怎麼樣練好籃球？
我195cm200斤骨架大 彈跳不行 手挺大可以單手抓球 去年剛開始接觸籃球 不會運球 投籃手勢也不對 打野球場打的籃下馬馬虎虎 我該怎麼練
謝邀.
從最基礎開始練習.不要貪快.
投籃.要從正規的投籃姿勢里微調找到合適自己的姿勢.
掌心不要貼球 要留點空隙.
壓腕練習時最好是90度.不要倉促出手.（如果沒練好習慣以後很難改）
練習投籃不要挺腰.（習慣以後很難改）.挺腰投籃弧度底還不穩定.如果能練到麥迪那樣就無視這條.
經常倉促出手很容易養成所有投籃都挺腰的習慣. 大空位近距離投籃還挺腰.......鐵匠就是這樣煉成的.
肘部不要過度外翻.（姿勢定型後很難改）個人認為如果投籃雞翅膀很容易左右飄.球不能很穩定走直線.
腿部發力很重要.（腿部不發力上面幾條總會有一條犯錯或者全中）
單手發力.一定不要借護球手的力.命中率低.習慣以後可能會讓你的壓腕出手瞬間腕部外翻.
出手後不要馬上把手放下來.保持出手的姿勢感受籃球從指尖撥出去的感覺.（保持這個習慣，能讓你下意思投籃動作比較完整,)練習久了就知道這條有多重要.
一開始就遠距離投籃極容易姿勢變形.
建議罰球線以內定點投籃------罰球線以內跳投-----罰球線以內急停跳投-----三分投籃----後撤步跳投/後仰跳投.
運球也是最基礎的開始.不要貪快,一開始就死命練習插花沒軟用.
網上很多基礎教學.不放心的話找NBA球員的就好.必須左右手都練.
以你的身高不建議運球過多.估計三分線以內面框運一兩次就可以了.背打的這個要看視頻.套路太多。切記你最基礎的進攻有威脅再去學習其他套路.
還有一些攻防規則一定要看.不然很容易走彎路.林書豪這個視頻不止適用三威脅.也適用運球突破.
https://www.bilibili.com/video/av13574456?from=searchseid=4863016050745747722?www.bilibili.com切記視頻里最重要的一點.突破盡量走直線不要繞著對手突破.也不要直挺挺的帶球撞人.這裡面的尺度結合自己的習慣多實戰就行.（「第一步」很重要 ）三威脅瞬步突破記得先下球不要走步.
籃下勾手什麼的多練就好.沒什麼技巧.
有些視頻會教你不要同手同腳上籃.不要相信他！都9012 年了.不管哪只腳哪只手你都要熟練.
最重要是要熱身！要熱身！ 要熱身！
以上的錯誤我都犯過！！！！！！腳踝 膝蓋 腰部 手肘 手腕 手指 都有傷.
平常打打野球的話 身體條件已經很好了。估計一般都會讓你去打五號位！首先練練基本功運球，學習下基本腳步，投籃學習下發力和手勢加多訓練！畢竟身高在那對手不會那麼容易干擾的。帶著練練體能！分享個自己平常基本功訓練方法
nbnb，我覺得練好兩個45度投籃和虛晃上籃，就夠了。你這體重身高背打都不用什麼技術，那都是繡花枕頭
參考小河田，一招鮮吃遍天。
你這身高體重，站籃下，最多運一下。運的越多越蠢。
前面的朋友說的特別用心了，我再補充幾個吧。
好的基礎是能夠決定上限的。這個身體條件基本上下限不會太低。
合理利用身體條件，不怕被蓋，練練籃下步伐，敢於強硬，拿到球減少球落地的次數，防止被切，轉身打板上籃，順手的話練練勾手。
200斤的話可以從內往外打，就是說優先練習板下終結能力，卡位搶板，接球上籃這些內線技巧。運球，投籃都可以往後放放。
小心受傷。寧肯一輩子地板流也不要飛天遁地最後不慎崴腳。可以先通過內線的予取予求建立興趣，慢慢練習投籃，由近至遠。
不同的位置有不同的打法，不要羨慕小個的花哨運球，你給他一帽，巴適得很。
嗯，小心受傷。
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