人為什麼要伸懶腰？
人在伸懶腰的時候肌體究竟在作什麼樣的運動？
憑感覺地說，是鬆弛背闊肌、斜方肌、菱形肌，促進背部血液循環，舒展脊柱，後擴肩關節以增大胸腔容積使更多空氣進入，收縮舒張肌群增加其血供、促進堆積的代謝物隨血液排走。
拋磚引玉，求強答案~謝謝邀請。伸懶腰其實是伸展肌肉的慣常動作，也稱為【拉筋】，即把肌肉和筋腱被動地拉長。這做法不但可以產生鬆弛作用，也能夠促進肌肉內的廢物及乳酸離開，增強血液流通。
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是【血液循環】正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。
●伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
我印象中看過這樣一個觀點：打哈欠和伸懶腰是為了讓自身更加清醒。所以看到你的學生或者下屬這樣做，千萬不要責備他們，他們只是想更好地投入戰鬥！
是人體本身幫助肝木升發。
相關問題：什麼情況下會按F4?
因為很舒服，像貓一樣。
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