放下一個人是有心理學方法可以做到的！

最簡單的方法是去染：

我之前也有過迷戀某人的時候，處理方法如下：

在催眠狀態下去看看你愛的那個人給你的什麼感覺，然後從感覺中導入覺察，你會覺察到同樣給你這種感覺的人，可能是初戀，可能是玩伴，也可能是父親…和這些感覺染在一特別濃烈，去染後會感覺好很多，過段時間就忘記了。

此方法在意象對話心理治療上有介紹，是用來處理移情的，但是需要我們學過意象對話的人才能操作。

但是還有一種非常非常嚴重的迷戀，這種去染也沒有用，必須找到情結，當時我理智上知道那個人根本不愛我，但是心理總覺得我跟他的感情還沒完，我喫任何好喫的都想和他分享，以前覺得再好喫的，那時喫起來都覺得沒味道，玩任何好玩的也想他能陪著我，明知道不可能，仍然奢望，一度我都認為自己有毛病。

後來我找到我的督導，問他為什麼我這次去染都沒用。我的督導跟我說：「要去調子人格之間的關係。」我按他說的去覺察，找出了對應的子人格，在我的意象中是個骷髏，我自己看了一個多月吧，又在朋輩的協助下，化解了這個情結，後來就好了。

第一種方法是因為那個人勾起了你曾經美好的感覺，去染後感覺就那麼強烈了。

第二種方法處理的是你愛上那個人是因為過去某段時間情感匱乏，留在心裡的情結，尋求心理補償，一定要在催眠中找到匱乏的點，療愈了它，就更治了這個情執的毛病，而且以後也不會再犯，算是根治的一種方法。

愛一個人，有性和愛兩部分，就像西遊記裏的小白龍，他其實是情執；豬八戒花心，則是性問題要解決;兩者攪一起會更難解決。

情執主要用我上面介紹的意象對話療法就可以解決。性問題最好的解決方法可以用吐納，一種道教的運動方法，當然有的道士也不會。

兩個問題都解決了，其實一個人生活也都很幸福。愛情固然美好，但是得不到時也要能放下。

這個問題就說這麼多，願大家愛情甜蜜，分手也能免受情執之苦！

緩解失戀的痛苦，最佳的方式不是忘記，而是跟過去和解，接受這一現實，什麼事情，你想不通，想想是不是自己的問題就通了。

忘記？不可能！

別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，對方的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了。

你是一個可愛的人，應該會有一個懂你的人來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎？

很多不幸福的女人，都在飲鴆止渴。

什麼是鴆呢？是毒酒。

我所說的毒酒是什麼呢？是愛情。

愛情這杯毒酒啊，是讓人越喝越想喝，可愛情這杯毒酒啊，是慢性毒藥，會慢慢侵蝕你的靈魂，薄弱你的意志，毒入骨髓的時候，你也就離死不遠了。

不管是什麼時代，為愛情而死的女人，還真的不少，因為愛情是一杯毒酒啊。

張愛玲怎麼死的？孤獨終老而死。她追求了一輩子的愛情，給她一個這樣的結果。

所以說啊，這女人啊，真傻啊！

愛情這東西，從來都不是追來的，是男人給你的。

男人不給你愛情，你去追求來的愛情，根本不是愛情，是毒酒。

那些說嫁給愛情的女人，真的很傻，她們嫁給的根本不是愛情，只是一個夢。

夢最終是會醒的。

為什麼不能嫁給愛情？

前段時間，網路上流行一篇文章：一定要嫁給愛情。

但是，這篇文章很誤導人，其實大部分的女孩，只是嫁給了愛情的感覺，而不是嫁給愛情。

最後是婚後幻滅，為時已晚。

越是想要愛情的人，越是得不到愛情。

因為想要愛情，會成為你最大的弱點。

一旦愛情成為了你的弱點，你就會被渣男牢牢的掌控。

你們想要的愛情，不過是「愛情的感覺」。

你們想要的都是愛情的感覺，而不是愛情。

分不清感覺和愛情的你，就很容易被渣男所套路。

然而渣男呢？最擅長的事情，就是製造愛情的感覺。

而製造愛情的感覺，卻是0成本的，只需要動動嘴，就把你忽悠了。

然後，你感覺，你和這個男人有了美好的愛情，然而一切都是騙局。

真正的愛情，應該是這個男人為你付出了時間，金錢，精力，付出了很高的成本。

一個男人為你付出的越多，他越捨不得離開你，他的沉沒成本越高，他越不想放手。

然而一個男人只想和你上牀，卻不想付出其他的，睡完了你，就想甩了你。

真正的愛情，應該是你喜歡這個男人，但是這個男人卻非常非常愛你。

非常非常愛你的表現是：在你身上無限的投入，時間，金錢，精力，把他的一生都獻給你，只想和你在一起，享受和你在一起的每一天。

當然，也許不會非常非常愛，但是很愛你，也是不錯的，在你身上投入時間，物質，感情，總之不會只是動嘴，走腎，而不走心。

你再喜歡一個男人，但是那個男人對你不好，一點用也沒有，那不叫愛情，那叫做：跪舔。

你不能活在幻想裏，夢境裏，你應該去追求踏踏實實的愛情。

踏踏實實的愛情就是，你喜歡他，他愛你，他愛你比你愛她多，你可以甩他，他卻不願意離開你。

當你遇到一個這樣的男人，你應該珍惜他。

但是很多女人都不會去珍惜一個真正對她好的男人，而是喜歡一個對自己不理不睬的男人，用一種崇拜的眼神，做一個小迷妹，她們認為那是愛情。

再說張愛玲，她一生都在飲鴆止渴，不斷的喜歡渣男，不斷的被拋棄，她的愛情就是她命運的毒酒，一次次的傷害她，直到她孤獨終老，客死他鄉。

如果你想幸福，請不要飲鴆止渴，多讀書，多增長智慧，讓自己變得更有趣，更強大，讓自己過上最安穩的生活。當你歲月靜好，愛情才會自己追來。

你追來的愛情是毒酒，追你來的愛情是幸福。

我的學員反饋說：愛情是一種心魔。開竅了，不容易啊。

所謂的愛情，其實就是一場大病。

讓你痊癒的從來不是忘記，而是放過自己。

前一段時間被表妹強拖著看了一遍如懿傳，

有一段話讓我印象深刻，她說：

少時讀蘭因絮果覺得極為可惜，

後來知道花開花落自有時......

表妹當時哭的稀里嘩啦，

哽咽的問我：

「你說，如懿說這些話的意思是放下了嗎？」

「那個她最愛的少年郎，她是忘記了嗎？」

沒忘記，我告訴表妹，

如懿大概永遠都忘不掉自己的少年郎，

哪怕是電視劇裏絕情至極的渣渣龍，

在白髮蒼蒼的時候，

眼裡望著那盆綠梅，

手中拿著如懿的短髮，

對那個自己愛過，也厭棄過得如懿念念不忘。

更何況從頭到尾都深愛的如懿呢？

最後如懿的那句感慨，花開花落自有時，

以及那些行為，我覺得是她想放過自己了。

花開花落自有時，一段情感的失敗的總會伴隨著這樣感嘆，

很多人把一段感情相遇、相愛到最後的離散都是天意，

這種無疑為兩個人在愛情中種種錯誤的行為和思想甩鍋。

有些事情，能發展到最壞的結果，往往不是天意，而在人為。

很多人覺得自己的愛情是無疾而終，

或者覺得自己和另一半不合適一開始就不該遇見。

實際上感情破裂的真相是兩個人的戀愛人格。

不管是前期的甜蜜，後期的矛盾與爭執，還是最後的分手和後悔。

都是因為兩個人沒認清自己的戀愛人格以及在感情中的需要。

戀愛人格決定了兩個人的戀愛風格，以及在愛情中不同的戀愛需求。

戀愛人格，起源於英國精神分析師約翰·鮑爾比提出的依戀理論，是為了研究嬰兒離開父母后所產生的分離焦慮。

之後，一些心理學家發現，這種依戀行為的影響會延續到人們成年，主要凸顯在親密關係上。

不同的戀愛人格在處理親密關係的方式上，有著天差地別的不同，

每一個行為細節，都能反映出他們對於愛情的真實畫像。

所以很多人在戀愛中會發現幾任伴侶在情感中處事風格幾乎一樣，

並且每段感情開始、過程以及結束都很類似，就是因為戀愛人格的緣故。

而不同類型戀愛人格的人處理分手的方式不同，走出來的方式也有差別。

就像比較典型的案例，

掌控型的人在愛而不得的時候，相比於暗自神傷，他們會想辦法把愛而不得變成觸手可及。

取悅型的人，她們深愛你，也深愛別人，忘不掉也不會太傷心。。

這些情感中種種的行為方式以及思想，都早已埋在了我們的人格里，

這也是為什麼你會覺得你每段感情的走向都不如你意，

冥冥之中好像早已有了安排。

戀愛人格到底是不是真的能夠準確的反應一個人的戀愛狀態及心態呢？

很多你日常做你覺得可以準確測出你戀愛狀態的測試題，

都是基於戀愛人格的基礎上衍生出的愛情測試題。

所以想擁有一段健康快樂的關係，你首先需要更好地瞭解自己戀愛任何和自己的情感需求。

同時瞭解自己和伴侶的戀愛人格，還能幫助兩個人發現關係中的問題並解決問題。

如果你想了解自己的戀愛人格，或是遇到了情感問題難解決，可以做一下下面戀愛人格的測試題。

1. 一個人在追你，追了一段時間後，你還不確定自己喜不喜歡，這時候對方送了你一個幾百塊的小禮物，當把禮物塞到你手裡後，你會有真麼樣一個態度？

A. 開心收下，感謝對方

B. 直接拒絕，認為你們還沒有到收送禮物的關係

C. 想這個東西是不是自己想要的，甚至嫌棄有點LOW，但是沒表現出來，還是收下了

D. 東西收下，但是你可能會想買一個更貴的送給他

2. 戀愛中對方最近老是抱怨你陪她少，你會怎麼辦？

A. 好好好，那我就多陪陪你

B. 那你為什麼不主動找我呢

C. 我最近很忙，不要煩了

D. 自我反省，希望自己可以改

3. 你送了一個東西給愛人， 你希望對方有什麼反映？

A. 希望對方送東西給自己，最好是更貴的

B. 希望對方喜歡，不需要太誇張的神情，但如果對方很冷淡，你又會生悶氣

C. 希望對方特備開心，甚至傻笑

D. 希望對方收到禮物無論喜不喜歡立馬給你擁抱

4. 當你們吵架的時候，你會如何？

A. 自己委屈第哭，等她來哄自己

B. 憤怒，不理人，生悶氣，甚至摔門走人

C. 破口大罵對方，發脾氣

D. 去哄她

5. 如果對方跟你提出分手，但是你還是喜歡他，你第一反映是什麼？

A. 先求她回頭，然後再想該怎麼辦

B. 哪怕很難受，也會壓在心裡，但是表面更加冷漠和無所謂

C. 感覺能把她哄回來

D. 反覆糾結，想自己哪出了問題，我究竟用怎樣的方法可以讓她迴心轉意

最後，

每個人都曾在愛情的得與失中惶惶不可終日，

每夜每夜地失眠，睡不著，動不動就想哭；

表面上無論嬉笑、玩得多開心，內心的孤獨感還是揮之不去；

無論是在工作還是在家，總是時不時想到TA，悲傷難熬，

不知道自己什麼時候才能走出來......

也許要等待一段時間、忍耐很多個日夜的思念和千百次複合的衝動，

忘不掉深愛的那個人的折磨才能結束。

但是當你挺過了這一段異常艱難的時光，

你會發現對深愛的那個人的依戀，真的會隨著時間的流逝而逝去。

時光雖然沒有教會你如何忘記，但是你學會了放過自己。

花開花落自有時，但是有的花永遠不開，有的花曇花一現，

你是什麼樣的花，你的花開花落又會是什麼時候呢？

你忘不掉的或許並不是那個他，而是你們在一起相處的時光，是他以前和你經歷的種種美好。他對你而言，慢慢變成了你生活中的一種習慣，時間越長越難戒掉。分手之後，即使你在所有人面前都裝作無所謂的樣子，即使面對他說的分手你也很能瀟灑的說好，你以為你不在意，但是你還是會看到某些與他有關的東西你還是會發獃，你看到別人的男朋友對自己女朋友帶來的一切甜蜜，你還是再度想起了那個他也為我做過這些啊。隨著時間一點點的流逝，你以為會忘記一切，你以為自己會慢慢習慣享受沒有他的晚餐，結果只會讓你越來越深刻的想起關於他的一切，想起也曾有某個人溫柔的叫自己一聲寶貝，也曾一起牽手逛過街，也曾認真的把對方規劃進自己的未來，可到最後也就是相識一場。你很疑惑為什麼明明兩個人以前那麼相愛，怎麼就越來越陌生了，你控制不住的翻開所有與他的聊天記錄，從笑到哭，為什麼曾經說過的話都可以不算呢，為什麼說好的幸福都風吹雲散了，一直努力控著情緒的你終於積攢到了一個度，崩潰也就在一瞬間，你很無助，你也不想跟別人傾訴，因為故事都快被你說爛了，別人都聽煩了啊。過去的情話對你來說就像是一把刀，每一句都深深紮在你的心裡。

要忘掉一個人不難，難忘掉的是和他經歷的時光，走過的路。忘不掉舊故事的原因是因為沒有新故事來替代，或許要忘掉這段感情，那就應該要不去看任何關於他的動態，可以找一些自己感興趣的事情充實自己的時間。別為了不值得的人不值得的事情而哭，只有愛笑才會獲得幸福的可能。

你一直都想著他，你覺得他會想起你嗎，既然他能離開就說明這個人根本不是對的人，真正的愛你的人是不會離開你的。所謂的念念迴響，只存在於雙向奔赴的感情中，而你明明知道再多的牽掛也不會有任何的迴響的，你卻還是這樣沒骨氣的想了一遍又一遍。你要知道愛與被愛同時發生纔有意義啊，別為了不值得的人來浪費你的眼淚。你也曾是爸爸心尖尖上的小寶貝啊，所以別為了任何一個人低頭，更多的關注身邊愛你的人吧。

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