怎麼控制脫髮啊啊啊才十六歲能不靠藥物恢復嗎?

脫髮的原因有很多，如腎虛。精神壓力過大、頭皮毛囊炎症、皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫髮另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣多吃水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對於頭髮生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭髮才能健康。

您好，首先要區別是脫髮還是掉發，觀察頭頂和後腦部位的頭髮。如果頭頂部位的發量已明顯少於後腦部位的頭髮，就是脫髮問題了。觀察頭髮根部狀況。觀察掉落頭髮根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫髮，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話，說明你面臨脫髮危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷髮，可能是因為外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。

如果是脫髮的原因，藥物是可以治療的，同時自己也把作息時間與飲食調整好，要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜。

可憐的娃，我勉強扛到20歲

這些食物對控制脫髮有好處，可以多吃一些

1.杏仁

杏仁可以預防男性因雄激素增加而引起的脫髮，杏仁富含維生素E和鋅，可以降低人體膽固醇，它也是脫髮的基本療法。

2.柑橘

柑橘中含有豐富的維生素C，可以防止頭髮分裂和變粗糙，幫助人體吸收鐵，刺激毛囊周圍的毛細血管，促進膠原蛋白的合成，並在頭髮生長和脫髮中起作用。。

3.牡蠣

牡蠣可以幫助人體調節體內的雄激素，防止雄激素分泌旺盛而導致脫髮，牡蠣中還含有大量鋅，可以改善脫髮，頭皮屑和頭髮緩慢生長。

4.枸杞

許多防止脫髮的產品都含有鍶，因為蟑螂富含維生素，維生素C和許多其他微量元素。經常吃痰或喝茶的人很少脫髮，經常吃枸杞也可以改善自己的頭髮問題。

5.何首烏

何首烏具有調節內分泌，為髮根提供營養的功能。它可以使頭髮更黑，更亮滑。何首烏中的成分還可以促進頭皮細胞的代謝並幫助頭髮生長，因此可以促進頭髮生長和頭髮生長。角色。