滑雪雙板在陡坡摔倒了怎麼辦？
今天正好碰到這種情況，綠道其實也不算特別抖大概12-13的坡度，一個板子在坡上大概3-4米的地方，另一個在腳下。我想穿上山下板去平移拿回山上板，可是坡度大，腳和板面有個角度差，怎麼也蹬不進固定器，最後還是巡場的教練幫我拿回了板子並幫我穿上。請教老鳥們，這種情況應該怎麼辦？
四十度坡滑墜過200多米高差，滑墜過程中覺得這波死定了，沒想到翻了十幾個跟頭雪軟了停下來了，gopro全程錄了視頻，持續一分四十秒。
結論是手裡沒有制動裝備的話停下來全靠運氣，有很大概率還沒停下來就撞塊石頭死了，於是買了whippet（帶冰鎬的雪杖）。whippet的制動能力也可能只是個心理安慰，真正制動要學習K天王這項絕技：
https://www.instagram.com/p/B5xuAd-nzuI/?igshid=ehze40t36reo?www.instagram.com
泰坦之握，雙持冰鎬。
陡坡穿板，這是必備技能哦。
【雙板教程--03】上雪道前必須Get的三個技能（最後一個越會滑越有用）
https://zhuanlan.zhihu.com/p/32048449
題主標題問的是一個問題，但描述的又是另一個問題。
而這另一個問題，可以說不是問題，船到橋頭自然直。
而標題纔是一個值得探討的問題。
而我想就探討一下標題的這個問題，你難不成要告我答非所問？
然而這篇回答的確是給新人看的，畢竟我也不是滑雪魔鬼，沒什麼資格教大神什麼東西。
什麼樣的坡度纔算陡坡？
標準來說大過40%（22°）的坡才叫陡坡，這並沒有一個具體的標準，這種陡坡在國際通用的標識為黑色和菱形方塊，菱形的數量就代表你需要幾條命來滑這個道道。
黑色雪道其典型的特徵就是：犁剎剎不住，臀背剎車也剎不住，胸臉剎車也沒啥用！
基本上超過30°的坡，就會達到如下效果：
侵刪那麼我們為什麼要討論這個問題呢？
因為關乎小命啊
要知道超過86%的滑雪事故都是因為碰撞和墜落，而其共同點就是失控/剎不住。
想像一下你躺著或者趴著，勻速滑向懸崖時的無助的感覺。
假設你在這樣黝黑黝黑的陡坡不幸摔倒了，然後旋轉跳躍你閉著眼，享受著雪飛機的快感，一路高歌著奔赴唐塔和高倉的後塵。
那麼該如何自救，保住你的胳膊腿和小命呢？
首先你只能自救，這樣的坡度，大夥能站住就已經拼盡全力了，誰能出手救你，那一定是真愛——或者是安全員。
安全員其實也救不了你，本人去年曾經從非常道當中摔倒，幸好一位英雄安全員從天而降伸出了援助之手……檢起了我的雪板，然後在雪道底部找到了躺著的我。
第二天我又從艾文道中程摔倒，又一路躺到了底啊哭，又是那位安全員從天而降，幫我撿回了雪板。當時他的表情我看不到，但是他鄭重的建議：你別再上山了。
這種時候，你千萬不要嘗試直接爬/坐起來，這隻會讓你減少與雪面的接觸面積，減少摩擦阻力，然後越來越快似爪牙。
正確的方式首先是抬高腿保住雪板（雙板），千萬別讓旋轉翻滾帶走你的救命板，哪怕保住一個也好。作為滑雪之人，雪板是你掌控雪魔的工具，沒有了雪板，就沒有了掌控權，這裡也就失去了再次站起來的能力。單板跳過這個步驟。
然後拉手剎，這個很重要。
就是高舉手過頭頂，然後把你的手指拚命摳進雪裡。想像著你就是金剛狼，你就是湯姆貓！摳住！靠這微小的阻力，停止旋轉，扳正你的下滑姿態，只要保持頭上腳下就對了，單板趴著或者躺著，雙板側著。
有其他答主說冰鎬只是心理安慰，其實不然，冰鎬就是起到扳正姿態的用途，並不能讓你停下，但這個用途確實是自救的必需措施。
最後起橋。發力踩踏雪板，推颳雪面，同時腰腹臀挺起，離地，把重量放在雪板和手上，靠雪板的強大推雪能力，停止下滑或形成站立！
最終救你的，就是雪板，也只能是雪板。
其實板掉了也不用太絕望，扳正姿態，四肢展開，起橋，不停的以攀登的動作把腳尖/腳跟猛踢進雪裡，也是可以慢慢減速的。
然而這一切自救都是需要在緊張的滑墜過程中保持冷靜，切不可慌亂用錯了順序，方式方法你可能知道的很清楚，但未必能正確使用，還要多加練習。
希望本回答能帶給各位新人一點信心，在危急時刻能有點事幹。
最後，滑雪千萬條…………
Aspen Highland Y-12，平均36度最大38，不算很陡。十二月份雪還不夠多，被石頭絆了一下人板分離。整個人張牙舞爪地往下滑墜二十多秒，腳踢不是很管用，最後靠鐵砂掌以及地上的雪包停住了。板上的剎車片在這個坡度不管用，沒帶電話線眼睜睜地看著滑下去，還好一百米外就是片小樹林
最後一點一點苟下去撿板…
穿板的時候用手掰一下固定器會輕鬆很多
贊同樓上冰鎬制動
最近剛在北大壺試過黑道穿板（別問我為什麼要穿板 ），從教練那裡學了幾個要點。
第一，陡坡沒辦法把板放成和滾落線垂直，而且那樣也很難固定板，穿進去。所以要把板頭擺到有點朝山上，大概四十五度，這樣穿板時板比較穩不會滑動。
第二，永遠是山下腳支撐，穿山上板。所以可以先交叉腳支撐穿山上板，再順勢把山下腳提上來變山上腳穿板。另一種是穿好山上腳再換方向。
第三，穿板時有時候會發現山上腳用力時，山下腳會打滑，因為穿板有時需要點力量。這時可以嘗試不下蹬，而是抬腳尖，這樣可以用比較小的力把板穿上。
第四，不要摔！
最後發現這些要點在陡坡雪硬的時候非常好用。希望對大家有幫助。
1.只要不是高級道德陡坡，先把山上板撿回來，兩個板子垂直於滾落線擺好
2.先穿山下板，再用山下板卡住雪為支撐穿山上板
3.穿板要利用爆發力，咔噠一下就成了
4.實在蹬不上可以上手，摁住雪鞋後面往下用力
剛學時經常摔丟板，對這個還是有點心得。
有小夥伴同行的話，讓他/她用雪仗幫你支住板的下坡邊，人為製造板在平地的效果，如圖（聖誕跟道友新學的小妙招，哈哈）：
自己一個人話，我有個特別低端不要形象的穿法：鞋和板對好後，在向下踩的同時，直接用手向上掰橇後的那個舌頭，我覺得又快又安全，哈哈。
至於掉在坡上三四米的橇嘛，坐在那裡等好心人給撿：）之前我的杆子摔在上坡處三四十米的樣子，我就坐在那裡邊揮手邊喊：我的桿我的桿！不一會兒就有人給我拿下來啦！
如果雪道上有包，把板放在包上會比較好穿。雪松一點的地方板不會打滑，也會好穿一點。反正原則就是儘可能找個方圓幾米里最平的地方，沒有平的地方或者道面有點兒冰，反正我慫，我用手掰。
穿得太少，多穿就有寸勁瞬間穿好了。先撿板子再穿。
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