我是一聽就覺得胡扯，但問題是我不是學醫/營養/生物的，而這話是從一個北美註冊營養學家口裡說出來的…據稱原理是，人體內都會有有害物質（我覺得主要是重金屬吧）沉積在脂肪層裡面，然後在變瘦的時候脂肪就少了所以有害物質濃度就高了（所以不會自動排出？），所以身體就會想積累更多脂肪來稀釋這個濃度（雖然我很確定當脂肪減少的時候身體無論如何都會希望重新積累很多脂肪）。

所以，求問關於這個問題的真實機理…

排毒，現在是一種屢見不鮮的說法。比如，出汗是排毒，流淚時排毒，拉屎也是排毒。

在很多人看來，身體就是一個「製毒工廠」。只要身體出現了什麼問題，青春痘、衰老、肥胖、肚子痛，都是身體裏毒素太多的原因， 必須得排出來，才能恢復正常。

這種看法的流行，不得不歸功於電視、報紙上鋪天蓋地的「排毒」廣告。各類「排毒」產品，宣稱具有「排毒減肥」、「排毒通便」、「排毒養生」的功效。各類自媒體也是大力鼓吹「排毒」的好處。

最重要的是，「排毒」理念直擊人心，為各種身體問題找到了簡單直接的解決辦法。只要使用排毒產品或方法，就能擁有健康、就能擁有美麗。

然而，癡迷於「排毒」卻讓不少人為此付出了慘痛的代價。

新聞報道，大二女生小麗，剛上大學時各項生理指標完全正常。但一年後在舍友的鼓動與示範下，愛美的她接受了「排毒」減肥的建議，購買並連續服用某排毒減肥產品半年以上。結果，體重是降了一些，算是「減肥成功」，但也出現了氣短、乏力、心悸、厭食等問題。更悲劇的是，原來一便暢通的小麗，竟然有了嚴重的便祕，不喫藥根本就拉不出來。她去醫院作腸鏡檢查，醫生說患有嚴重的結腸黑變病。

原本好端端的小麗，鬧出這麼大的事情，全都是排毒惹的禍。而這種所謂的排毒產品，其實只是瀉藥。在排出糞便的同時，把電解質、水、營養物質也一起排出。要知道，我們的腸道纔是吸收營養的主要區域。喫的東西都排出去了，能不瘦嗎？

這還不算什麼，可怕的是腸黏膜也拉走了，有益的菌羣也被拉走了，「水土流失」，而且瀉藥成分能被腸道吸收，進一步造成腸道生態環境的破壞。除了喫瀉藥拉肚子以外，其它各種「排毒」方式，危害也很大，不可不引以為鑒。

排毒的迷思，起源於認為身體的廢棄物（或叫代謝物）是毒這種認識。

這樣的話，屎、尿、屁、汗、淚、鼻屎、鼻涕、眼屎、耳屎等等，都有毒了。收集起來再濃縮一下，不就可以當毒藥了，看誰不順眼就毒誰。

另外，整天拉肚子、尿個不停的人，毒都排走了，是不是很健康了？當然不是。有句俗話叫，鐵打的身體經不起三日漏屎。整天汗出個不停的人，肯定很虛。

「是葯三分毒」和「離開劑量談毒性都是耍流氓」，這兩句大家應該很熟。但什麼是毒，我們往往不瞭解。

毒，不是說這個東西不好，不然「以毒攻毒」哪裡來的。不管中藥西藥，都是毒藥。因為病人身體有恙，得靠毒藥把內毒逼出來，人才能恢復健康。但是，正常的健康人，你亂服藥，不就是自找毛病嗎？

我們說某樣東西有毒，是指它的偏性。但毒的真正意思，是指凝聚起來的力量。

比如我們說一個人眼毒，是說他的眼神好像一眼把人就能看透、看穿了。如果他的眼神迷離，這人不可能眼毒。又比如說下毒手，就是這手、這動作的力量能把人幹掉、搞殘。要是沒有凝聚的力量，輕拍一下，那不叫毒。

所謂的以毒攻毒，就是用另一種相反凝聚起來的力量，去中和現有的毒。

如果我們身體的代謝物要能產生毒性的作用，那麼得凝聚到一定程度纔行。屎要有毒的話，恐怕得滿到你的胸口才行。迄今為止，醫學史還沒有出現過因體內屎、尿、汗太多而中毒的案例，因為這些代謝物都是身體器官根據實際代謝情況而產生的。

你喫多少，喝多少，活動多少，就產多少，排多少，達到一個平衡狀態。畢竟，產屎、產尿、產汗，都是需要耗費精氣的工作，身體無緣無故做白工幹嘛，又不頒獎！

你要是正常排泄，身體根本不會積毒。你要是便祕了，應該考慮是什麼讓你的大腸不正常工作，是喫的東西有問題，還是生活習慣有問題。你要是平時不出汗，考慮空調溫度和活動太少的原因，隨便出大汗可不是什麼好事情。

屎汗這些東西，表面上無用，實際上都是好東西來著。屎不就可以做農肥，產沼氣呢，悠著點產，那都是濃縮的精華。中藥裡邊，童子尿就是一味葯。（但是沒病，你別亂喝）人生自古誰無屎，留取丹心照汗青啊！

便祕，其實反映出一個人的內心，她們不相信會有夠了的時候，總是在存東西，不願意放棄那些傷害自己的關係。平時不出汗，就是懶得出汗，說明這人是個「懶漢」。欲哭無淚，總是在壓抑自己，不願坦誠面對真實的內心，不恰好就是抑鬱的狀態嗎？

要我說，身體不需要排毒，需要排毒的是腦子。可不是，腦子裡凝聚了一股力量，都中毒了，才會對「排毒」鬼迷心竅，才會相信有坐享其成的減肥捷徑。我就希望，都寫得這麼毒了，能起到以毒攻毒的作用。

快給腦子排排毒吧。

這種排毒，跟那種養生專家「排毒」 是不同的概念，這種排毒其實你應該叫它「環境毒素在身體中的代謝，這些毒素一般指會蓄積的長效污染物，常被提起的是各種有機氯產物（多氯聯苯，二惡英，氯丹，DDT等）和各類重金屬的有機化合物，（比如 有機汞，有機鉛，）這些毒素多數來源於上世紀中期化工工業的進步過快和對科學人文關注的脫節，例如某著名公司的氯鹼工業有機化的顯著進步。（這個先不提名，看看有沒有人來洗地） 正如題主所說，這些物質都具有親脂傾向，是喜歡鑽進動物脂肪而蓄積，這也是造成生物富集的一個原因。 一般防治手段來說就是減少喫食物鏈高端的動物，比如 金槍魚，鯊魚。這些毒素在身體內也是有」半衰期「的，它們總有一個時間會參於代謝，所以這個不用想太多。

增加新陳代謝是關鍵，排毒什麼的容易出問題的，不要求快，在專業教練的指導下做個長期計劃，不專業的人是不會對你的身體負責的。

排毒的重點在於調理腸道，因此可以早晚喝一袋謹元益生菌，純天然的配方沒有副作用，益生菌可以很好的調理腸道，讓你輕輕鬆鬆瘦成閃電！

發佈於 01-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續大胖子小蚪蝌大胖子小蚪蝌做人要大氣減著減著就排出去了。而且很多毒素在人體內都有一定的代謝期，不費勁拍也會出去
減著減著就排出去了。而且很多毒素在人體內都有一定的代謝期，不費勁拍也會出去
2016年12月25日修改剛學的毒理學，的確是有這種情況發生。這毒素也是排不出來的，因為一直蓄積在脂肪組織裏…我想著可能抽脂有用吧，或者盡量慢地減肥--------------------如果說要排出這些積存在脂肪中的毒素的話，選擇一個健康而又循序漸進的減肥方法，使毒素無法在過多的脂肪組織中累積，應該是最好的方法了～

首先一個人的肥胖有很多種原因，遺傳，飲食習慣，生活習慣，健康狀況等等，如果是因為平時高糖高油飲食，那就改變一下飲食習慣，多喫清淡的食物；如果是飲食習慣也不好，晚上又多喫，平時生活和工作活動量太少，那就要結合一些適合自己的運動，不一定非要去健身房，要控制晚上那一頓飯，平時快走，慢跑，做一些適合自己又能堅持的鍛煉；如果是因為疾病，比如高血脂，脂肪肝，便祕等等引起肥胖，那就要針對疾病入手。便祕引起的肥胖可以先解決便祕問題，垃圾排乾淨了，正常的新陳代謝正常了，再尋找適合自己的減肥方法。

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