人在廁所，拉不出屎怎麼辦？

啊這…

可以多喝點水，可能是乾燥，多喝兩大杯水看看能不能出來。

千萬不要月工門使勁！！！千萬不要！！！

腹部使勁會好一點好像，月工門使勁容易裂，真的，相信我。

如果是因為太粗……抹點潤滑的吧，月工裂真的很痛苦的，再拉屎會很疼。

別問，問就是有一個朋友。

說明便便的直徑已經遠超過鋼門直徑而且硬度已經不允許出來，有個最有效的辦法就是用手指扣，戴一次性手套，便便一般分為三段：硬、軟、稀。用最有力的那根手指插入鋼門，如果便便還沒有下來，就在肛門處進出促使大腸加快蠕動，下來後在裡面扣碎然後再牽引出來。接下來是第二段軟的，只需要從中心一直往裡就會瓦解，最後發現全是稀得任務結束。善後工作：把一次性手套內翻，洗手香皂泡沫在手上多停留一段時間。長期便秘的只能這個方法，這樣不損傷心腦血管和鋼門，而且時間短，就是有點臟。

另外補充，手指可以沾水和肥皂或者開塞露起到潤滑作用，在裡面要量力而行，不可過於用力而損傷內壁，服用蘆薈膠囊和別的便秘產品要在臨睡前吃，一定不要在白天吃，因為大腸不蠕動經過一晚上發酵才能有用。

便秘的根本原因有兩個。一是鋼門和生y器官的連鎖神經敏感度降低。二是大腸失壓，大腸內氣壓大於外界大氣壓才能順利排便，小於時不蠕動會便秘，壞肚子時因為腸道內氣體增多從而能夠多次排便。氣短說話少使得大腸壓力達不到蠕動的程度，鋼門肌肉放鬆也會失壓。一的解決辦法就不說了，二的是大便時用力方式，先收縮鋼門再放鬆，如此反覆，原理就和皮搋子通便池一樣。產生的神經衝動要享受才能形成條件反射，身體放鬆用意大於用力。

便秘看這裡，黑芝麻加一物，廁所放鞭炮

以前是不便秘的，大便非常順暢，每次坐在馬桶上都是噴薄而出，快速解決問題。然而隨著上班時間越長，我感覺大便上廁所越來越難了，有時候感覺大便特別干，排得用力點就會發生意外（血...）

有時候坐在馬桶上等半天，明明想大便就是拉不出來，腿都坐麻了也沒啥用。回想了自己做錯了啥，讓大便遲遲不願出來，後面發現是因為不經常運動加上吃蔬菜水果少了。現在上班一天到晚都是坐著，運動量只是在回家的路上走的那幾步....

後面求助了身邊很多朋友，終於找到一個方法，就是用黑芝麻+酸奶+火麻油，製成的小食譜，然後早上當早餐吃。

黑芝麻用的是熟芝麻，然後碾更碎一些，直接放到酸奶里，淋上這種油，開吃。

這個油也是調理腸道的，是一種植物油來著，有潤腸養胃的作用，通便也是很nice的，主要是因為這個油裡面含有的特殊物質和親水因子，能濕潤腸道，軟化便便，更好的將便便帶出來。

當時第一次吃的時候還想說不過如此，但是第二天就真香了。早上起床之後還吃了一碗，然後到了十一點多的時候，就有便意了，去廁所噗呲噗呲，雖然開始還是有點干，但後續就很絲滑了，廁所馬桶都堵住了，真的絕！！

純個人一點小經歷分享，大家可以借鑒參考一下~

我來拯救各位了！！以下方法有效率超八成！！

方法很簡單：在便便卡著拉不出來的時候，找到尾椎骨下面有個小凹陷處，並且一邊配合著使勁，一邊按壓此處。運氣好的話便便一下子就會出來了！如果按壓了便便還是出不來也別慌，多嘗試幾次，一定會找到感覺的！

還是沒效果？還是很害怕不知道該怎麼辦？請 @D小調彌撒私信或者諮詢我！！我會詳細和你說步驟~

以下是我寫過的一個回答，裡面說得更加詳細些，供有耐心的小夥伴參考！

便秘真的那麼可怕嗎？?

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最後強調一點！這裡說的使勁是普通的使勁！是順著便意的那種輕輕的使勁！不是使出洪荒之力！！千萬別讓菊花撐裂了！！

喝了水，想拉粑粑，結果蹲了十幾分鐘，人在廁所還活著。

啊啊啊啊啊，天知道我這一個多小時是怎麼過來的。如果你現在人在廁所買不了開露塞，沒有什麼特別大的方法，建議你用一下這個方法。

1.摳吧能摳出來是最好的。

2.拿個筷子，攪拌「均勻」，慢慢攪還是有點效果的。

啊～終於解決了，舒暢～

蠢辦法，介意就不要用了。

其實自己努力點，多喝水就能拉出來了，再不行就吃點巴豆之類的，千萬別怪地球沒引力。又想往別人身上拉屎，還怪別人沒引力？(一本正經)

寫一個我經常使用的小竅門對我自己反正是比較有用的

雙手握拳一隻手也行把拳頭放在肚臍旁邊用力按可以感覺到硬塊拳頭就一直按著 1-2分鐘就可以拉出來了

反正我經常是這樣

剛剛蹲在馬桶上醞釀了好久都不出來

然後拿了個小板凳擦著，把屁股掰開

一下子就順暢了

現在渾身舒暢還在努力感覺自己輕了幾斤

從昨晚11蹲到2點都沒拉出來今天買了兩瓶開塞露終於出來了

人在廁所，也想知道怎麼辦

在廁所兩個小時了，已經崩潰了

剛剛去喝了兩大杯熱水，揉了揉肚子，已經出來了

大家真的，如果真的感覺這次會拉不出來，進廁所前倒好水最好多一點，或者一瓶礦泉水，拉不出來提起褲子出一口氣喝完水，（不要一口一口喝，就直接懟！不換氣的那種）喝到想吐的那種，喝完水溜達10分鐘左右，（最好不要低於5分鐘）然後進廁所，放下手機，嘴巴呼氣放鬆肛門，（建議蹲在馬桶上不要坐！！！！！）不出意外就可以拉出來了。本人親測有效。同為硬人，保護菊花人人有責。

蹲了半個多小時，看給孩子折磨成啥樣了

人在廁所，拉不出來。看到一個回答說千萬不要用大騙子使勁，我停止我的行為可不得要領。繼續往下翻，看到了各位廁友的回答控制不住的大笑，然後我我就拉出來一條了！好人好人！那個答主是好人了，不說了我又拉不出來了我再繼續看剩下的回答。

啊啊啊啊我也是救命吧

人在廁所凌晨一點半已經坐了馬桶三個小時依然拉不出屎而且卡在那一直也不能起身痛苦

剛解決完問題的我決定強力安利你這個玩意兒。大人小孩都可以用。雖然我剛才已然抱著赴死的決心下樓買了開塞露，但還是想在那之前垂死掙扎一下。沒想到給掙出來了。現在馬桶還堵著呢。早上就覺得不對勁，想拉拉不出。喝了這個，再灌自己2大杯溫水。現在是下午2點左右，出了。特別特別粗且長的…粑粑。而且這個東西，體驗比開塞露好，沒有那麼來勢洶洶。