經常喝礦泉水是不是容易鈉超標？
平常的菜都有鹽（氯化鈉），很多食物都含有鈉（苯甲酸鈉、亞硝酸鈉、檸檬酸鈉……），礦泉水又有鈉離子……
你好！
讓我們來實際算一算再來說答案。
以農夫山泉為例，鈉的含量為不小於80微克每100ml，我們以100微克每100ml，每天飲用3000ml（3L）計算，每日的鈉攝入量為100x30=3000微克=0.003克。
依照《世界衛生組織》成人和兒童鈉攝入量，指南: 內容摘要：
原文鏈接:
世界衛生組織 | 成人和兒童鈉攝入量?www.who.int
我們可以看到，相對於2克每日的推薦攝入量，0.003克幾乎可以忽略不計。
希望以上的回答能對你提出的問題有所幫助。
不會，那一點鈉相對你吃的鹽微不足道
最好喝點有牌子的礦泉水
礦泉水中的鈉離子含量很少的，不會有影響的
礦泉水裡面的鈉是微克級別的，相對於平時吃的食鹽，中國人平均食鹽攝入量約10克，推薦食鹽量為6克以下，所以礦泉水裡的鈉不用擔心，平時別吃的太咸就可以，味精也含鈉，所以味精，食鹽才是最需要擔心的。
你可以買幾箱斐泉做實驗測一哈
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