從初一到現在熬了九年的夜還經常通宵打遊戲今年22歲了感覺身體精神很多方面都不受自己控制了後果很嚴重嗎？
精力衰退就萎靡不振，精力耗散容易保養難，耗散一年養十年，越老越難養
謝邀。
少熬夜不通宵，鍛煉身體，飲食規律，知錯好好改就好。
你在透支生命。二十幾歲的年齡，四十幾歲的身體。知道了不好就別再這樣，我見過無數慢性病人都是這樣熬出來的，及時止住，不要到了必須止住的時候才後悔。
其實你已經感覺到了事態的嚴重，你的身體已經報警了。長期的熬夜，身體得不到恢復，直接的後果就是新城代謝紊亂，加速衰老。為什麼有些人明明年紀很小，卻看起來像大叔，很蒼老。都是熬出來的。你現在要做的就是徹徹底底的改變，回到正常的軌道上來。
有點嚴重，健康被提前透支了，好好愛惜自己的身體
老老實實早睡早起，按時吃飯，粗雜糧蔬菜為主，少吃肉少吃水果。堅持適度運動。
目前你身體究竟怎樣，因為沒有舌苔問診不好判斷，但還是要注意不要自己糟蹋自己，萬一有事悔之晚矣。
胸弟，還是得調整一下。其實不會說不受控制，只是你習慣了那個狀態而已。
還是得愛護自己的身體啊！男人不能不行啊兄弟！
30歲以前，不論你怎麼熬夜，亂吃亂喝，折騰自己，似乎都沒太大問題。30歲以後，你會特別希望：假如時間可以倒流，我一定不……
想強大必須學會克制，學會拒絕
沒事，檢查下心臟，一般心臟沒問題的話，不容易猝死。
推薦閱讀：
