關於投籃手型和姿勢。？
我投籃有點向前傾，食指不怎麼用力，求問如何改正投籃手型，我現在投籃都是中指和無名指發力多一點
求指教!
題主。我覺得你的想法就想歪了。。。
思路也歪了。。。。。。
我也是籃球愛好者。 但投籃姿勢，不是靠手指發力的。 你發力點都錯了。
NBA球員之所以發力點不一樣。舉個例子，比如喬丹。他就是完全靠指尖的撥動來投籃。為什麼？ 因為人家手掌大啊。上肢力量強的離譜。籃球在他手中只是相當於我們拿排球。可以一隻手拿著前後左右擺動。籃球對於他們來說很輕的。所以不可能去靠壓腕來投籃，不然力度太大了。仔細看喬丹的投籃手型，投出去的一瞬間，是靠手指撥出去的。手指的力度佔了絕大部份，剩下的才是核心力量的平衡，腰腹力量的穩定。
再去看看庫里。那就是標準的壓腕投籃。這才是籃球正確的姿勢。不是說庫里力量就差，而且他擅長於遠距離投射，壓腕投籃力度更大，而且面對防守者，可以隨時調整出手高度。
我們一般人（包括CBA職業選手），都比不上NBA的平均身體素質。所以都是壓腕投籃。手掌張開，球的重心落於掌心內。出手的時候，抬肘-壓腕-五指張開下壓。投籃投多了，就有一種立體感官。球拿在手裡出手時，腦海已經有了拋物線的模擬，肌肉記憶會給一定的力度。也就是大家說的手感。閉著眼都有固定的力度。無論站在哪個角度，腦海能快速構建一個立體拋物線狀，讓籃筐與自己成立一個直線軸。 練成這樣，就是神射手。參考庫里，科沃爾，湯普森。跑位隨便跑出哪裡的空檔，接球就能投，不到1秒的出手速度。那就是因為人家已經有了固定的肌肉記憶。接球的一瞬間，肌肉只要要給多少力度。
所以，多練練壓腕投籃，不要靠手指發力。手指只是一個輔助作用，用於穩定持球的重心。投多了，手感就有了。腕力，手掌接球的穩定性，肌肉記憶穩定住，你就是神射手啦。
我是打野球的，投籃動作還不錯，命中率也可以。。。
練成我現在投球手型的話，還是花了不少功夫的，高中父母管得非常嚴，寒暑假不讓出去打球，一直待在家。。。很壓抑，不過很快我就發現新玩具了，實心球。。。就是下面這種
各種玩兒法，罰球砸牆上固定的點，砸了三年把牆砸了一個坑。。。躺著往天上投球；就投實心球練手型和腕兒力就練了三個寒暑假。 中間還有俯卧撐、仰卧起坐、深蹲、跑步等練習。。。
這是我現在的投球慢動作。
這是和別人約隊打全場的片段。
額。。。某天夢遊了一晚上
投球發力的一般順序是蹬地(腿)、收腹(腰)、伸臂(腰)、倒腕兒(腕兒)、撥指(指)，每個地方都需要一定程度的加強，這樣才能保證對抗中手型不變，命中率不受影響，花時間去練吧 加油
嗯，不是專業人士。胡亂說說。
投籃，尤其是跳投，不光是手指手腕的問題。核心力量，手臂力量也很重要。
如果力量不足，為了達到投籃距離和高度，一般人會下意識的採用最有利的發力方式。比如身體前傾，向前起跳，輔助手輔助發力等等。
在觀察NBA球員高難度投籃動作時，可以發現，越是高水平運動員越依賴核心力量保持平衡，利用手指手腕力量給予皮球足夠的初速度和角度。憑藉其過人的身體素質，才能看到球星們在失去平衡下（這種平衡不是意味著能夠平穩落地，而是通過不平穩的落地為自己創造投籃空間，所以會經常看到球員們摔倒在地），哪怕投籃動作已經變形也能完成投籃。
最典型的是科比的高難度後仰和拉杆。沒有gif，自己找找吧。
另外，專業一些的投籃訓練或者教學會教球員用單手托住皮球，輔助手適當輔助，單手發力完成投籃動作。這個確實是很有意義的。
可以觀察科比的翻身跳投動作。當科比把球舉過頭頂之後，左手幾乎沒有觸碰皮球。
一方面，單手投籃，可以使得整個皮球的拋物線更高，皮球下落時，與籃筐的夾角更大，提升了命中的概率。
另一方面，使得在進行高難度的投籃時，可以獲得更高的出手點，或者在空中身體喪失平衡的情況下，確保持球手可以相對平穩順利完成投籃動作。
另外，題主說到改變投籃前傾的動作。我認為可以一步一步來。首先就是提高出手點和投籃弧度。同時，適當增強手指手腕力量。再者，就是多練習拋投和單手持球投籃。或許對你會有所幫助吧。
剛從觀察題主投籃圖片，發現你在手臂伸直前就已經完成了手腕下壓的動作。或者說，大臂小臂夾角還很大的情況下，已經把皮球投出去了。可以想像，可能你的投籃動作不那麼舒展，沒有協調好，起跳，手臂，手腕，手指這幾個發力環節。
可以參考科比和庫里的投籃（喬丹，杜蘭特就算了吧）。他們完成投籃後，手臂肯定是完全打開和伸直的。
去看看better basketball這個節目講的很清楚
姿勢 3個90度 強迫自己投籃的時候保持手型 投出去球之後要振臂 保持投籃的手的出手姿勢（撥指和手臂的所有姿勢）不止手要動 接到球準備出手的時候要降低重心 雙腳同肩寬 腳尖內八字 一邊起球的時候一邊踮腳 你自己感覺可以出手的時候 一下像一支箭一樣把球射出去 這個時候保持振臂 左手可以放下來
我也打得不好，只是一點個人心得體會，如果有不贊同的地方歡迎指正
謝邀 純手打 希望對你有幫助
慣用手一方略向前，膝蓋對準籃筐，手肘和膝蓋在同一條直線上.膝蓋微曲，腳尖發力，垂直起跳。
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