跳繩多的人長跑就一定很好嗎？
這可不一定！
跳繩和長跑是完全不同的兩種運動模式和運動技術！
三十分鐘以上算長跑
題主要求的節奏跳繩，恐怕沒有幾個人能保持三十分鐘。
只是跳繩一分鐘的速度要求，也是無法判斷這個人是否能跑步三十分鐘。
所以這種對比是不成立的！
原地雙腳跳繩，對比跑步：
在都能掌握運動技術的情況下
1：同樣時間，同樣節奏，跳繩比跑步的心肺鍛煉更好，強度更大
2：對肌肉能力要求，跑步更高，雙腿騰空交替奔跑更難，對關節穩定，肌肉功能要求更高。
3：運動技術上，長跑的呼吸，動作姿勢，更難掌握，原地跳繩要容易一些。
4：持續運動上，跳繩更難堅持，因為協調性要求更高，很難連貫不跳壞。
5：從經濟商業利益上講，長跑秒殺跳繩，一根繩的商業價值，遠遠無法和跑鞋相比。
而跑步在錯誤姿勢的情況下一樣可以堅持下去，直到關節報廢，跑步技術有難度，但好堅持，所以風險相比跳繩更大。
跳繩練死的，我還沒聽說過，跑步每年體測都有掛的，一點都不新鮮！（才跑兩圈而已）
吉尼斯中國之夜給跪了一秒跳繩7.3次 廣州小學生破兩項世界紀錄_綜藝_高清1080P在線觀看平台_騰訊視頻?v.qq.com
中國選手成功打破兩項跳繩吉尼斯世界紀錄 ?www.360kuai.com中國的小學生已經達到世界第一的水平了，而我國的長跑成績又怎麼樣哪？？？
體育競技運動都需要天賦，顯然長跑要求更高，不是練的多，就一定強。
所以從各方面對比看，拋開商業價值，跳繩運動更適合全民健身的推廣，但是不掙錢誰又會去推廣哪？
長跑好的話，需要很好的耐力和標準的姿勢等要求，跳繩可以提供很好的耐力儲備，以及更好的掌控運動節奏，跳繩可以提升跑步技術，但是具體能有多大的提升，還是要因人而異。
跳繩與跑步它是兩個項目。。跳繩好的並不一定跑不好，跑不好的也並不一定跳繩好。但是兩個項目之間有互補。跳繩可以輔助跑步的訓練。跑步也可以輔助跳繩的訓練。
跳繩和長跑是兩回事，正常的跳繩心率基本在60%左右，但是長跑心率基本是在80%以上的，除非是有難度的跳繩，否則兩者對心肺的要求根本不是一個量級。
跳繩訓練最主要的其實是腿部肌肉，腿部肌肉對長跑而言固然重要，但是長跑最重要的是耐力，不然長跑運動員天天練腿就行了，幹嘛還要去積累跑量呢。
跳繩多的人肯定有一定的優勢，但是如果沒有跑量的積累，心肺的訓練，長跑也必然不可能十分出色。
你跳繩多也得看你的頻率還有狀態，要是你可以保持一定的頻率連續跳上個十分鐘以上，那麼我個人感覺你的耐力就不錯，因為年齡還有身體素質還有體重身高都或多或少對這個都有影響，但兩者都是運動嘛，都是以鍛煉身體為主的.
推薦閱讀：
