你們可以忍受多長時間不喝可樂?
長時間不喝可以一直都不喝，喝了一次那段時間都想喝
謝邀。夏天喝冰可樂確實很爽，但我可以永遠不喝。
正在產後持續運動加健康飲食瘦身中，是因為減肥動力很大意念夠強所以能忍住不喝嗎？並不是。
原因其實很簡單，我不需要忍，而是發自內心的不想喝。而這種發自內心的不想喝也是可以「練習「出來的一種能力。
單純靠忍成功率太低，你我都是凡人。
如何習得這種能力分三步就能做到：
第一步：明確運動卡路里燃燒量認知：選擇一項你可以接受的運動項目（如以8公里每小時的速度慢跑30分鐘），然後記錄下這項運動的卡路里消耗具體數值。
第二步：堅持重複上述運動一段時間：如每天連續運動堅持5天，如隔天運動堅持兩個禮拜。
第三步：想喝可樂的時候回想一下要消耗這一瓶的卡路里所需的運動量。
光描述不夠直觀。
舉個栗子。
比如一瓶500毫升的普通可樂有大概215千卡的熱量。（普通可樂每100毫升熱量為180千焦，180千焦換算下來大概是43千卡）
要消耗掉這215千卡，以我每天要做的中度intensity墊上運動來說，從身上滴到墊子上的流汗量得到下兩張圖片里加起來那麼多才行：
所以當一瓶可樂放在你面前，拿起來瞄一眼瓶身上的卡路里，想想要流多少汗才能頂上這一瓶。
瞬間不想喝了。
不是有個笑話說，一個每天健身的人走在沙漠里，很口渴，這時候看到前方地面上有一罐飲料，這個人首先會幹嘛？
拿起來看看瓶身後標的卡路里。
雖是笑話，當你體會到持續健身的痛並快樂著之後，不喝可樂真的不是個事兒。
P.S.如果可樂真的是你的本命真愛，那ok，有節制的喝，不用全忍著。要給你的嘴饞選擇一個出口，不然只會一段時間後不可避免的大爆發反彈變成暴飲暴食。
健身生活是一種生活狀態，跟喊著要忍無關，cheat-day 欺騙日的存在是非常有道理的。
但於此同時，那些你可吃可不吃的無營養卡路里（比如奶茶），就還是省下來花在你的真愛可樂上面吧。
P.P.S. 評論里有人提到零度可樂。嗯。。。怎麼說呢，零度可樂裡面是用代糖（阿斯巴甜、安賽蜜和蔗糖素）代替普通可樂里的糖，熱量確實可以說很低，這三種代糖都是人工合成的甜味劑。
雖然還沒有確切實驗數據說明人工合成甜味劑到底對身體有沒影響，但我個人偏好是比較不喜歡甜味劑攝入的，對我來說，吃點水果不是更好嗎？
ヅ
我是娜媽
新晉寶媽，現居新加坡。家有人類小孩（女寶娜娜）、毛小孩（法斗toto）各一隻。喜歡讀讀讀，熱愛寫寫寫，每天練練練。生命奇妙，想做個有意思的寶媽。公眾號【自在娜媽】是片育兒經驗心得、健身攻略以及讀書筆記的自留地。
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謝謝 @岑寂的夢 邀請
我每天都喝可樂，這是我身邊的人都知道的一個習慣。
因為我做交易，很多時候臨場並不能知道我的情緒到底緊不緊張，那麼這瓶可樂就是一個計量器了，如果這瓶可樂，在一天的交易當中正好喝完，那麼我這一天的情緒是對的，如果這瓶可樂早上一開盤就大半沒了，那麼我當天的情緒看來會不是很好，我就會讓底下的人承擔更多的交易許可權，讓自己短暫暫停交易。
第二個，可樂和咖啡，茶不一樣。做交易的時候需要的是平靜，而不是讓自己亢奮，咖啡和茶有些時候是會讓人亢奮激動的，容易潛移默化的變為一種情緒反應在交易中，其實不好。可樂有點兒好處，你有些困的時候來一點兒可以略微提神，但不至於讓你過於興奮，這也是我選擇可樂的一個原因。
久而久之這就成為了一個習慣。只是以前喝有糖的，現在喝無糖的。很多人說沒有糖的可樂是沒有靈魂的，但是可樂就是伴隨我交易的一個工具而已，它有靈魂了，我反而會害怕了。
所以我不用忍，但是喝
以上。
高二開始，莫名的對一切飲料開始反感，也不喜歡吃零食。到現在大三，幾年來，酒精過敏所以不喝酒，不抽煙，不喝可樂，不吃零食，喝礦泉水。喜歡喝茶，在學校食堂同一個窗口吃了三年的米飯，早飯隨便吃，午飯晚飯一直吃同一家的米飯，吃同樣的菜，大叔都認識我，去了不問我吃啥，直接盛飯，舀菜。有時候沒帶飯卡，也去他那兒吃，反正就很熟的那種，一頓兩頓沒錢沒帶卡去吃，後面我也會提醒他補上上回的飯錢……
可樂，江湖別稱「肥宅快樂水」，既然喝水都會變胖，那為什麼不喝可樂呢？因其好喝又便宜，喝了還不胖（滑稽）倍受肥宅們的喜愛啊!
作為一個資深（偽）肥宅，簡簡單單的冰闊樂肯定已經無法滿足，必須給大家安利幾個可樂別樣的喝法。
1.薑絲可樂
這個做法堪稱是家喻戶曉，在我小時候，家裡爺爺奶奶總是想方設法阻止我喝到原汁原味的可樂，（小孩子真的不要經常喝可樂！！特別傷牙齒）我能喝到的就是冒著騰騰熱氣的薑絲可樂，有點點辣，又有點點甜，啊~沁人心脾~
特別簡單的兩種方法：最好用黃姜，因為姜味比較重，白姜水份太多，姜味淡。用可口可樂味道適中，如果喜歡甜的朋友可以用百事可樂。
第一種做法：兩三片薑片放在約300ml可樂里煮，剛煮開或接近開時馬上停火，盛出即可。
第二種做法：兩三片薑片放在約300ml可樂里，在微波爐里用中高火叮一分鐘(時間要視微波爐的功率而定)，剛煮開或接近開時馬上取出,盛出即可。
用微波爐做可以很好地保持可樂的氣，口感非常好，要趁熱喝。
2.可樂冰沙
1.先準備一瓶塑料罐子的可樂
2.使勁搖晃，達到那種你一擰開就要噴出來的感覺
3.之後放入冰箱冰凍三個小時
4.冷凍完之後，慢慢擰開瓶蓋，讓氣體跑出來，可樂就會成冰沙狀了~
（所有碳酸飲料都可以用這種辦法做冰沙，個人覺得這是個省事又快捷的方法！）
之後的工作就是慢慢享用啦，再也不用去冷飲店花幾倍的價錢吃冰沙了，在家吃個夠！
3.紅茶（夏日特飲）
1. 把紅茶包放入玻璃杯中
2. 沖入少許可沒過茶包的開水浸泡2分鐘
3. 放入幾塊碎冰使其迅速降溫
4. 新取一隻玻璃杯放入適量冰塊
5. 將冰好的紅茶倒入杯中
6. 接著倒入冰可樂即可
簡單易得~
當然還是建議大家少喝可樂，因為親身經歷真的會變胖（哭得好大聲）
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