醫生說如果男方抽煙，就要吃葉酸，

美國有研究表明：葉酸的攝入量不足可能導致降低精液的濃度，還可能造成精子中的染色體異常，建議在備孕期間，准爸爸也可以適當的補充葉酸來提高精子的活性，讓准媽媽更好地受孕。

葉酸，也叫做維生素B9，是一種水溶性維生素，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。

葉酸並不是女人的「專利」，作為繁衍後代的另一半，父親的營養對孩子將來的健康至關重要。

男人往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得少，會對身體產生不利的影響，進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。因此，孕前男人吃葉酸還是很有必要的。

根據相關研究，懷孕前每天需服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷發生幾率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對於男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722-1500μg，精子危險係數會降低20-30%。男性補充葉酸可以食用綠色蔬菜、水果、豆類師傅等一些富含胡蘿蔔素、鋅、維生素B6的食物。

准爸爸在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β—胡蘿蔔素、鋅等營養物質，可以更好提升准爸爸「種子」的數量和質量。

而適當補充維生素B6，則可以幫助准爸爸的「優良品種」在准媽媽的幸福土地上「碰頭、生根、發芽」，為培育寶寶打下健康基礎。

男性體內的葉酸含量對精子質量有著至關重要的影響，如果男性體內的葉酸水平過低，會降低精子的活動能力，使受孕機會降低。此外還會使精液中攜帶的染色體數量過多或過少，染色體是遺傳的密碼，如果卵子和這些異常的精子結合，就有可能引起初生兒缺陷，還會增加女性流產的幾率。

有研究表明，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的幾率最低。所以建議，在備孕的男性也應該適當補充葉酸，也可以多吃博賽、蘆筍、動物肝臟等葉酸含量高的食品。

由於食物中葉酸含量有限，且穩定性差，烹飪後所剩無幾，因此建議通過膳食補充劑補充葉酸。

建議吃，但基本身邊朋友沒看見有老公吃的

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