慢跑会不会粗腿？

这应该是马拉松比赛中黑人第一集团，那可都是马拉松顶级高手，再怎么有天赋每月训练也得三个几百公里，你看这腿粗么？跑步么，肯定会锻炼到腿部肌肉的，腿部肌肉会增多，这是毋庸置疑的。但是慢跑属于有氧运动，主要增加的是肌纤维的长度，而不是数量。同时会减掉脂肪，所以我个人觉得，那些干瘦干瘦的腿，反倒没有线条匀称的腿好看，腿不是越细越好。

不会，注意跑步前和跑步后仔细拉伸就好，跑步时间长了你的腿部线条会很好看的。

不会，只要坚持拉伸就好。

我每天十公里，已经坚持跑了八个多月了。过去我的小腿和脚脖子都比较粗，现在都变细了，呃，起码是视觉上变细了吧。一是小腿肌肉变结实了，二是因为每次跑完都很认真地做二十多分钟拉伸。具体怎么拉伸网上很多教程，就不细讲了。

经常一起跑的几个妹子和大姐，腿也都变细了，人也变得瘦削结实了很多。

会不会变粗不知道但是不跑就永远胖

之前我跑步都没有注意拉伸，是会变粗，今年以来每次都拉伸，自我感觉小腿还是变细点了，不过大腿没怎么变，所以只能说腿粗和细还真是天生的

其实只要运动完做好拉伸，一般不会粗腿的。女生呢本身的雄性激素很少，不会容易长肌肉，慢跑以后做做拉伸，捏捏腿放松放松，问题不大

慢跑会慢慢消耗，不会变粗

会的会的，你还需要拉伸，狠狠地拉

应该不会吧，我断断续续的跑了两三年，腿并没有变粗。我跑后会有拉伸，每次最少十五分钟，所以我觉得不管做什么运动，运动前的热身和运动后的拉伸都是非常重要的。

我早上晨跑晚上夜跑，每次跑完都会拉伸，腿变粗倒是没感觉到。

不会，腿粗不粗是跟遗传有关系的.