假設我健身了，第二天吃的蛋白質不多是先拿去維持正常功能還是先用於修復肌肉？
不太懂你說的正常功能到底是啥。
如果在一次高強度後，蛋白質吃不夠，身體會進入負氮平衡，把現在不是很需要的肌肉肥肉分解掉，優先用到需要恢復的肌肉上。
如果你說的正常功能是，維持身體正常運行，那肯定這種優先順序最高。
身體肯定首先保證你基礎生理功能不會出毛病，才會去管額外的肌肉
基礎得生理活動肯定是優先順序
長肌肉也是身體根據環境做出的選擇 你都基礎營養保證不了長肌肉就不是一個優先選擇咯
不過話說回來 一般情況下沒那麼複雜 認真吃飯 根據自己的身體狀況訓練就行了 健康第一 不用過分糾結長肌肉
同時進行的，不過你這個問題意義不大
反正是假設，還想那麼多幹嘛
身體是一個宏觀、系統的體系，你要是總這麼思考問題多累啊。
好好練、多吃優質蛋白、好好睡覺，剩下的交給時間就行了。
無論如何，身體都是保命要緊，也就是維持身體功能要緊
一般來說，人體維持正常生理功能需要每公斤體重0.8g的蛋白質，超出0.8的部分才有可能被用來修復肌肉，但很少，1.5克以上才能更多的修復肌肉
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