處於大學期間，總是對自己沒自信。平時還好，有時候遇到事情就會突然感覺自卑，想要躲避。

間歇性自卑，就是有時候自卑。但是調整的很快一會兒就不自卑了，我說的這個一會兒有可能是幾天，也有可能是一個月，對不對？

我不知道你是從事什麼工作的，或者你是個學生，無論從事什麼工作的工作人員，或者在校的學生，在強大的壓力下都會有自卑的感覺，因為自己努力了，拼搏了，付出了，得到的回報卻不是自己預期的結果，在這種情況下容易產生自卑感。

當這種情況出現的時候，你就要好好調整一下自己了，工作人員可以請個假放鬆一下，可以和自己的閨密或者男朋友一起逛逛街玩一玩，然後吃一頓自己喜歡吃的滿足一下自己，最好還是能夠買點自己喜歡的物品讓自己更加自信。

如果是學生你就要好好的調整自己了，成績的好壞在於你平時的積累，人家說成功就是簡單的事情重複做，而且這一個過程非常的漫長，當自卑的情緒出現的時候，你可以去操場上跑跑步，也可以去找班主任老師聊聊天，可以和自己要好的朋友談談心，要麼就是到晚上的時候自己跑步跑到自己跑不動了，把自卑的情緒壓下去，第二天滿血復活。

人外有人，天外有天，不要在工作的時候太要強了，努力工作對得起自己就行了，沒有人是十全十美的，學習和工作是一樣的，效率是學習和工作的必要因素，好的學習效率還有工作效率，會給你們的工作和學習帶來很好的幫助。

自卑沒有什麼，每個人都有自卑的時候，要快速的把自己調整過來，這才是最重要的。

首先得澄清一下：正所謂七情六慾，人是情緒動物，間隙性自信與自卑或其他的感情發生，是很正常的。管理情緒的小分享：

治標

1、運動，運動一定程度會影響樂觀情緒。

2、目標，找一件讓你至少要連續花中長時間完成的事情來做。忙，會讓你少多餘的思考。

3、環境，換一個地點、試認識新朋友……

治本

1、要了解自身自卑的原因是什麼，然後，通過學習，透徹它，和解認知偏見。

我應該算是從你這個階段走過來的吧, 而且以前還會遇到困難第一反應就是放棄.

不清楚你跟我是不是一樣的, 覺得自己很普通, 身邊的人都比較會社交, 或者有其他優點.

逐漸的就感覺自己有點跟社交脫節了一樣.

自卑和自信光是看個答案是改變不了的, 不過你可以從堅持做一件事開始.

比如抄歌詞, 畫兩幅畫, 再或者寫寫影評.

每周有任務量, 比如每周一篇或者兩篇.

堅持半年以上, 你就會逐漸的從這一件事中找到自己的價值.

慢慢的, 你就會發現, 所有的事情其實都跟你堅持做的這件事一樣.

只要持續的接受, 就會慢慢的好起來.

正文到此結束, 講個我的故事, 沒興趣的可以走啦

==================================================

以前我也是一個自卑的人, 但是我的自卑還伴隨著類似討好一樣的性格在裡面.

工作中經常會因為領導說一句什麼就慌了.

後來由於疫情, 我們組只有我一個人在公司, 所以除了我自己在做的項目, 別人的項目也需要我協助.

在大概三個月的時間裡, 我不停的重複著和不同的人溝通.

三個月後, 我感覺自己完全變化了. 變得敢說了, 不在意別人對我的看法了.

我當時就一個想法, 做好自己手上的事, 其他的都無所謂.

當我專心做事的時候, 我發現所有的一切都好起來了.

以前我工作中會非常考慮同事的感受, 現在發現大家都是為了做好這個項目.

沒必要過於在意這些.

所以, 加油吧!

你一定會成為你想成為的人.

我以前也有過這種情況，首先搖搖頭 ，總之讓自己什麼都不要想。然後，找一些女生的勵志辭彙，必須是自己喜歡的勵志詞兒，必須是跟自己的愛好或夢想，或追求 或 信仰相貼合的那種！時刻在嘴裡說我很自信 我很勇敢 必須從心底里相信它。

就允許自己偶爾自卑一下也無妨。

所有事物都會有起伏，看淡也無所謂了。

推薦閱讀：
相关文章