如果你特別崩潰 你會怎麼辦？
可能因為家庭原因，小時候經歷的比較多。所以「崩潰」嘛也是常有的事，尤其是在高三的時候，而且在高三下學期剛開始的時候就染上了抽煙emmmm（這可不是好習慣哦） 解決崩潰的方法在我看來無非就是這幾種 1：聽喜歡的歌 聽歌確實是一種排除煩惱的好方法，無論是在自己崩潰或是煩躁的時候，自己一個人靜下來聽一下自己喜歡的歌曲發現一些美好的事情，心情會得到很大的改善。 2：大睡一覺 在我看來，狠狠的睡一覺是很管事的哦，什麼都不去想，放空自己躺在舒適的大牀上睡一個天昏地暗，睡出一個「朗朗乾坤」一覺醒來之後感覺世界都是新的，全身充滿活力，棒棒噠的感覺哦。 3：去適當的運動發泄 每個人都會有自己獨一無二的愛好。排球、籃球、乒乓球、羽毛球。和自己的小夥伴們揮散自己的汗水，運動完之後，感卻天氣都是無比的晴朗，就算是漫天烏雲，你都能看成是「晴空一鶴排雲上」 4：抽煙、喝酒（這個比較適合男孩子哦，但是抽煙喝酒都對身體健康不好） 作為一個煙齡半年的小煙囪，我自私的思考了一下。每當我抽煙的時候，大腦就會放空，什麼事都不會思考，當抽完煙的時候，就可能會充滿活力（可能哦，但是對我而言抽煙是種最快的調節方法）還有就是，當男孩子們抽煙喝酒完了之後，可能真的會煥然一新（因人而異）
要記住！！！！！ 抽煙真的傷肺，喝酒真的傷胃。這是一點都不虛的。 對我而言，抽煙喝酒只是那一種感覺，不在於多少，感覺到了就行，沒必要喝酒抽煙沒完！！！千萬不要太過分哦 還有就是，女孩子們！第四條可能只適用於男孩子哦
這也只是我的一點點見解（個人言論）我相信幾乎每個人經歷了某些事之後都會有各種各同樣的發泄的方式，例如女孩子的哭哭（畢竟我是個男孩子，這一點就沒寫，但的確管事哦） 我相信一切都是最好的安排，每個人都會克服自己的困難，迎接屬於自己的光輝！加油，諸君共勉
應該要先冷靜下來，聽一些安靜的歌可以出去散散步也可以適當發泄或者睡一覺
謝邀！
個人經歷：立即離開此地，到外面讓自己冷靜下來（冷靜方法很多）
先平復情緒。首先得發出來吧，不能憋著，方式有很多，選擇讓自己舒服的，我的方法是靜坐，瑜伽對身體脈輪的清理讓自己更容易發泄出來，哭出來。之後慢慢平復，找一找問題呢根源，接受它。接受不了沒關係，慢慢來。做點對自己有益的事，讓注意力轉移出去也好。
那就放下所有的包袱，一切重來，別在乎別人說什麼，你過的好人家可能嫉妒你，過不好還容易瞧不起你，只有真正關心你的才會為你擔憂。好好活，起碼讓自己舒服一點！
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