從接觸卧推到現在一個月 現在可以60kg做組 80kg1rm算有進步快嗎？之前健身是減脂 也是瞎練 算有一點基礎 剛開始用10的啞鈴做組 後來一直用15的啞鈴做組沒有變過，疫情期間沒有練過今年開學才接觸杠鈴卧推，8月28的時候 45的能推兩個 到現在可以60kg做組 80kg推一個 請問這樣算進步快

10.20卧推突破了90視頻下周補上

天賦是一個連續體，不存在「有」或「沒有」的分割線。以籃球為例，身高是一項重要的天賦。2米比190天賦好，180比170好，140比侏儒好。有沒有天賦的分割線應該劃在哪呢？

為了回答這個問題，總得划出一條線，這裡採用競技體育領域的分割線，不是全民健身，不是保健益壽，不是教育體系培養全面發展的人才，而是競技，以比賽成績為目標，以戰勝對手為宗旨的體育。

因為這個領域之外，分割線是無意義的。沒有門檻，沒有選拔，沒有淘汰，沒有人在意你的起點在哪，你最終達到什麼高度。只有你自己。天賦，你自己覺得有就有，覺得沒有就沒有。有或沒有，都沒意義。

競技體育中，「有點天賦」的孩子，從小學入學開始，就已經不斷被各種體育老師糾纏，在學校運動會裡鶴立雞群，也許單項不突出，但兼跨多項(100到1500，足球到鉛球，都能上，上去都能用)，到高中畢業已經是區級，市級，甚至省級學生運動會的常客。

這些人，是構成競技體育金字塔的基座，是那些「分母」。也是「有天賦」和「沒天賦」的分割線。

如果題主的經歷符合以上描述，那應該是有點天賦的。

體育和念書一樣，有沒有潛質，不用等到畢業大考才會被發現。任何領域，如果沒有在很早期就被識別出來，大概率是沒什麼天賦。

認識一個專業花樣游泳運動員，173，60，卧推成績跟題主一樣，60做組，1RM80。她是雙人項目里的「底托」，力量比較好。她的搭檔體格小一些，體重最多50，據她說，搭檔「力量差一點，估計能推60吧」。花游隊進杠鈴房訓練的頻率不高，而且全年嚴控飲食。這兩點都是很不利於發展力量的。

這是一個僅以「身材比例好」為主要選材標準的項目。經過競爭，淘汰，倖存者的身體條件。

想像一下以「力量」為考察點的項目，「有天賦」者，會是什麼樣。

一是看你的性別，如果你是女的，那你是天賦異稟。二是看體重，如果你是60kg那算是不錯的。

三是看你想幹什麼？如果是制霸小區健身房，那天賦是杠杠的，如果是想參加力量舉比賽。

那怎麼說呢，天賦只是一部分，訓練和用藥都還需要你投入的。

友善交流沒有別的意思。

體重160，身高180，系統訓練一個半月推起自己體重，應該算是挺好的進步，但天賦還談不上，畢竟身高太高了，和你的卧推成績不匹配。

我回憶了一下，卧推的天賦是什麼。

卧推的天賦是胸腔大，胳膊短，柔韌性好。如果算係數的話，最好腿短，腿細，那就更完美了。

好的，我願意稱題主為卧推天賦者：腿短，不佔分量，胳膊短。

完事了。

謝邀。

你這事兒要看體重啊

卧推重量和體重關係非常大

你要是60-70kg，這個力量提升速度是很不錯的。

你要是80kg左右或者更重，那就是中規中矩。

而且你之前還有練過，這個練過是什麼意思？到什麼程度？

你要看有沒有力量天賦，你系統訓練一年，看看能到幾倍體重，到時候再評價也不遲。

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