覺得特別特別特別絕望怎麼辦?
2020.6研究生畢業
2020.7正式入職實習了一年半的投行
2020.8-2020.9基本沒有休息
2020.10確診中重度抑鬱
正式入職8個月，胖了十斤，體脂率上升11個百分點，腰圍嚴重超標，心律不齊，高血脂前兆。從以前的「凡事不過十公里」到現在的走樓梯就大喘氣，我覺得我好像要猝死了。
我是個才26歲的姑娘啊
厭惡一切，從以前的小太陽變得現在不會笑了，半夜痛哭，失眠，對什麼都提不起興趣，一個人的時候就想哭
不敢讓親近的人知道，心裡越憋越難過。也訴說過，但是得到的都是「會好的」「會過去的」「要自己改變和加油」的回復
我深知自己掉進了一個深淵，但那就像沼澤，我看到上面有陽光，我伸手夠啊夠啊夠啊，結果好像越陷越深了，我厭惡，我絕望，我痛苦
我更多的是害怕和焦慮，我怕我這個樣子會把我最愛的人都嚇跑，他們也會拋棄我，厭惡我。我焦慮未來的生活是不是依舊如此，我還有沒有恢復快樂的可能。
翻了翻以前的照片，我笑起來真的挺好看的，我八十多斤的時候真好看，再看看現在，胖了，丑了，不會笑了，一天就像個負能量的垃圾桶，我好討厭自己，我怎麼能把自己的生活過得稀爛呢
我怕有一天，我如果綳不住了，我……
我想要救救自己，我的要求真的不高，我就想回到以前，健康，開心，就好。
需要信仰。
信仰帶給人力量。
真的。
絕望就是沒有希望，沒有希望就沒有唄，那能怎麼辦，有希望就去辦，沒希望就不辦唄。沒希望總有慾望吧，沒有慾望總有感覺吧，沒有感覺總有意識吧，沒有意識那就是睡著了。
想一些特別特別特別溫暖的場景，可以是自己和家人的，朋友的，也可以是自己曾經看到過的，別人的故事。
看一些特別的電影，比如 何以為家、戰狼等，讓自己意識到，人生在世，每個人都遭受著不同的苦難，但他們都以儘可能開心的方式或者。或者讓自己意識到世界之大，我只是芸芸眾生之一等。
做一些自己覺得溫暖的事，比如幫老人提東西，給同事擋電梯門等等
祝早日康復
絕望到極點非常容易反彈了。活著就是勝利，不要求其他。
為什麼絕望？
絕望是正常的，不絕望才見鬼。而心裡難受的關鍵在於你放大了絕望，忘掉了幸福，那些讓你開心的，你會覺得是假的，其實幸福的力量更大，哪怕只存在一點點，足以支撐你活下去。聰明人善於從痛苦中找幸福，傻子反之。一生這麼短又這麼長，好好對待自己，自己快樂才是最重要的！
睡覺，哭，喊，花錢。
自己悶一悶，哭一哭，玩玩自己喜歡的，會好很多
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