fly3，超級飛馬和tempo哪個更適合5000米？

說實話都不是特別建議。

超級飛馬，由於材料的原因，當你的速度過快的時候會有瀉力感。

Fly3，它雖然有碳板的推進感，但相對來說太重了。對於競速鞋來說，它的重量是嚴重不達標的。

tempo的原因和他類似。

如果你想用碳板的話，我推薦特步的競速160x。抓地力很強，而且可以適應場地賽路跑。可以換一雙鞋墊。帶足弓支撐的那種。

不想用碳板的話，傳統競速鞋就可以了。

nike streak系列可以看一下。

先說結論，fly3適合適合5000米。

我們先來看下耐克官方給這三雙鞋的定位。

Nike Zoom Fly3是碳板跑鞋，中底使用全掌的React，是耐克目前除了Zoom X之外性能最好的中底，價格低於next%系列，可以理解為次頂級競速跑鞋，當時推出時，主要針對的人羣是全馬成績在330以內的精英跑者，用於馬拉松比賽用，同時也可以用於5公里和10公里這樣的比賽。

Zoom Pegasus Turbo 2是速度訓練鞋，除了沒有碳板外，外觀和中底材料都和next%一樣，耐克將其打造為next%的訓練鞋。next%適合比賽時穿，日常訓練時，穿著超級飛馬2進行訓練，也是為了提前適應next%的腳感。畢竟穿著next%訓練也過於奢侈，對於普通跑者來說無法接受。

Zoom Tempo Next% 是耐克於2020年推出的尼龍板速度訓練鞋，和 Zoom Alphafly Next%採取一樣的設計，區別是tempo是尼龍板跑鞋，而Alphafly是碳板跑鞋，同時中底也稍微有差別，tempo是前掌ZoomX，後跟時React中底。官方也將其定位為Zoom Alphafly Next%的訓練鞋，和超級飛馬2一樣的作用。

對於跑步能力強的跑者來說，這三雙跑鞋都適合5000米，但是fly3更適合，畢竟是碳板跑鞋，在這三雙跑鞋中，唯一的一款競速鞋。

但是Zoom Fly系列即將停產，從2021年將不再更新，超級飛馬2也是一樣。

如果你是用於5000米比賽，可以選擇Zoom Fly3。