什麼維生素調理內分泌？
脂溶性維生素ADE的化學結構類似激素，維生素E有類雌激素作用。有最新研究認為VA、VD其實也應屬於激素。但是我不贊成這麼做。首先，調節內分泌並不是維生素的適應症，如果這麼做，就是超適應症用藥；其次，不是維生素缺乏的話，不建議盲目補充維生素，更不能長期大劑量使用，不但無益反而會給身體造成損傷。需要調理內分泌的話，請到正規醫院就診。分泌系統的調控非常複雜和精細，千萬別聽非專業人士的推薦而私自亂調內分泌，會有意料之外的嚴重後果，切記切記。
B族維生素和維生素E
我曾經喫過一年的維生素EC，但是效果不明顯。建議喫提高代謝的
omega-3有一定的緩解胰島素抵抗的作用
肌醇對胰島素抵抗效果更明顯一些，也有相對應的臨牀試驗驗證。
葡萄糖酸鋅
如果想補充維生素可以買多效維生素，比如多維片，維佳片，如果想調理內分泌建議先去正規的三甲醫院查一下，諮詢醫生的意見，不要亂用藥
維生素E有一定的調節內分泌作用，但是，只是輔助作用。除非你剛好對應上癥狀，否則效果一般般。不要自己亂用那些維生素藥片保健品之類的，維生素超標也是會致病的。
- 平時要多注意休息，
- 適當的做一些運動，勞逸結合，
- 多喫水果蔬菜，比較清淡的食物，少喫一些辛辣，高脂肪的食物（這個很重要）
還可常喫些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果
- 有一個良好的生活習慣——規律。學著調節一下心態，控制一下自己的脾氣，不要老生氣，不要急脾氣。
重點：營養均衡
我知道全面的營養可以調理內分泌
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