黑白屏和彩色屏哪個更傷眼睛？手機的電子書有沒有用？
謝謝邀請，以下回答僅從個人感受回答，不代表專業知識。
背景：18年4月份住院做了左眼視網膜脫落手術，此前近視度左眼350，右眼325。術後左眼550，右眼500。重度閱讀愛好者，但凡有碎片時間，一定是用來手機閱讀了。日均閱讀時間4-6小時左右，閱讀習慣不好，習慣偏左，側臥持手機/平板看書。住院前從未有過眼睛乾澀，流淚，癢等異常。
手術後醫生提示了我左眼失明的風險，但是閱讀這個習慣改不了呀…朋友給我推薦了kindle，使用時間近兩年了，日均閱讀時間仍保持在4小時左右。
對比情況大致如下（每30-45min閉眼休息30秒~2分鐘）
紙質書：護眼類紙和大部分普通紙，可以一直讀；普通A4紙約3小時左右必須停下長時間休息，或者用人工淚液緩解不適。
kpw4黑白墨水屏：無背光時候，接近護眼類紙質書時長；用背光，接近a4紙閱讀時長。
華為平板電紙書模式：2小時左右出現流淚/乾澀情況，需要休息。
手機/pad/電視等顯示設備。觀看約55-70分鐘出現酸脹，流淚，乾澀等現象。大部分是根據觀看時注意力集中水平決定的。手機閱讀開護眼模式或者換背景紙並沒有什麼效果。
所以從我個人體驗來看，黑白屏是更讓我舒適的設備。手機電子書的護眼模式沒有什麼用…少看/盡量不看高清大屏幕和影院屏幕能讓我保平安…
首先，沒有好的用眼習慣，看紙質書（弱光和強光條件下，顛簸之中，比如車上）也會導致視力下降。
其次，同等條件下，彩色屏幕更加傷眼。因為需要眼睛更大光譜的調節。
再次，如果黑白屏對比度不夠。眼睛感到喫力。仍然會對視力有影響。
最後，就是，用眼中間注意休息，轉換不同的閱讀介質，看近時間久了，看看遠方。張弛有度，看遠看近相互結合。方是正確方法。
彩色屏更傷眼睛，其中的藍光會抑制褪黑素的分泌，進而影響睡眠。
黑白屏相對而言不傷眼，功耗更低，一個Kindle充滿電，能管十天半個月。
本人用手機看書感覺眼睛不舒服，用kindle就沒有這樣的感覺
和是否彩色沒關係，主要看顯示原理。
我現在一個墨水屏手機和全反射屏平板，感覺眼睛壓力小了很多。
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