上班上得太压抑了怎么办？
首先，上班上得太压抑，一般会有很多种情况构成，所以要先分析清楚，到底是因为什么让你太压抑了；
其次，在找由让你压抑的原由后，只有两种解决方案：一种是学着去接受、调整、适应；一种是离开、逃避。至于选哪一种，还得取决于你个人。
最后，所有的问题都是可能解决的，即使不能直接解决，也是可以变相的解决；所以找对根源，想想怎样才能让你改变你的现状。
祝早日脱离现状，一切顺利！
那就请假出去放松思考一下，是否要坚持下去！换个环境！
上班压抑一般跟工作环境、工作内容、同事领导等有着密切的关系。不知道楼主所遇属于哪种情况，不能一一探讨。
但一般情况下遇到类似的问题，建议可以从下角度化解：
1.调整自己心理和情绪。压抑的环境和工作对于人的心理会造成不良影响，所以应该培养自己情绪和心理调节能力，适度放松。面对压抑的环境时可以选择转移注意力，适度冥想，远眺甚至旅游等，也可以多找朋友或者家人，多交流处境，听取意见，达到放松的目的。
2.做好自己的工作，尽可能保持与同事的关系。做好自己工作是前提，也是减轻自己压力的关键因素。保持良好的人际关系是放松心情，营造良好环境氛围必要因素。
3.如果已经做好了自己所能做的最好程度，这类情况任然得不到改善，自己对于这样的环境已经无力承担的时候，建议可以选择另寻他路。
压抑可以先尝试着心理调节调节，因为烦躁压抑的心情谁都会有，尤其是在日复一日的工作内容中，是很容易产生的情绪。试着学习去接受，去适应这样的生活，再从中找到乐趣。这是比较正能量的做法。因为人们为了生存或者说为了物质，就是要上班的去打工，除非你家里有矿，在家里有矿的前提下，有些人还是坚持每天上班，自己赚钱。
第二个就是如果实在是因为你的工作内容工作坏境等等真的不适宜继续下去，那可以选择离职或暂休，身体健康和心理健康才是最重要的。
那就年假请一下，出去走一走，回来再出发。如果是尝试了放松心情回来还是无法转换心情，那就试试跳槽吧。
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