本人男，從小和爸媽的情感交流不多，處於情感隔離狀態，沒覺得家庭的溫暖，爸媽都是老實巴交埋頭工作任勞任怨的人，只知道一味對子女好，甚至溺愛，這些卻未曾讓他們和我的關係親近，反而因為在情感方面他們其實都還是小孩子，讓我跟他們在一起總覺得不舒服不自在甚至想逃離。

我爸爸性格軟弱，做事猶豫，媽媽怨氣比較重，一是來源於她小時候的糟糕經歷，二是爺爺奶奶早年的一些做法讓她心有不滿一直耿耿於懷，三是對我爸性格軟弱不滿意。由是他們兩個心裡挫敗感挺深的，一直小心翼翼地生活工作著，但以他們所能做的最好認認真真地對待子女。

自己就這樣一直處於情感隔離狀態地生活著，不願意接受爸媽給我的愛，一是感覺不舒服，他們對我做的一些行為總會讓我覺得充滿羞恥感，二是好像我的內心不信任他們，不信任他們可以保護我，我的身後空空的，沒有我能夠抓得著的東西。

以前經常做一個夢，黑夜裡自己身後有一個黑色的龐然大物在追趕我，我拚命地跑，它就在後面緊追不捨，但前面有一堵高牆，擋在前方無路可跑，然後我徑直「砰」地撞到牆上去，就醒了，這個夢做過很多次，這些年不怎麼做了。

小時候的記憶並不多，有也都是一些不好的覺得充滿羞恥感的事。我媽對我的一些自我表達的事的言語諷刺壓制。表達情感，她諷刺，表達自我，她諷刺。或許這些其實也是她想要的，但是，她太想要了，以至於她羞於表達她想要，在別人表現出來的時候甚至去破壞壓製表現出她不在乎的樣子。

沒有感受過情感交流，我自己早已經把自己罩起來來了，我不相信這個世界，害怕他人欺負我，也不相信自己了，看不見自己的力量。只是如此這般麻木地生活著，只去尋找那些感官上的快樂，還有就是陷入自己幻想自我安慰自我欺騙的世界裡。靠虛的東西來生活，比如嘩眾取寵吸引他人的關注，學習好來獲得他人的目光，對所有人都好像老好人一樣得到他人的認同，但從未和他人有過真正的情感交流。我好像，把自己束縛住了，禁錮住了，我與外界交流的同時，也放棄了自我。

就這樣，心裡情感匱乏，安全感匱乏。

一切改變是從遇見一個女生開始，與她相處讓我真正感覺到了與人相處的美好，與她相處我覺得內心很平靜很安心，不會有那種匱乏的感受了，相反會覺得內心滿滿的，一開始我倆都是作為兩個獨立的人相處的，後來，慢慢地，我好像有些依賴她了，在她面前就像小孩子一樣，我好像潛意識裡把她當做母親一樣了，我做出的一些行為也都是像小孩子一樣的，還向她表白了，她會感覺到壓力的，自然是拒絕了。從那以後自己又處於那種空落落的狀態，沒有自我了。

又處於那種向外尋求認同感的狀態，可是，這時一旦體驗過情感的美好之後，其他的虛的東西都不能讓你覺得有意義了，你獲得再多的關注，通過學習好對他人好贏得的讚揚，現在都無法再支撐你那匱乏的內心了。

於是，就一直在尋找那種美好的體驗，希望外界可以愛我關注我認同我寵愛我，就這樣幻想的想法自己卻一直秉持著，之後也遇到一些人，也是總想著讓他人愛我認同我關注我，總想著從外界獲取，否則就好像樹木失去了根基一樣，空落落的。

所以想問，該怎樣消除內心的匱乏，不再總是想要從外界獲取愛獲取認同的想法呢？

我隱約覺得有一種方法，就是找到自己愛的人事物。但還是想再問一下您的看法，希望可以得到回復～

讀萬卷書，行萬里路，交萬善友。

諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意。

助人為樂，行善積德，福慧雙修。

人生就是在成年之後彌補童年缺憾的過程，想必你的童年肯定是很不順利的，只有不被認同的人，才渴望得到他人的認可，這很像習得性無助的特徵，我只能跟你分享一下我自救的方法。

1.把自己關在一個封閉的房間中。

2.閉眼想像自己處於一個極度危險的環境當中

3.任何傷害過你的人都身負重傷

4.選擇性的幫助一部分人

5.睜開眼把剛剛選擇的人寫在紙條上

6.按照重要程度由低到高的順序把這些人的名字劃掉

7.把這張紙條放在一個大鐵盆里燒掉

8.在火焰熄滅的同時用手把灰燼拍碎

9.手上的灰燼不要洗，然後正常的生活。

10.當灰燼完全消失的時候，回憶一下自己這段時間的經歷，如果感覺沒有變化，就按照這個順序再執行一次。

忙起來會淡化自己的安全感匱乏！經歷的多了，再回頭看小時候缺乏的東西，慢慢就不會那麼沒安全感了。

練習和自己獨處。

這個世界本來不值得相信。

而你現在敞開心扉，在這裡與我們與這些你並不認識的人進行交流…我看到了一個非常勇敢的你！關於你的未來，有無限的可能！

相比現在，等以後逐漸強健時，你會變得相信自己。

我也真誠的把你當做自己的好朋友。

我們把自己拱手相讓給外界，沒有什麼絕對安全可言。

再強壯的人給予的保護總有失手的時候。再溫柔善良的人給予的感情總有冷落的時刻。

這些要及早認清。

自己一點一點的變強，對世界的本相一點一點的認清，自然而然外界對你的認同和關注就會增長。

不同的孩子放在同一個環境，其發展的結果仍舊是很不一樣的。

我說這些，是希望你能夠正確的面對你父母的問題。原生的家庭給你造成的影響是有的，但不要把自己的今天完全歸咎於原生家庭對你的影響。

你生長在你的家庭環境，如今是這樣的狀態，有些人在你的家庭環境，她可能很大的叛逆和張狂，有些人生長在你的家庭環境，很有可能早早的就絢麗的綻放…

起到根本原因的不是環境，是我們自己。

人怪天怪地怪父母，就是不怪自己，這是現在非常流行的一種醜陋的心理。

我想，你不完全是這樣的人。

每個人活著總是需要一些鮮花和掌聲，從小到大你並沒有看見你的父母獲得這些。這些催促你想得到別人對你的肯定和認同，這些心理如果控制得當是非常積極的，也是我們非常之有必要的保持的。

但是人生追求的重點不是這個。不要為了這個而迷失了自己。

物極必反。

如果有可能的話，我們也給別人一些鮮花和掌聲。想讓別人怎麼對待我們，我們就怎麼對待別人。

你要發現自己擅長的方向，找到你自己喜歡的事業。把自己的精力和熱情投入進去。以後，你必然會吸引很多人對你的關注和讚賞，你也一定會遇到感情上能夠依靠，並且與你相伴一生的那一位。

找到你的方向，擁有使命感，是擺脫你現狀的、唯一美好的辦法。

願你平安，朋友。

也就那麼多了。學會著回憶，回憶著自己以前是怎樣的，因為回憶總能讓自己撿起一些東西。看看自己珍惜的是什麼，看看自己想要的是什麼，因為底線從來都是要約束自己，使自己不再被謊言騙。

多歷練多擔當就好了，經歷的人和事多了你就會慢慢接受世界的本來面貌，大家都是一樣的、背後各種不容易和心酸，只是有的人磨練自己成長成熟了，有些人始終原地踏步等待別人或外界能給予幫助。家庭的影響看你怎麼選擇了，以前鬧革命的家裡也有很多是封建或資本家、但他們一樣幾十年離開家追求自己的理想並沒有因此就束縛住了，所以只要是正常受過教育的成年人，就要為自己所有的選擇負責任，不要再說人生被其他人影響怎樣，自己就是自己唯一的主宰。

所有的一切源自童年的經歷，這裡面包括家庭背景以及成長環境。要想真正找到自己的價值觀和人生觀，就需要對你的一切進行一個系統全面的分析和梳理。在梳理的過程中，去找尋自己想要的答案，分析的過程是一個自我認知的歷程，只有知道自己真正想要什麼，才能制定適合自己的生活規劃以及計劃，充實的過好每一天，是你現在急需要去做的事情，剛開始會很難完成自己設定的每日計劃，需要靠意志力去完成，一旦堅持下去就會很大的收穫。每個人都會存在一定的問題，而這些問題的源頭是對自己的認識不夠清楚，建議找一位適合自己的心理諮詢老師，進行長期的心理輔導！

剛剛回答了一點結果自己看了一下像個小學校長對著孩子們說窮酸廉價的人生哲理 哈哈哈 還是刪掉重新答一下 沒看完 所以如果猜的哪不對 理解一下 畢竟不是什麼情感專家

我不知道在哪看的一句雞湯 「如果所有人都能理解你 你是得有多平庸」 別在意什麼目光 活法都不一樣 你還要求別人看法一樣 無限的順從那是別人的活法 平庸至極 終究成不了大事

你年紀應該不大 但是看人透測 思維敏銳 往往這樣的人很難快樂 因為太敏感了 你可能害怕受傷把自己宅起來了 我也宅過看番打遊戲 我也下場子 蹦迪 大保健 天天叫一些狐朋狗友喝個不醉不歸 我不是想保護自己 而是有這麼好的番為什麼不追呢 這麼好的酒為什麼不喝呢 這麼好的女孩子為什麼不泡呢 我粗人一個 國體畢業 從小到大就不愛讀書 我只知道我喜歡打球 就打到國家隊 然後覺得累又不打了 回來又去學廚藝 後來又去學設計 家裡人說我半途而廢 三分鐘熱度 同行的又覺得我漂浮不定思維跳躍 管他怎麼說 喜歡他就去學 去爭取嘛 活著很開心 至少在我以後老的時候我不後悔 世界上哪有錯的活法 哪有完美的人 怕受到傷害把自己鎖到保險箱里 也是好辦法呀 不用改變什麼 重要的是你願不願意享受生活後不後悔 願意的話就像個戰士一樣的去開荒嘛 別還沒上路就想著失敗了怎麼辦 把成功的榮譽感拋之腦後了 失敗肯定會受傷啊 但是那種受傷的感覺要記錄下來 這是青春啊 這是愛情呀 這是人生閱歷呀 一輩子沒幾次 等你老了 進了棺材 身上一個疤痕沒有 白皙幼嫩給誰看

最後還是那句話 如果想去享受生活 一定會受到情感上的傷害 戰利品和危險是成正比的 沒有危險戰利品就毫無價值 如果害怕受傷 那就把自己圍起來哪也別去 什麼也別嘗試 這也是好辦法 不後悔 只要別把自己的人生 怪罪到所謂的寄託 所謂的依靠 和任何人任何事身上就行

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