婦奶粉，後來產檢醫生跟我說，沒必要喝，孕婦奶粉長胎，但是只長頭，不長身體，只要母體健康，孕期內補充了醫生開的維生素和鈣鐵，寶寶絕對不會缺營養的。我去的產科醫院是廣州婦兒中心，就是珠江新城金穗路那個婦女兒童專科醫院，比較有名了，所以，喝不喝你自己決定，我把醫生跟我說的原話跟你說了
我在廣州一線城市生活，原本也有喝孕婦奶粉，後來產檢醫生跟我說，沒必要喝，孕婦奶粉長胎，但是只長頭，不長身體，只要母體健康，孕期內補充了醫生開的維生素和鈣鐵，寶寶絕對不會缺營養的。我去的產科醫院是廣州婦兒中心，就是珠江新城金穗路那個婦女兒童專科醫院，比較有名了，所以，喝不喝你自己決定，我把醫生跟我說的原話跟你說了
哪些孕婦奶粉品牌比較好呢？
參考目前買奶粉大熱的國際媽咪APP，媽媽們對於孕婦奶粉的評價，給大家匯總一下，都是全球一線奶粉品牌，孕媽媽們可以做個參考。
澳洲A2白金系列孕婦奶粉
a2白金孕期配方奶粉，900g，專門用於為母親在懷孕期間和母乳餵養期間增加營養。這種營養豐富的a2 Milk是懷孕前、懷孕期間和懷孕後都可飲用，配方中含有天然存在的A2型β-酪蛋白，A1型β-酪蛋白，以幫助母親從飲食中獲得充分的營養。
港版安滿孕婦奶粉
安滿是紐西蘭乳製品巨頭恆天然集團旗下的奶粉品牌，專註計劃懷孕、孕期以及哺乳期婦女和嬰幼兒提供安全、高品質的乳製品。
其中DHA+GA的影響組合，對寶寶大腦發育有著重要的影響，專利的益生菌，可以幫助維持腸道微生態平衡，提高胃腸道的免疫力，添加的葉酸，有助於胎兒的大腦和神經系統的正常發育。
澳洲澳美滋孕婦奶粉
澳洲澳美滋孕婦奶粉來自澳大利亞維多利亞州墨里河畔的遼闊牧場，這裡氣候宜人，牧草茂盛。有嚴格的農業檢驗制度定期檢測和監控牧場。荷斯坦、娟姍、伊拉瓦拉等奶牛密度輪牧自由放養。每頭奶牛都有耳卡和編號，接受監控和體檢，自動化擠奶。
在加上澳美滋孕婦奶粉，這三款奶粉都是國際媽咪APP上銷量較好的孕婦奶粉品牌，孕媽媽可以根據自己的實際情況，選擇最適合的奶粉。
題外話：孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
END
發佈於 2020-07-02繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續
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孕婦更推薦喝專門的孕婦奶粉，孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。孕婦奶粉對孕婦很多好處，下面介紹幾款比較知名的孕婦奶粉品牌作參考。
1、澳洲澳美滋孕婦奶粉
參考國際媽咪APP:144/900g
碳水化合物：52.8g/100g
脂肪：10g/100g
澳洲澳美滋孕婦奶粉來自澳大利亞維多利亞州墨里河畔的遼闊牧場，這裡氣候宜人，牧草茂盛。有嚴格的農業檢驗制度定期檢測和監控牧場，每頭奶牛都有耳卡和編號，接受監控和體檢，自動化擠奶。
澳美滋孕婦奶粉富含豐富的葉酸、DHA以及維生素和礦物質，提供母體每日所需，幫助胎兒健康發育。同時採用低GI配方設計，降低人體胰島素分泌，減少熱量產生及脂肪形成。
2、新加坡美素佳兒孕產婦媽媽奶粉
參考國際媽咪APP：155/900g
碳水化合物：42g/100g
脂肪：14.6g/100g
皇家美素佳兒，其母公司-荷蘭皇家菲仕蘭坎皮納公司創建於1871年，是荷蘭唯一獲得皇家稱號的全球最大的合作型乳品企業。
美素佳兒孕婦奶粉為荷蘭原裝進口，富含DHA、葉酸、鈣及維生素D、益生菌、益生元等等營養成分，為寶寶的成長加分；同時，不添加蔗糖，減輕媽媽變胖困擾。
飛鶴星蘊孕產婦奶粉媽媽奶粉
參考天貓：195/700g
碳水化合物：56g/100g
脂肪：12g/100g
添加DHA、葉酸、α-乳清蛋白粉以及多種礦物質和維生素，幫助寶寶成長發育。
不添加蔗糖，脂肪含量與全脂奶粉相比減少50%，成就美麗媽媽。
國際媽咪專註全球奶粉母嬰11年，對全球奶粉品牌信息了解至深。致力於為媽媽提供最真實、靠譜的嬰兒奶粉消費建議，購買奶粉可以下載國際媽咪APP哦~
另外，國際媽咪APP上已基本涵蓋全球發達國家地區的主流暢銷嬰兒奶粉/母嬰用品，而且每一款都有細緻的品牌信息介紹，如有需求可以下載國際媽咪APP參考。
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簡遇而安孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要，不僅要求對營養元素的補充，而且包括體內的各項指標平衡也是有要求，只有營養元素補充到位，胎寶寶才能健康的成長。而孕婦奶粉是專門為孕婦研發的，對孕婦和胎兒都有很好的幫助。但是很多人卻不知道喝孕婦奶粉有什麼作用，下面一起了解一下。
1、補充葉酸
很多人都知曉補充葉酸的必要性，倘若葉酸不足，對於孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的，甚至會出現畸形兒，智障兒。而對於母體來說，少了葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。而孕婦奶粉中的葉酸豐富，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。
2、寶寶日後身體強壯
調查表明，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
3、促進嬰兒腦部發育
嬰兒的腦部發育非常關鍵，特別是在0-1歲，這是被專家們所公認的黃金階段，因此需要額外的營養輔助，尤其是DHA。但就母體本身而言， DHA數量還不能完全滿足於孩子的身體，而孕婦奶粉中DHA較為豐富，因此在孕4月到產後3個月中，堅持飲用加強補充，那麼在寶寶4歲時，你會發現他的智力測試分數特別出彩。
那麼該如何挑選孕婦奶粉呢？
1、選大牌
生產孕婦奶粉的廠家很多，可謂是魚龍混雜，建議在購買時要尊重大牌效應，選擇大公司大品牌的產品，才能吃得放心，補得全面。
2、查營養元素
需要提醒准媽媽的是，每一個廠家的產品側重點都不同，因此其中的營養元素也絕非千篇一律，各位準媽媽應該結合自身情況，查看包裝上列明的營養元素，選擇適合自己的奶粉。
就拿明一的孕產婦奶粉舉例，其中添加了DHA、膽鹼、葉酸、多種維生素、礦物質、益生元組合等多種營養成分，不僅能夠給准媽媽提供必須的營養，還能滿足胎兒的成長需求。
孕婦更推薦喝專門的孕婦奶粉，孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。孕婦奶粉對孕婦很多好處，下面介紹幾款比較知名的孕婦奶粉品牌作參考。
1、澳洲澳美滋孕婦奶粉
參考國際媽咪APP:144/900g
碳水化合物：52.8g/100g
脂肪：10g/100g
澳洲澳美滋孕婦奶粉來自澳大利亞維多利亞州墨里河畔的遼闊牧場，這裡氣候宜人，牧草茂盛。有嚴格的農業檢驗制度定期檢測和監控牧場，每頭奶牛都有耳卡和編號，接受監控和體檢，自動化擠奶。
澳美滋孕婦奶粉富含豐富的葉酸、DHA以及維生素和礦物質，提供母體每日所需，幫助胎兒健康發育。同時採用低GI配方設計，降低人體胰島素分泌，減少熱量產生及脂肪形成。
2、新加坡美素佳兒孕產婦媽媽奶粉
參考國際媽咪APP：155/900g
碳水化合物：42g/100g
脂肪：14.6g/100g
皇家美素佳兒，其母公司-荷蘭皇家菲仕蘭坎皮納公司創建於1871年，是荷蘭唯一獲得皇家稱號的全球最大的合作型乳品企業。
美素佳兒孕婦奶粉為荷蘭原裝進口，富含DHA、葉酸、鈣及維生素D、益生菌、益生元等等營養成分，為寶寶的成長加分；同時，不添加蔗糖，減輕媽媽變胖困擾。
飛鶴星蘊孕產婦奶粉媽媽奶粉
參考天貓：195/700g
碳水化合物：56g/100g
脂肪：12g/100g
添加DHA、葉酸、α-乳清蛋白粉以及多種礦物質和維生素，幫助寶寶成長發育。
不添加蔗糖，脂肪含量與全脂奶粉相比減少50%，成就美麗媽媽。
國際媽咪專註全球奶粉母嬰11年，對全球奶粉品牌信息了解至深。致力於為媽媽提供最真實、靠譜的嬰兒奶粉消費建議，購買奶粉可以下載國際媽咪APP哦~
另外，國際媽咪APP上已基本涵蓋全球發達國家地區的主流暢銷嬰兒奶粉/母嬰用品，而且每一款都有細緻的品牌信息介紹，如有需求可以下載國際媽咪APP參考。
發佈於 03-16繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續簡遇而安孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要，不僅要求對營養元素的補充，而且包括體內的各項指標平衡也是有要求，只有營養元素補充到位，胎寶寶才能健康的成長。而孕婦奶粉是專門為孕婦研發的，對孕婦和胎兒都有很好的幫助。但是很多人卻不知道喝孕婦奶粉有什麼作用，下面一起了解一下。
1、補充葉酸
很多人都知曉補充葉酸的必要性，倘若葉酸不足，對於孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的，甚至會出現畸形兒，智障兒。而對於母體來說，少了葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。而孕婦奶粉中的葉酸豐富，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。
2、寶寶日後身體強壯
調查表明，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
3、促進嬰兒腦部發育
嬰兒的腦部發育非常關鍵，特別是在0-1歲，這是被專家們所公認的黃金階段，因此需要額外的營養輔助，尤其是DHA。但就母體本身而言， DHA數量還不能完全滿足於孩子的身體，而孕婦奶粉中DHA較為豐富，因此在孕4月到產後3個月中，堅持飲用加強補充，那麼在寶寶4歲時，你會發現他的智力測試分數特別出彩。
那麼該如何挑選孕婦奶粉呢？
1、選大牌
生產孕婦奶粉的廠家很多，可謂是魚龍混雜，建議在購買時要尊重大牌效應，選擇大公司大品牌的產品，才能吃得放心，補得全面。
2、查營養元素
需要提醒准媽媽的是，每一個廠家的產品側重點都不同，因此其中的營養元素也絕非千篇一律，各位準媽媽應該結合自身情況，查看包裝上列明的營養元素，選擇適合自己的奶粉。
就拿明一的孕產婦奶粉舉例，其中添加了DHA、膽鹼、葉酸、多種維生素、礦物質、益生元組合等多種營養成分，不僅能夠給准媽媽提供必須的營養，還能滿足胎兒的成長需求。
孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要，不僅要求對營養元素的補充，而且包括體內的各項指標平衡也是有要求，只有營養元素補充到位，胎寶寶才能健康的成長。而孕婦奶粉是專門為孕婦研發的，對孕婦和胎兒都有很好的幫助。但是很多人卻不知道喝孕婦奶粉有什麼作用，下面一起了解一下。
1、補充葉酸
很多人都知曉補充葉酸的必要性，倘若葉酸不足，對於孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的，甚至會出現畸形兒，智障兒。而對於母體來說，少了葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。而孕婦奶粉中的葉酸豐富，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。
2、寶寶日後身體強壯
調查表明，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
3、促進嬰兒腦部發育
嬰兒的腦部發育非常關鍵，特別是在0-1歲，這是被專家們所公認的黃金階段，因此需要額外的營養輔助，尤其是DHA。但就母體本身而言， DHA數量還不能完全滿足於孩子的身體，而孕婦奶粉中DHA較為豐富，因此在孕4月到產後3個月中，堅持飲用加強補充，那麼在寶寶4歲時，你會發現他的智力測試分數特別出彩。
那麼該如何挑選孕婦奶粉呢？
1、選大牌
生產孕婦奶粉的廠家很多，可謂是魚龍混雜，建議在購買時要尊重大牌效應，選擇大公司大品牌的產品，才能吃得放心，補得全面。
2、查營養元素
需要提醒准媽媽的是，每一個廠家的產品側重點都不同，因此其中的營養元素也絕非千篇一律，各位準媽媽應該結合自身情況，查看包裝上列明的營養元素，選擇適合自己的奶粉。
就拿明一的孕產婦奶粉舉例，其中添加了DHA、膽鹼、葉酸、多種維生素、礦物質、益生元組合等多種營養成分，不僅能夠給准媽媽提供必須的營養，還能滿足胎兒的成長需求。
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