按照美國網球1-7級水平分級達到4.5左右的話, 需要多少小時的練習


4.5……emmmmm基本上一個城市的業餘圈加在一起也沒幾個4.5。

CRT(中網分級聯賽)5.0能打的基本上是一羣退役專業隊,在這之下的4.5……題主您確定您可以打贏那羣從小練球並靠這個考了大學的二級/進了少體校結果因為各種各樣原因退了的童子功/打了二三十年球指哪打哪兒的老油條(限雙打)?

怎麼說呢,業餘好好練練,用個幾年時間,3.0肯定沒問題;找個好教練,3.5也很有希望;投入更多心思,每天沉在網球裏,4.0也還是有戲的……4.5嘛,看老天給不給這口飯喫了。4.5的頂尖業餘水準換在國內得是毛亮葉子豪這個水平吧……說實話,就算投入再多時間精力和錢,我也練不成(女版的)他們,所以還是算了吧,自己啥天賦自己心裡沒點兒那啥啥啥數嘛。一句話總結到4.5的難度:天賦巨好,(現在年紀不大,一週練5次,找個好教練)5-10年;天賦一般,今生無望。


砸!!!砸時間,砸精力,砸錢,

先說砸時間~~ 如果你不能一週七天有三天能有兩到三個小時的訓練的話,你很難在一兩年內學會網球,我剛開始學的時候一天就是五六個小時,這還算少的,連著打了半年總算是能底線對掄了,兩年半之內我平均每天兩個多小時,手都磨沒皮了(納豆上旋球打法,費手),腳底也是爛的,除非天賦極高,不然就得砸時間。再說砸精力~~

光是實踐是不夠的,你還得學理論,這個理論啊,不是說從網球是什麼開始學,而是你需要琢磨網球教學中的各種動作示範,之後是各種比賽,從女的看到男的,之後再是學習戰術等等,這中間你需要非常多的時間去探索,尤其是訓練時候,你需要打很多很多球,發很多很多球,之後比賽再去打很多很多比賽,不斷進步,還有體能也很重要,高手不只是技術,還有體能,各種專項,健身房都得去

最後再說砸錢~~ 我算幸運的,大學可以碰到我的恩師,免費學了快三年了,但是如果是社會上的同志,你想學網球,要不就是花錢請教練,要不就是自己練或者跟著會打的人練,但我最推薦的依舊是找一個教練,可以找大學裡的體育生,他們都很專業,起碼動作對不對,多球怎麼打他們是可以幫到你的,而且要比外面的教練便宜一些。 裝備很重要,網球鞋是絕對必備的,拍子可以不好,但是鞋必須好,五百以上的基本都是專業鞋了,然後拍子到了一定水平是一定會買的,600到1500,各種拍子選個最喜歡最合適的,其次就是對打球,剛開始可以用天龍的,一個平均就是五六塊錢,平均壽命就是個一兩個星期,業餘高手不知道,反正我們打球,兩天一桶藍罐威爾勝能給禿了毛

綜上所述,很多東西不是錢的問題,是用心。

尤其是在初期進步很難很慢很痛苦的時候,要咬牙堅持,只要有了一股勁兒,你就是穿拖鞋,你也能飛!

這個如果是30多歲才開始接觸網球的話很難。因為有時候手感到了4.5但是腳步和身體條件就剩3.0了。比如現在阿加西有時候出來打打觀賞性質的比賽手感看著還是很nb。沒準比很多線上的16,7歲的選手手感還要好很多。但是如果真的打一場兩盤的比賽可能阿加西現在的大肚子打5局就開始抽筋要退賽了。一般12歲之前開始認真學。或者送去專業隊,或者家庭條件好每週10小時左右私教除了特別沒有運動天份的,就是普通孩子到18歲之前應該都能達到4.5。如果是超級有天份的可能就職業了。瓦林卡8歲開始11歲也只一週纔打一次網球,一次兩小時都不到。11歲到15歲也才一週三次,一次兩小時左右。

不過有一種例外就是這個人是不是有其它體育項目的經驗。畢竟競技體育離不開跑跳投。一個退役頂級羽毛球運動員可能2年能達到網球4.5也是很有可能的。哪怕是足球或者長跑運動員都會比一般上班族要上手的快很多。

還有就是平時打著玩4.5和比賽4.5我感覺也是有區別的。有的人比賽的時候總能超水平發揮本來4.0一比賽就到4.5。有的人平時練球可能5.0都有一比賽4.0都困難。不過現實點來講如果成年後才接觸網球,而且沒有其他運動的背景想到4.5不是太現實。


這個問題不能一概而論,因為,有多種因素決定一個業餘愛好者水平的進步的快慢。身體素質好,接受能力強,水平提高的速度就快。否則,就慢。沒有一個絕對的說法。

有人說,要達到4.5級,這在我們國家,相當於省隊的一般水平了。業餘愛好者三五年內基本上達不到。除非受過專業的教育和訓練。如,部分體院校網球專選班的學生,經過三五年的學習和訓練。個別可以達到。


不管業餘不業餘,作為愛好者,不會統計出自己投入的時間的,我24,從小到大有10年+都有打網球,小時候是想當職業,擱淺了,大學開始重拾到現在工作以後分別是作為課餘和業餘愛好,只要能抽出時間幾乎一定要去打,現在客觀來說也就4.0左右,作為愛好,玩的時間密度很高了,學的密度很低,雖然時間很多,但也不敢說自己是個標準的4.5,也就4.0,但我覺得是愛好不要計較太多投入就好啦


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