人在厕所，拉不出屎怎么办？

啊这…

可以多喝点水，可能是干燥，多喝两大杯水看看能不能出来。

千万不要月工门使劲！！！千万不要！！！

腹部使劲会好一点好像，月工门使劲容易裂，真的，相信我。

如果是因为太粗……抹点润滑的吧，月工裂真的很痛苦的，再拉屎会很疼。

别问，问就是有一个朋友。

说明便便的直径已经远超过钢门直径而且硬度已经不允许出来，有个最有效的办法就是用手指扣，戴一次性手套，便便一般分为三段：硬、软、稀。用最有力的那根手指插入钢门，如果便便还没有下来，就在肛门处进出促使大肠加快蠕动，下来后在里面扣碎然后再牵引出来。接下来是第二段软的，只需要从中心一直往里就会瓦解，最后发现全是稀得任务结束。善后工作：把一次性手套内翻，洗手香皂泡沫在手上多停留一段时间。长期便秘的只能这个方法，这样不损伤心脑血管和钢门，而且时间短，就是有点脏。

另外补充，手指可以沾水和肥皂或者开塞露起到润滑作用，在里面要量力而行，不可过于用力而损伤内壁，服用芦荟胶囊和别的便秘产品要在临睡前吃，一定不要在白天吃，因为大肠不蠕动经过一晚上发酵才能有用。

便秘的根本原因有两个。一是钢门和生y器官的连锁神经敏感度降低。二是大肠失压，大肠内气压大于外界大气压才能顺利排便，小于时不蠕动会便秘，坏肚子时因为肠道内气体增多从而能够多次排便。气短说话少使得大肠压力达不到蠕动的程度，钢门肌肉放松也会失压。一的解决办法就不说了，二的是大便时用力方式，先收缩钢门再放松，如此反复，原理就和皮搋子通便池一样。产生的神经冲动要享受才能形成条件反射，身体放松用意大于用力。

便秘看这里，黑芝麻加一物，厕所放鞭炮

以前是不便秘的，大便非常顺畅，每次坐在马桶上都是喷薄而出，快速解决问题。然而随著上班时间越长，我感觉大便上厕所越来越难了，有时候感觉大便特别干，排得用力点就会发生意外（血...）

有时候坐在马桶上等半天，明明想大便就是拉不出来，腿都坐麻了也没啥用。回想了自己做错了啥，让大便迟迟不愿出来，后面发现是因为不经常运动加上吃蔬菜水果少了。现在上班一天到晚都是坐著，运动量只是在回家的路上走的那几步....

后面求助了身边很多朋友，终于找到一个方法，就是用黑芝麻+酸奶+火麻油，制成的小食谱，然后早上当早餐吃。

黑芝麻用的是熟芝麻，然后碾更碎一些，直接放到酸奶里，淋上这种油，开吃。

这个油也是调理肠道的，是一种植物油来著，有润肠养胃的作用，通便也是很nice的，主要是因为这个油里面含有的特殊物质和亲水因子，能湿润肠道，软化便便，更好的将便便带出来。

当时第一次吃的时候还想说不过如此，但是第二天就真香了。早上起床之后还吃了一碗，然后到了十一点多的时候，就有便意了，去厕所噗呲噗呲，虽然开始还是有点干，但后续就很丝滑了，厕所马桶都堵住了，真的绝！！

纯个人一点小经历分享，大家可以借鉴参考一下~

我来拯救各位了！！以下方法有效率超八成！！

方法很简单：在便便卡著拉不出来的时候，找到尾椎骨下面有个小凹陷处，并且一边配合著使劲，一边按压此处。运气好的话便便一下子就会出来了！如果按压了便便还是出不来也别慌，多尝试几次，一定会找到感觉的！

还是没效果？还是很害怕不知道该怎么办？请 @D小调弥撒私信或者咨询我！！我会详细和你说步骤~

以下是我写过的一个回答，里面说得更加详细些，供有耐心的小伙伴参考！

便秘真的那么可怕吗？?

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最后强调一点！这里说的使劲是普通的使劲！是顺著便意的那种轻轻的使劲！不是使出洪荒之力！！千万别让菊花撑裂了！！

喝了水，想拉粑粑，结果蹲了十几分钟，人在厕所还活著。

啊啊啊啊啊，天知道我这一个多小时是怎么过来的。如果你现在人在厕所买不了开露塞，没有什么特别大的方法，建议你用一下这个方法。

1.抠吧能抠出来是最好的。

2.拿个筷子，搅拌「均匀」，慢慢搅还是有点效果的。

啊～终于解决了，舒畅～

蠢办法，介意就不要用了。

其实自己努力点，多喝水就能拉出来了，再不行就吃点巴豆之类的，千万别怪地球没引力。又想往别人身上拉屎，还怪别人没引力？(一本正经)

写一个我经常使用的小窍门对我自己反正是比较有用的

双手握拳一只手也行把拳头放在肚脐旁边用力按可以感觉到硬块拳头就一直按著 1-2分钟就可以拉出来了

反正我经常是这样

刚刚蹲在马桶上酝酿了好久都不出来

然后拿了个小板凳擦著，把屁股掰开

一下子就顺畅了

现在浑身舒畅还在努力感觉自己轻了几斤

从昨晚11蹲到2点都没拉出来今天买了两瓶开塞露终于出来了

人在厕所，也想知道怎么办

在厕所两个小时了，已经崩溃了

刚刚去喝了两大杯热水，揉了揉肚子，已经出来了

大家真的，如果真的感觉这次会拉不出来，进厕所前倒好水最好多一点，或者一瓶矿泉水，拉不出来提起裤子出一口气喝完水，（不要一口一口喝，就直接怼！不换气的那种）喝到想吐的那种，喝完水溜达10分钟左右，（最好不要低于5分钟）然后进厕所，放下手机，嘴巴呼气放松肛门，（建议蹲在马桶上不要坐！！！！！）不出意外就可以拉出来了。本人亲测有效。同为硬人，保护菊花人人有责。

蹲了半个多小时，看给孩子折磨成啥样了

人在厕所，拉不出来。看到一个回答说千万不要用大骗子使劲，我停止我的行为可不得要领。继续往下翻，看到了各位厕友的回答控制不住的大笑，然后我我就拉出来一条了！好人好人！那个答主是好人了，不说了我又拉不出来了我再继续看剩下的回答。

啊啊啊啊我也是救命吧

人在厕所凌晨一点半已经坐了马桶三个小时依然拉不出屎而且卡在那一直也不能起身痛苦

刚解决完问题的我决定强力安利你这个玩意儿。大人小孩都可以用。虽然我刚才已然抱著赴死的决心下楼买了开塞露，但还是想在那之前垂死挣扎一下。没想到给挣出来了。现在马桶还堵著呢。早上就觉得不对劲，想拉拉不出。喝了这个，再灌自己2大杯温水。现在是下午2点左右，出了。特别特别粗且长的…粑粑。而且这个东西，体验比开塞露好，没有那么来势汹汹。