有人可以回答我，怎樣可以每天活在當下，壓力不那麼多，雜念不那麼多麼?
想活在當下就不要對未來過於操心，可以定長遠目標但別太執著，別太急於去實現，要一步一步來。
成功與否一切隨緣，一定會要想明白失敗也是正常的，不要想失敗之後會如何丟臉，要想失敗之後如何總結經驗，做好下一次挑戰的準備。所以做好兩手準備，無論能不能成功自己都能接受。這樣壓力會小一些。只要拼盡全力去做，對得起自己的心就好。
壓力有時是外界給的，但有時真的是自己想出來的，學會多去接受改接受的，接受不了的學會放下。去做自己想做的，不要因為別人的話失去了自己的主見，有些事還是要堅持自己的想法的。而且失去太多自己做主的機會本身就會讓人有負面情緒，慢慢就會產生壓力，我們要學會自己掌控自己，不要被別人控制了。
因為你太閑了，有時間，想這麼多～讓自己忙起來就沒有那麼多雜唸了～
每個人都只對自己生的人和生自己的人負責，所以你何必給自己整那麼多壓力，學會斷舍離，然後該喫喫該喝喝凡事別往心裡擱
接納一切，做個生命的強者！從外向內追求，身心和一，自己工作不是為了薪水，而是熱愛工作的狀態！
做好自己工作的每一件事，專註每一件事會讓你拋開雜念和壓力。
最近總是因為孩子爸爸不帶娃生氣。明白他因為賺錢養家的壓力，可是仍然會因為家裡的瑣事要求他更多。扮演什麼角色就會有什麼角色的壓力。孩子單純只是孩子，所以沒壓力。上學了有學習壓力，結婚了有做為丈夫或妻子的壓力，有為人子女的壓力，有孩子了有為人父母的壓力，上班了有員工或者領導的壓力……你的角色扮演的越多，壓力當然會越多，越大。沒有什麼方式能讓自己壓力減輕，只有怎樣去排解壓力，比如大哭一場，比如大醉一場，比如找人說說……心裡都會好受一點。
我的想法是，增加信念，覺察雜念，並學會和這些雜念相處，發掘自己內心深處所愛，就是你真正想對這個世界表達什麼。
對於活在當下的學習，我也正在進行。
總之就是平衡和適度吧，不要走極端，要堅持真善美，但也要靈活變通，剛柔並濟。
打開自己的心結，與時間相伴。
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平時可以打打坐，做做瑜伽
活在當下正好和自己的現狀，壓力大，雜念多是相對立的。
為什麼會有壓力呢？過去的不能改變，未來還沒到，壓力何來？記得一個日本兵遇到一個老和尚，並問他，你不怕我現在殺死你嗎？老和尚鎮靜地回答道：如果我命中註定今天要死，我害怕有何用？如果今天你們本就殺不了我，那我何來的害怕？
雜念和壓力是類似的，只不過可能來源不同，或許只是自己想要的太多。
可貴的是，你已經意識到了自己的壓力大和雜念多，想要改變，不要刻意去否定壓力和雜念，或許他們正是你成長需要的必經之路。萬事萬物總有其存在的道理，區別只是我們自己的心，分出了好與壞。所以，不要去抵觸排斥壓力和雜念，自然而然意識到他們的存在，他們的離開就好了。
送你九字真經:
靜下來，慢下來 ，定下來
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