左眼間歇性往左外斜，雙眼看東西有些微重影，有什麼鍛煉方法嗎？很害怕求指導？

老師們您們好！我現在很害怕想諮詢一下我的斜視問題。
1.基本情況。我今年22歲，現在戴的眼鏡是大概六七年前配的左眼500度+75度散光，右眼500度+75度散光。時間挺久的，帶著挺舒服的但是害怕是不是有磨損中間也配過新的，那時候配的新眼鏡，是右眼度數不變左眼550度+100散光，帶了一周眼睛疼乾澀還有灼燒感不敢再帶，又帶回舊的了一直到現在，這個眼鏡是依視路的感覺還不錯。昨天去醫院檢查他測的說可以戴右眼475度+180散光左眼525不用散光說散光也就是看得更清，我不知道我需要重新配鏡嗎。不配新的會不會對我斜視影響更大？3.昨天測的是我是左眼間歇性外斜視自己是兩周前發現有點的，先是眼乾之後覺得右眼球腫脹感覺變大了，真是這樣，醫生說眼球不可能變大……我就是覺得看東西像是右眼使勁更大。最近覺得有點嚴重，看著看著東西左眼就感覺往更左的地方去了，今天去醫院檢查了說是間歇性外斜視但是不很嚴重，我想可能是大半年來腰椎間盤突出在床上躺著看手機有時候側卧也看有關吧，特別後悔但是醫生說以後更嚴重就做手術現在沒變的辦法，我很害怕。

3.前天開始出現了重影的情況，以前我雙眼看的東西位置和捂住左眼只有右眼看的一模一樣，右眼應該是主視眼，剛才看出現衣服金屬扣子反光的電子詞典屏幕時發現，衣服上的一個拉鏈的反光我能看到兩個，分別是捂住一隻眼睛另一隻眼睛看反光點的位置，並不是只有右眼那個位置的反光，然後直視那個反光點又變得只有一個了和右眼單看的位置一樣。
雙眼看東西的時候會覺得單眼看物體的畫面都出現了然後中間部分有重疊的地方，有些重影所以其實我覺得前一段時間看書注意力不容易集中有的時候看東西感覺有點飄可能是不是也有關係。現在嚇得不敢繼續用眼了，都在考慮要不要放棄三個月以後的考研了，最近壓力特別大不知道不知道這種情況和重影有沒有關係？我休息一段時間會不會可能好轉？現在在日本交換，自己看病也很害怕，求您指導指導我有沒有什麼辦法能鍛煉鍛煉眼球或者有什麼眼球體操什麼的訓練能做的嗎。太感謝您了！說的話特別多真是不好意思，心裡很著急想求救！感謝您看到這裡！

圖為拍的一張醫院貼的單子，我也不知道是啥。

舊鏡度數與驗光度數是有些差別，但這個差別不至於對眼位產生什麼影響，最多是可能視疲勞而已，目前舊鏡如果沒有不適可繼續佩戴。題主沒有屈光參差，沒有單眼弱視，主述也沒有交替視現象（看遠一隻眼，看近另一隻眼），我個人認為間歇性斜視與視功能沒有關係。還是眼外肌和神經系統的問題，這樣從腦一路往下查。關於拉鏈反光，不能確定是什麼原因，如果是餘光發現的，可能是生理性復視，是正常的，你看著遠方一個目標，在目標與眼球之間放一個手指，盯住遠方目標，用餘光看手指，手指也是兩個，盯住手指時，手指變成一個，你會發現遠方的目標變兩個了。這是生理性復視，是立體視的基礎。如果在訓練眼位，先判斷斜視是發生在什麼用眼距離，假如是近距離，那麼你找3個小物體，放在距離你30㎝，50㎝，80㎝，依次盯過去，務必清晰，在依次盯回來，循環反覆。以後在找時間去專業的視功能康復機構檢查訓練。

1.有斜視，尤其是外斜視，第一點要做到的就是足矯配鏡，也就是度數要帶夠，以上的兩個處方我們無法判斷哪個更加適合你，還需要你進一步測定。

2.輕微的間外（在不手術的情況下）在足矯配鏡的情況下可以緩解控制，同時可以配合聚散球進行集合訓練，後期還可以通過融像訓練，增加融像能力，擴大融像範圍，通過視功能來控制眼位，起到部分緩解作用。

1.近視有外斜，首先在屈光不正的矯正是要求足矯，如果適應情況好，甚至可以適當過矯25度。但是從你提供的兩個處方來看，不能夠明確說明哪個是足矯，哪個更適合。

2.如果間歇性外斜不是太嚴重，沒有達到手術指征的時候，可以採取一些訓練措施來改善用眼疲勞，比如聚散球，裂隙尺，鬥雞眼訓練等。

3.堅持戴鏡，定期複查很重要。

你的痛苦，我懂。不知道你的兩隻眼睛度數相差多少。憑藉過來人的經歷，要天天做眼球鍛煉操。向左看，向右看，向上看，向下看，順著三圈，逆著三圈。反反覆復，沒事就做，直到眼球感到疲乏感。歇一歇，緩一緩，堅持一個月，准見效果。我就是一個成功的例子。

我是的病因是隔代遺傳，沒辦法做手術，當年把我媽哭的。挺難過的，後來慢慢想開了。現在仍然

有酒有肉有少年無風無雨年復年

謝邀，首先外斜需要足矯正。出現間外和重影說明你的控制能力（融像儲備）不足，特別是在考研期間，用眼過度和自身的壓力，會導致間外出現的頻率增加，間外的話，視覺訓練會有一定的效果，照你的描述，間外的程度也不重，可以去嘗試，會緩解你的癥狀。現在你不應該過度的考慮你的斜視問題，精神狀態對它的影響也會很大，首先先放鬆精神，積極備考，穿插視覺訓練，祝你有個好成績。

既然是間歇性的證明還沒有發展成顯歇的程度，大多都是疲勞、過度用眼或精神不好不集中的會表現出來，單眼看東西重影重疑慮散光是否矯正到位，雙眼則是斜視；能不能做有效的訓練估計還得看一下斜視的類型和程度，否則也是效果甚微，做訓練建議找正規的機構對症有周期訓練，不行只能考慮手術矯正。至於眼壓有條件可以去看看。