過去的委屈有沒有訴說的必要？
如果真的過去了，便沒有想說的慾望了。如果還是想說，說明沒有過去。
事情已經發生了，但是自己心裡覺得委屈，是否去表示自己的委屈沒有什麼必要，更重要的是要想明白為什麼會感到委屈，是受到了不公正的對待，還是自己慾望太多。然後及時止損，同樣的事再次發生時，避免再次讓自己感到委屈。要麼採取措施避免不公正的對待，要麼控制自己的慾望。
不論是委屈還是悲傷痛苦生氣難過任何負面情緒，如果當下沒有表達出來，就要做好自己消化的準備，不要輕易再提起。成年人了，要學會管理自己的情緒，專註處理現實的狀況。
有的，我是那種特別懂事的孩子，以前特別喜歡委屈自己去做讓別人開心的事情，別人做了什麼事自己其實是很受傷的，可是還是會裝作很大度的樣子，不去怪別人，不忍心去說別人，別人因為一點點事說自己自己又會覺得特別難受，覺得為什麼自己會寬容別人，別人不寬容我。現在我知道怎麼處理了。學會先去照顧自己的感受，別人做了讓你不舒服的事情，你要說出來，讓他知道他這麼做傷害到你了，如果別人說你矯情，你不要相信他，每個人的敏感點，不可觸碰點不一樣，只是對方同理心，共情能力都太低，你別太和他計較，大膽的說出你的不爽，讓他知道以後不要觸碰這裡，不然我會生氣。如果你有這樣處理事情，就不會有過去的委屈了，可以說出來，不然在內心，會對自己有傷害，不過訴說委屈也是要講究方法的。
應該釋放出來，至少可以匿名
你現在有沒有委屈？
瀉藥～如果憋著難受就說（前提是那個人願意聽），或者是寫在本子上，或者是發在什麼地方都可以鴨
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