我本身就有抑郁和焦虑（已确诊）经常控制不了自己都情绪，我有个出生就认识的朋友，她焦虑症（已确诊）

她每天都给我打一小时左右的电话，问我该怎么办啊，这个怎么办啊，那个怎么办啊，你这么聪明怎么会不知道/这么幸福怎么会抑郁/这么有钱怎么还不高兴？

（她不爱打字不爱发微信，就爱打电话说，我不爱接电话不爱说话）

我快被她这些问题折磨疯了

有时不接她电话

只有一次告诉她我很烦不想说话

她一给我打电话我脑袋要炸

我觉得她应该找个心理强大乐观开朗的人给她话聊，然而她没有其他好朋友，只有我一个

她尝试找对象换个人诉苦（都28岁了也该找个对象了），但是她要求太高了，她又不信任别人，各种焦虑，她还怕有了对象后情绪更波动。。我也帮她找对象，但是没找到。确实有觉得和她处对象不仅要条件好，心理也要特别强大

但是我连自己都解决不好，怎么解决她这些问题

她问我我在无聊时和谁聊天，我说我宿舍有群，每天都在群里聊天，我有别的朋友，我会换着人聊天。我就想告诉她可以交朋友啊，不能一辈子只有我一个朋友啊

我也有自己的生活，我也不是心理医生

来自陈海贤老师自我发展心理学课程

31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？

我的看法，简单的来说学会温柔的表达自己感受和拒绝，并且鼓励她就医，可以适当的陪她做一些很普通的事情，而不是为了替她治好病去帮她，目的很单纯。

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