如何不期待愛與被愛?
多想想單身的美好日子，一個人想怎麼坐就怎麼坐，想喫什麼就買什麼，想喫一大盆冒菜就點一大盆冒菜，想放屁就放屁，想把音響開到最大聲就開到最大聲，想一整個白天都不洗臉刷牙躺牀上就躺牀上……
單身一個人可真是想做什麼就做什麼呀
這是一個訓練的過程，一朝一夕是達不到的。而且我覺得愛這個詞是天性，我們可以很自然的被人愛，也可以很自然的愛人，所以在這裡愛不是問題，有問題的是「怎樣愛」，我們可以不加任何附加條件的愛一個人，正如一個人也可以沒有任何附加條件的愛我們一樣，問題的核心是附加在愛之上的其他的情緒纔是我們需要克服的課題，比方說由吸引力帶來的對一個人的迷戀，對一個人的佔有慾，控制慾，嫉妒及由愛而生恨等對我們的「健康生活」帶來影響的消極情緒，這個是我們問題的核心。通常這些問題的產生是由我們的「世俗心」帶來的，我們的世俗心也可以指「由我們周圍生活的環境文化培養起來的——家庭，學校，社會等方面的教育，或者我們一生中接觸的信息，人事物等。一種個人想要滿足立足於這個社會框架中需要的情緒條件」。這種情緒條件也可以指競爭力啊，評判力啊，指責力啊，控制慾啊，成功欲，渴望被接納等。當我們拚命的想要湧進一個框架的時候，我們也就拚命的限制了自己的無限可能，因此有時候我們附加在「單純愛一個人」或者「單純接受一個人」之外的情緒變化通常跟愛無關，跟社會文化的限制有關。拋去表象看實質的話，我們的敵人是我們的「思維概念體系」——我們每個人的思維繫統裏都藏著一些「東西」，而這些東西會時不時跑出來跟你講，你需要做那個，你需要做這個纔可以完成立身之本，或者纔可以愛與被愛等，是為了提醒我們內心的匱乏。
戰勝這種情緒的最好方法是「不過度思索與迴避」，順其自然，活在當下，該來的總會來，該走的自然會走，喜怒哀樂當隨意，活出生活的精華來，別被自己的慾望綁架了的生活
被愛是每個人都渴望的吧，這個改不了。只能自己鍛煉自己的內心，讓自己強大。所謂沒有希望就沒有失望。
我覺得對某些人某些事失望到了極點之後
也就不會在期待了，因為沒有理由期待了
放棄幻想，專註自己的生活。不再抱以任何期待，一點點都不。但凡發現了自己心裡起了苗頭立馬掐死撲滅，他人起了苗頭立馬飛奔遠離。
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