莻€小兒科的事情

奈何讓題主都跳腳了！！！

我拿我的美貌和你們打賭，用我的懶人方法，1個月祛痘印妥妥的！

別看我現在說的頭頭是道，之前滿臉痘印的我可是從不跟別人自拍的！

經過一番折騰，現在回想起來，痘印真是紙老虎

我一個重度熬夜愛好者都能把痘印去的乾乾淨淨，並且之後也沒有經常爆痘，難易程度你們細品！

既然說的是日常去痘印的方法，那麼我分享的方法就會滲透到我們日常生活的角角落落！

去痘印第一步：正確認識痘印

首先是得了解痘印的成因，瞭解了痘印是怎樣形成的之後才能更好的消滅它

痘印主要有紅痘印、黑痘印、痘坑、痘疤這四種，我們能改變的只有紅黑痘印兩種，痘坑和痘疤已經傷及真皮層，需要用專業的醫美手段去消除！

紅色痘印：紅痘印的本質是毛細血管充血擴張，而不是色素沉著。

痘痘消下去之後，充血擴張的毛細血管不會馬上消失，看起來就是紅色痘印。

黑色痘印：炎症造成的色素沉著，皮膚出現炎症以後，細胞就會分泌黑色素，堆積之後就形成了黑色痘印。

除了認識痘印形成的原因之外還要正視痘印

是不是聽說自己能消，立刻馬上都要原地放羊了！！！
結果七八個月痘印都不見消，然後急的跳腳哭唧唧的來知乎求助其實理論上痘印確實可以自己消掉，但是，理想很豐滿，現實卻一言難盡！

自行消散的意思不是什麼也不做，日常生活還是需要做到下面這幾點的：

1、少喫甜食：

到了25歲之後很多女生就開始抗糖化，之前還看到有一個護膚品牌專門做了抗糖化的護膚品，因為糖化會導致皮膚暗沉、毛孔粗大，皮膚鬆弛老化等等

有研究顯示，戒糖三個月，痘痘全好了，痘痘問題都解決了，哪裡還有痘印的事兒！其實糖化跟長痘本沒有直接關係，但是高唐的飲食本身就會加重痘痘

今年看春晚沈月在接受採訪的時候說自己在抗糖，陳坤附和自己也是，瞅瞅男明星都抗糖，我們還有什麼理由喫下去！

2、堅持運動

運動可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環，堅持運動的人看起來還會比較年輕

陳意涵簡直是這方面的代表，但是參加花兒與少年的時候，堅持每天早上晨跑，跑垮了多少跟拍攝影師！之後在懷孕的時候還跑步爬山

我雖然沒有她那麼厲害，但也會堅持一週運動4-5天

如果你真的控制不住自己可以養個狗狗，狗狗每天都需要遛，這樣也可以督促你運動！

3、一年四季都要防曬

這是我堅持的最好的事情了，一年四季陰天下雨都要防曬，就算你在家不出門也請乖乖抹上防曬，光線是會折射的，你沒出門不代表紫外線不會照射到你的房間

如果是長時間呆在戶外的話可以2-3小時補一次防曬，我用的是安耐曬，冬天用基本一天制塗一次，近期天氣回暖，紫外線還挺強的

除了防曬我出門還戴了大帽子，遮陽神器！

4、精簡護膚

有時候多也是一種累贅！

我去痘印期間的護膚步驟是：

潔面—補水—精華—面霜

氨基酸潔面

我也是第一次這種泡沫洗面奶，帶泵頭的直接擠出來就是泡沫狀，之前的起泡網可以扔了

去痘印期間皮膚屏障受損，需要用溫和的洗面奶，氨基酸相對皁基是非常溫和的

擠出來的泡沫也挺綿密，泡沫越細小清潔的就越乾淨這個是毋庸置疑的，用它洗完臉之後也不會緊繃，之前皮膚泛紅的狀況也改善了

總之還沒用過氨基酸洗面奶的姐妹可以嘗試一下!

補水

想要皮膚狀態變好，一定要補充充足的水分，我是經常用菌菇水濕敷，有人怕浪費，我感覺還好，化妝棉選擇超級薄的那種，浸濕用不了多少水

這個味道稍微有點難聞，但濕敷完之後皮膚超水嫩，而且對於小閉口也挺有用，偶爾熬夜下巴會長一些閉口，用這個濕敷完第二天就下去了！

美白精華

為什麼要用美白精華，我臉上還有個別的黑色痘印，前面提到黑痘印主要是因為黑色素堆積產生的，想要淡化，出了修復之外還需要用美白精華

我用的是樂敦CC的精華，維生素C含量很高，所以美白效果還不錯，但因為維C的活性很高，白天不宜使用，晚上抹也需要避光！

總體而言這個質地偏油，幹皮或者混幹皮使用還挺適合的！

面霜

我的紅痘印就是多虧了它，之前看一個室友用過，也是被牆裂推薦的

它的質地有點像面霜但是比面霜好吸收，成分也很溫和，都是純植物提取

味道有點淡淡的薄荷香，抹在臉上涼涼的

去痘印期間我每天早晚都會用，點塗在痘印的地方，前前後後用了半個月，淺色痘印就消掉了，時間長的痘印大概一個月左右就能淡化！

算了一下總共用了三盒，現在滿臉的痘印幾乎看不到，痘印好了之後我就拿它當普通面霜使用。畢竟裡面的番石榴、角鯊烷都是有養膚作用的！

日常去痘印的方法就是這些，看似長了點，但細看並不複雜

總之姐妹們別再為痘印的事情煩惱了，按照我的方法，輕輕鬆鬆搞定痘印！

作為一個曾經的爛臉星人來談一談經驗

警

告

線

前方

注意

辣眼睛

來了

這就是我的爛臉。。。。。。

那段時間真的是黑暗了整個頭都是紅的。。。還有膿越擠越多真的要哭了又碰上高考天天急得上火又沒有多的時間去醫院看門診

我媽給我找了個偏方搞了個什麼藥膏花了6000+ 民間中醫有時候真的沒有用（這裡沒有槓的意思哦有的中醫確實蠻好用的但是有的偏方真的不好啊）

然後我的臉自然而然更嚴重了真的挺難過的哪個女孩子願意在這個年紀爛臉嘛看見喜歡的人真的會自卑的阿（！我是不是暴露了什麼）

這個階段我很少拍照了醜到自己都不想看照片都刪了一心撲在學習上準備等著暑假去大醫院看看的

直到高考結束我才慢慢一心祛痘一直在嘗試但是祛痘真的是個很漫長的道路啊一直在找適合自己的祛痘方法

然後我就光榮的成了醫院皮膚科的常客但素！！！看一次醫生真的好貴啊我一個窮逼大學生真的承擔不起只能繼續把自己當成小白試了各種產品

痘痘會灌膿的我一開始就知道這個人工皮敷料也一直在用敷上去真的會吸出白色的膿來還很衛生大小可以自己剪清理乾淨皮膚後就可以貼上去了第二天一早就都吸出來了這裡用完之後的照片找不到了總之這個我還是蠻推薦的）

但是這種對於已經發白的痘痘效果好點單純的紅腫好像沒什麼太大作用又不貴所以一直在回購嘻嘻嘻

熊果苷sod乳膏

這個我也是聽痘友推薦入的對我這種陳年老痘來說作用不太大可能是真的每個人的使用效果不同吧

高

能

預

警

因為這時候我的臉啊已經這樣嬸了普通祛痘膏的效果已經滿足不了我了我是是長痘痘後痘印一直沒消很著急就去醫院了醫生就給我開的這個葯味道很清爽但是用在臉上稍微又點點油的感覺但是醫生說也沒有什麼依賴性所以還是放心用了但是對於我的臉效果還是不夠啊（還曬黑了。。。更醜了）

但是相比以前賣東西的錢這個算不貴的了幾十塊錢吧痘沒有我那麼嚴重的可以試試哈哈哈我這種是沒什麼大的效果的

找不到以前用的東西的圖了看到一個小姐姐的分享借圖使使

個人比較推薦上面這個可以去藥店看看有沒有用的注意不要抹在眼睛周圍了怕入眼了會很刺激我是用了快兩隻支的樣子吧明顯紅腫下去了沒有那麼嚇人了感覺看見了希望啊！！但是還是有很多痘坑痘印。。比較難搞。。。

經過一段時間的抗爭大痘痘變成了這個亞子雖然還是有很多但是對比之前的大爛臉還是好了不少啊表示很欣慰看到了希望

但是這些痘印痘坑還是很難看啊。。。

在試過了各種膏藥後我又開始尋找祛痘印的

然後被種草了一個祛痘粉名字什麼的沒怎麼注意過是一個瓶子裝一種液體一個瓶子裝粉混合在一起用的好像是凍乾粉的樣子吧

我找找看有沒有圖

這樣嬸滴哈哈哈我的渣渣像素（尷了個尬）。。。上下不同的混合在一起的那種我覺得蠻新鮮的好高級的感jio 以前沒用過就搞了個試試因為凍乾粉好像是酶的作用我也很放心的用了

這一盒快用完了然後給你們看看效果都嚇到我了

我還特地選的一樣的角度做的對比圖

當時內心:臥槽！！！！！

我真的想哭了好久沒看見的乾淨的臉啊真的是我做夢都想得到的你們懂得一個千年大爛臉終於變乾淨的感覺嘛！細看還有點痘坑不過這不！重！要！已經很滿足了畢竟痘坑是不可能去除的嘛

一個激動不足以形容了啊啊啊我終於可以抬頭做人了終於可以不用戴口罩了終於可以正視我喜歡的人了。。。（是不是暴露了什麼。。。）我真的沒什麼語言可以形容這個改變

於是果斷再搞了一盒哈哈哈

這是近期的照片特地和第一張選的一樣的角度真的太感動了這個白白凈凈的居然是我！！！（馬賽克看應該認不出來吧，朋友也玩知乎）

以上就是我作為一個爛臉的過來人的經驗

下面說幾個注意的

1.沒事別用手瞎扣瞎摸臉手真的臟！！！

2.別什麼東西都往臉上抹不然要醫院幹嘛的！

3.爛臉的盡量少化妝了都懂吧爛成這樣了還在往臉上堆化妝品真的會廢了的！

4.少辣少甜少碳酸！！！剋制自己的嘴巴好嘛

5.潔面的不要選擇太刺激性的很容易變成敏感肌的溫和點的就好

分割線啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

我看見評論地下有很多想要那個祛痘粉的但是我現在已經蠻久沒用了真的不太記得了我當初還是試了不少方法最後還是某書被種的像我這種為了祛痘各種土方偏方都試過的小白鼠當然還是想試試噠只是沒想到撿到寶了真的對我還蠻有用的但是個人皮膚不同嘛你們要是願意的話倒是可以試試

有了痘印一定要及時處理纔是根本的解決之法。今天我就來教大家如何從裏而外修復好這些新老痘印，守好抗痘的最後一公里！

重點一：新痘印和老痘印的形成原因及精準解決方案

首先我們來瞭解下新痘印、老痘印是怎麼來的呢？怎麼區分

新痘印（左圖）一般呈泛紅色。祛痘之後會留下泛紅痘印，就跟皮損會癒合是一個道理，皮膚受損會有「重建」的時期，痘痘也是一道傷口，癒合後自然會有泛紅痘印，但泛紅痘印因人而異，炎症輕微的痘痘，一般好了之後不會留下泛紅痘印，炎症比較嚴重的痘痘，好了之後，往往會留下泛紅的痘印，且久久難消，需要時間修復再生。

老痘印（右圖）一般呈咖啡色。這種痘印一般是因為紅色痘印「抗炎」不及時，傷到了真皮層而造成的。痘痘炎症擴散時，會導致附近組織的微血管破裂（或是手擠導致），當鐵色素來不及被巨噬細胞分解時，就會形成鐵色素沉積，肉眼看為紅至淤青色，也有可能爆痘時，誘發了黑色素大量分泌，最終形成色素沉澱型的深棕色咖啡色痘印。

弄清楚了新痘印、老痘印右圖的形成原因，接下來一起除痘印吧。

1.1 新痘印淡化方法

首先跟大家分享泛紅色新痘印的淡化方法：泛紅色新痘印一般當做「疤痕」來處理，可以用以下 3 種方法來淡化

方法一：外塗桃柁酚、紅沒藥醇等抗炎成分的護膚品

泛紅痘印正處於強烈炎症階段，其中還有微血管破裂、擴張、血紅色素的沉積，以及表面組織紅腫，外塗含有「桃柁酚、紅沒藥醇」等抗炎成分的護膚品，能夠加速它的淡化，比如：新肌美哲的凈痘精華素，它的主要成份就是桃柁酚。

方法二：用薰衣草精油局部點塗

薰衣草精油能促進促進膠原蛋白增生、助眠、舒緩炎症、祛痘印、促進傷疤癒合的作用，因為精油分子小，能進入皮膚真皮層，所以功效很棒。對於紅色痘印的淡化效果也非常明顯。

方法三：自製紫草藥水、藥膏

紫草有活血化瘀、涼血消毒」的功效。如果你臉上有痘痘、粉刺留下了難看的痘印可以找它來幫忙。將紫草製成紫草水，塗抹在痘痘上，不僅能消炎殺菌，還能加速痘印和疤痕皮膚組織的新陳代謝，對紅色痘印比較有效。

紫草藥水 DIY 方法比較簡單：首先我們取紫草 12.5 克，配以 2 碗水煮成半碗水。待藥水冷卻後，將其塗抹在痘痘上面。

1.2.咖啡色老痘印的淡化方法

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我到現在都不願意回憶起長痘的那些日子，我甚至把我之前滿臉痘的照片幾乎都刪完了

我這痘痘從大二就開始陪著我了，最開始只是零星幾個，以為是最近上火熬夜長出來的，就沒怎麼在意，後面越來越多，一發不可收拾，一直陪我到工作，公司裏的小姐姐都是漂漂亮亮的，皮膚也特別的

這是我祛痘之前的亞子，不只是額頭有痘！

看著有點噁心，你們做好心理準備...

!!!

聽我媽說高二的時候就開始長了，那時候以為是青春痘，加上學習緊張就沒有放在心上，後來到了大學，別人都是白皙細膩嫩滑的皮膚，我卻是跟痘痘痘印痘坑為敵

而且我可以說是大痘肌了，並且還是個大慶油田（油皮），最關鍵的是皮膚還是偏白的！就導致我的痘痘異常的明顯！不止是額頭！臉頰、下巴全都是痘痘的聚集地！

不過這些都是過去式了！話不多說開始正題！

首先是誤區！這些經驗都是我用血與淚總結出來的！你們必須一定要跟我知道，而且千萬不要再犯惹！

1、痘肌不需要護膚

誰說痘肌不需要護膚了？？是一定要護膚的，不過只做最基礎的補水保濕就可以了，還有很多姐妹拚命的去油，殊不知沒有做好保濕皮膚會收到刺激分泌更多的油脂，痘痘會更多更嚴重

2、痘肌不需要防曬

有很多集美也在猶豫痘肌怎麼做防曬，其實只用做好物理防曬就行了，而且痘痘肌膚尤其要注意防曬，避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘印，比如打遮陽傘、口罩、墨鏡、遮陽帽

另外就是保持好睡眠，能不熬夜就不要熬夜，晚上11點之前睡覺，這個是是簡單是我們皮膚跑毒最好的時候~

手機自帶一丟丟美顏，但是一點都沒有修！

接下來是真正有效的祛痘方法~

皮膚管理

刷酸，針清一類的對於青春痘，暫時性痘痘是管用的

缺點是：見效慢，記得是一個與還是半個月一次，要做3-4次，針清和刷酸也是最原始的方法，比較暴力，也挺費錢的，我閨蜜做了一次就再也受不了，說給她疼的齜牙咧嘴的，而且做完要特別注意防曬，不然特別容易曬黑留下痘印

祛痘藥膏

阿帕達林、維A乳膏等，不能全臉塗抹，只能局部塗抹，對大面積爆痘的或者敏感肌就不適用了，刺激性比較大，不能長期使用，耐受地的會發紅爆皮，但是，對於尋常性痘痘或者小痘痘還是比較有用的

祛痘護膚品還是算了，真的沒什麼用~

下面是我搭配的祛痘方法，完全按照專業人士給我說的成功祛痘的，用起來簡單方便，也沒有什麼刺激~因為不確定有沒有人看，內容也比較多（打字真的好累的），如果評論需求比較多的話，我在發一篇單獨講~

像我這麼嚴重的，爛臉的都還能改善好，更別說其他的了，肯定問題不大~想要了解的姐妹可以評論問我噢~

最後，給有想做醫美的姐妹！

除非你只是想做面部spa或者是小痘痘，大面積爆痘的還是別去做醫美了，畢竟醫美都是有風險的，刷酸之後臉上會變成大油田，還要做好防曬，不然很容易留下痘印！反黑！還要維護，分分鐘長出來！

我到現在都不願意回憶起長痘的那些日子，我甚至把我之前滿臉痘的照片幾乎都刪完了

這是我祛痘之前的亞子，不只是額頭有痘！

看著有點噁心，你們做好心理準備...

!!!

不過這些都是過去式了！話不多說開始正題！

首先是誤區！這些經驗都是我用血與淚總結出來的！你們必須一定要跟我知道，而且千萬不要再犯惹！

1、痘肌不需要護膚

2、痘肌不需要防曬

另外就是保持好睡眠，能不熬夜就不要熬夜，晚上11點之前睡覺，這個是是簡單是我們皮膚跑毒最好的時候~

手機自帶一丟丟美顏，但是一點都沒有修！

接下來是真正有效的祛痘方法~

皮膚管理

刷酸，針清一類的對於青春痘，暫時性痘痘是管用的

祛痘藥膏

祛痘護膚品還是算了，真的沒什麼用~

像我這麼嚴重的，爛臉的都還能改善好，更別說其他的了，肯定問題不大~想要了解的姐妹可以評論問我噢~

最後，給有想做醫美的姐妹！

看到這個話題我就忍不住點進來回答了

對於祛痘印問題我太有發言權了！其他先不說，先看下我有痘和有痘印期間的照片吧

以上就是我痘痘最嚴重時期的圖，對於痘痘這件是來說，除了一直是痘痘肌以外，很多長痘都是自己作的，所以只要保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能根本去痘痘和痘印。

分享一下我的祛痘經歷吧！

在我大學剛畢業的時候

因為經常熬夜、工作壓力各方面的原因（標準的996）幾乎自己不做飯都是外賣對付的

我總結我長痘的原因很大一部分是飲食上~各種油膩高熱量、高糖食物一直喫。

剛開始長痘的時候我並不在意，感覺長幾顆痘痘是正常的事情，扣扣擠擠就好！

最後嚴重的時候我才發現晚了.....不僅痘痘還在長，還有痘印......

最後不得不去醫院看了一下痘痘，果不其然的是熬夜和飲食導致的內分泌失調。

醫生簡單的給我開了一些：藥膏維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏。

維A酸乳膏主要是去痘痘的，積雪苷霜軟膏主要是去痘印的。

並千叮囑萬囑咐的對我說，不要再熬夜啦~不然不僅痘痘沒治好頭髮也會禿的！

想不到我小小年紀要承受這麼多！

之後我先用了一段時間維A酸乳膏，這個是隻能晚上塗抹的，需要避光。

前一兩天用我的皮膚有出現脫皮的現象，在網上搜索了一下，說這是正常的。

然後我又接著使用了一兩天，蛻皮現象一直沒有好轉還有點嚴重，並且有灼傷一樣的痛疼感，遇水和塗護膚品都會疼！

之後我就停用，另外一個藥膏主要是去痘印的，但是我害怕再出現什麼情況就沒用了，老感覺臉上抹藥膏怪怪的。

然後我就走向了艱辛的祛痘和祛痘印之路，好在結果是好的！

看下我現在的皮膚

首先說下祛痘

必須先改掉日常生活中的壞毛病，然後養成一些好習慣。

一定要先排掉體內的毒氣、火氣。

1、拒絕含糖量高的食品。抗糖從我做起！

2、保證每天八杯水的量，這個很重要。痘痘出現的原因絕對是和皮膚缺水有關的，所以我們身體所需的水分一定要夠。

3、適當運動，堅持運動出汗也是對祛痘有一定的作用的，當我們身體出汗的時候皮膚是在呼吸的狀態，這樣就能帶出皮膚中的一些髒東西，也是可以適當排毒的。

但一定要注意在運動過之後要及時的清潔好皮膚，因為汗液不及時清理乾淨會堵塞毛孔，不僅不會祛痘，還會增加痘痘的生長。

4、良好的作息時間，每天晚上保持在十一點的時候睡覺。

預防痘印

? 痘印的預防比治療更重要，所以不要手賤擠痘~

? 痘印和痘痘要同步治療，越早介入就越能減少留印的機會！

? 防曬防曬防曬！千萬不要因為長痘而放棄防曬霜，實在不行就打傘

再來說怎麼去痘印

1.定期做好去角質

加快痘印的修復言外之意就是加快皮膚的代謝速度，去角質可以幫助去掉老廢角質以免導致老廢角質阻礙皮膚對水分和營養的吸收，能讓新細胞更快的生長出來從而達到修復痘印的效果。對於去角質給痘印那一塊去就好了，去角質時需要避開膿包型痘痘，以免導致痘痘破裂哦。

2.合理使用美白化妝水和美白精華

痘印沉澱黑色素是導致修復痘印延長的重要原因之一，隨著不正確的作息時間、飲食、以及日曬、電腦、手機輻射等原因都會加快痘印上色素的沉澱，所以需要合理的配合美白的步驟去淡化痘印上的色素，在晚上敷面時可以在痘印上擦拭少量的美白精華，輕輕按摩至吸收，然後在敷上面膜，這樣在補水的同時去淡化黑色素，效果事半功倍哦!

3.鮮奶洗面

每天一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中，然後洗臉，洗臉時用手按摩臉部，每天早上做五分鐘，之後在換清水洗乾淨即可。

生活中淡化痘印就是從以上3面入手，如果能夠堅持並且做好的話，對於痘印的淡化會有一定的效果。